소시지야채볶음

소시지야채볶음으로~~초간단 한끼식사 뚝딱!!!

     

                  
◆◆◆소시지야채 볶음◆◆◆

1.제주산 브로콜리를 구입했어요.(2000원)

2.허브가 들어간 소시지를 뜨거운 물에 퐁당!5~10분
   (색소,방부제를 없는 센스!)

3.브로콜리를 잘라줍니다.(한입속 크기)

 

4.팔팔 끓을때 입수해 줍니다. (3~5분)     
4.

5.채에 바쳐 물기를 빼 줍니다.

5.

6.삶은 소시지를 보세요.(이쁘죠?)

 

7.달구어진 팬에 굽기(중불보다 약하게)

  기름없이 깔끔하게!!

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8.자~!소시지야채 볶음 완성!우리 아들 좋아하는 케찹도~~

맛나게 드셔보세요~~

동영상을 보니 더욱 맛나시다구요?

영양을 생각한 초간단 식사!

추천해 주실거죠!!!