신천지, 맛짱의 탐구생활

삼천포 대교의 아름다운 드라이브코스.

도시에 살다가 바닷가로 나가며 탁 트인 바다가 너무나 아름답고

그동안 보지 못했던 새로운 시골문화를 접하며 논과 밭에서 자라는 채소들과

익어가는 과일에서 새로운 도시에 왔다는 것을 실감합니다.

아름다운 해안 길 밭과 들판을 따라 어느 틈에 바닷가에 들어서면

바람 속에 소금냄새 향기롭다는 생각이며 인간의 최초의 고향에 왔다는 생각을 하게

하는 것은 인간과 소금을 절친하다는 생각을 하게 합니다

살아간다는 즐거움이 여러 곳에서 즐거움을 찾을 수가 있지만 가족과

함께 때로는 혼자서 멈추지 않을 것 같은 삼천포해안 길을 따라 달려 보는 것도

살아가는데 보람이라는 생각을 하게 합니다

드라이브코스는  많이 있지만 삼천포대교를 지나는 여행길은 바다가

다른 곳보다 파랗고 깨끗한 것이 여인의 속살을 마음 것 자랑하고 있다는 생각을 하게

하며 어쩌며 바다가 솔직하다는 것을 보여주고 있다는 생각입니다

가족여행에 삼천포대교를 지나는 여행을 선택하면 절대 후회가

없으면 그리운 추억의 여행이 된다는 생각입니다 사람이 바다를품고 살면

절대 거짓말을 못하고 살아간다는 생각을 하게 합니다

1. 다양한 종류의 음식을 섭취하는 것
   
   
   
2. 섭취하는 음식과 신체활동간에 균형을 맞출것
   
   
   
   
   
   

3. 풍부한 곡류와 야채,과일을 먹는다.
   
   

    

   
   
   
   
   

   
    

   
   
   
   
   
   
   
4. 저지방,저포화지방,저콜레스테롤음식을 선택한다.
   
   
   
   
   
5. 식단에서 설탕을 제한한다.
   
   
   
   
   

6. 소금은 적당량만 섭취한다.
   
   
   
   
   
7. 술을 마신다면 적당량만 마신다.
   
   
   
   알코올에는 칼로리는 있지만영양소가 거의 없다.술을 마시는 것은 다양한 건강 문제와 사고의 원인이 되고 중독에 까지 이를 수 있다적절한 음주는 하루에 남성은 2잔 여성은 1잔이하이다.
   임신을 하고 있거나  임신 예정인 자들은 모두 음주를 피해야 한다.