감기 예방에 좋은 음식, 꿀 효능과 부작용

 

감기 예방에 좋은 음식, 꿀 효능과 부작용

 

 

35도를 웃도는 여름이 지나가고 선선한 바람이 부는 가을이 문턱에 와있네요.

계절이 바뀔 때마다 우리를 괴롭히는 감기 예방에 좋은 음식, 꿀 효능과 부작용에 대한 글을 올리고자 합니다.

 

 

요즘 코로나로 인해 전 세계가 비상인데요 이럴 때일수록 면역력을 높이고 건강을 챙겨야 합니다.

그럼 감기 예방에 좋은 음식, 꿀 효능을 먼저 알아봅시다.

 

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꿀 효능 - 면역력 증강. 피로 해소

 

꿀에는 미네랄, 비타민이 풍부하여 면역력 증강에 탁월합니다. 하여 평소에 잔병치례 자주 하시는 분들에게 좋습니다. 어찌 보면 면역력이 약하면 병이 찾아오는 것 같아요.

꿀은 인슐린 수치를 유지시켜 피로를 회복시켜줍니다. 코로나로 인해 피곤한 일상에 따뜻한 꿀물 한잔 드시고 힘내시길 바랍니다.

 

 

 

꿀 효능 - 감기 완화, 두통 완화

 

환절기에 꼭 챙겨 먹어야 하는 꿀, 천연감기약이라고도 불립니다. 그만큼 감기 완화에 도움 주는 항균효과가 있기 때문이죠.

감기 걸리면 따뜻한 물을 자주 마시라고 하는데 감기 예방에는 따뜻한 꿀물 드시길 바랍니다.

 

 

저는 편두통이 가끔 있는 편이었는데 꿀을 꾸준히 섭취했더니 편두통이 거의 사라졌네요. 그리고 두통 완화에만 좋은 것이 아니라 만성통증, 관절 통증에도 좋다고 합니다.

 

 

 

꿀 효능 - 독소 배출, 콜레스테롤 저하

 

다이어트라 하면 콜레스테롤 낮추고 독소 배출이 중요합니다. 꿀에는 체내에 쌓인 독소를 배출시켜주니 자주 마셔주면 좋습니다.

우리 몸에 독소가 쌓이는 이유는 스트레스, 그리고 잘못된 식습관, 음주로 인함입니다. 음주 후 꿀물 한잔 드시는 이유가 여기에 있습니다.

 

 

다이어트의 적 콜레스테롤, 콜레스테롤이라 해서 다 나쁜 건 아닙니다. 나쁜 콜레스테롤도 있고 좋은 콜레스테롤도 있습니다. 꿀은 콜레스테롤 수치를 낮춰주니 다이어트에도 아주 탁월합니다.

!! 하지만 과유불급 아시죠? ㅎㅎ

콜레스테롤 수치가 저하되니 심장병 예방도 뇌졸중 예방도 해준다니 이렇게 좋은 꿀, 그래도 안 드실 건가요? ㅎㅎ

 

 

 

꿀 효능 - 피부미용, 가스 배출

 

꿀 화장품도 있듯 꿀은 피부미용에 좋습니다. 꿀은 항생 효과가 있어 꾸준히 사용하면 피부가 밝아지고 유리처럼 깨끗한 피부로 거듭날 수 있습니다. 모두 피부미인이 되시길~~

 

 

배에 가스가 차면 피부에도 트러블이 생기죠. 꿀은 가스 배출을 도와주니 가스 배출이 안되어 복통이 있을 때 따뜻한 꿀 한잔 드셔 보세요~

꿀 효능 알아봤습니다. 꿀 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

꿀 부작용

 

꿀은 칼로리가 높습니다. 당분도 많이 들어있어 과다 섭취 시 비만이 될 수 있으니 적당히 드시는 게 좋습니다. 그리고 정말 중요한 건데요 유아가 꿀을 먹으면 중독증상이 나타날 수 있으니 주의해주세요.

 

 

감기 예방에 좋은 음식, 꿀 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 올해는 정말 힘든 한 해인 것 같습니다.

그래도 힘내시고 가장 큰 재산은 건강임을 잊지 마시고 따뜻한 꿀 한잔 드시고 건강한 매일매일이 되시길 바랍니다.