신천지, 맛짱의 탐구생활

여름 디저트의 습격 칼로리폭탄 지혜롭게 즐기기

엊그제까지 그칠 줄 모르던 장맛비가 이제 다 물러갔나 봐요. 오늘은 화창하게 햇살이 비치는 게 이제 본격적으로 무더위가 찾아왔구나 하는 것을 느끼게 해 줍니다.

이렇게 무더운 여름날엔 스트레스까지 시원하게 식혀줄 주전부리를 찾게 되는데요. 모두가 좋아하는 시원하고 달달한 주전부리들은 어마어마한 칼로리로 무장하고 있어요. 무엇보다 여름엔 머리가 띵~할 정도로 시원한 여름 간식들에 들어있는 칼로리 함량을 몇 개만 살펴볼까요?

★ 여름 디저트 칼로리 알아보기

이미지출처 : 투썸플레이스 홈페이지

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정말 어마어마하지요? 우리가 먹는 밥 1공기가 250~300칼로리 정도 되는데 밥만 먹나요? 반찬에 찌개에 맛있게 먹고 디저트까지 먹는다면 그야말로 칼로리 폭탄이 아닐 수 없지요. 하지만 시원하고 달달한 디저트의 유혹을 뿌리칠 수 없다면 지혜롭게 즐기는 방법을 모색해 봐야겠지요. 시원하고 달달하고 맛있는 디저트 지혜롭게 즐기는 방법 함께 찾아보자고요.

★ 여름 디저트의 습격 칼로리 폭탄 지혜롭게 즐기기

1. 디저트 함께 시키기

디저트를 안 먹으면 더 좋겠지만 혼자 하나를 다 먹는 것보다 여럿이 함께 나눠 먹으면 즐거움은 배가 되고 칼로리는 나눌 수 있겠지요? 하지만 요즘 코로나가 다시 확산되고 있으니 나눔그 릇을 이용해 각자 먹을 만큼씩 덜어 먹는 거 잊지 마세요~

2. 디저트 먹는 횟수 줄이기

습관처럼 식사 후 카페로 향해 디저트를 시켰다면 식사 후 서점가기, 산책하기 등으로 습관을 바꿔주는 것도 디저트 먹는 횟수를 줄이는 데 도움이 될 거예요.

3. 시키기 전에 영양성분 표시와 칼로리 확인하기

디저트를 시키기 전에 영양성분표시와 칼로리를 확인한다면 아마도 고칼로리보다는 저칼로리로 바꾸지 않을까요? 음료를 시킬 때는 덜 달게 주문하거나 무가당으로 마시는 것도 좋은 방법이에요.

4. 디저트 메뉴 바꾸기

입에서만 즐거운 디저트보다 몸도 즐거운 디저트로 바꾸면 더 좋겠지요? 탄산음료 보다 물이나 무가당 음료나 생과일을 먹는다면 입에서도 즐겁고 몸에서도 즐거운 디저트 타임이 될 거예요.

★ 여름 디저트 지혜롭게 즐겨서 건강한 여름 보내기

좋은 사람과 맛있는 디저트도 먹으며 즐거운 시간을 갖는다면 무더위도 코로나도 지혜롭게 이길 수 있을 거예요. 최근 코로나19의 확진자가 수도권을 중심으로 확산되고 있어 방역 당국에서는 지난 이태원 확산 때 보다 더 심각할 수 있다고 하니 연휴 동안 개인위생도 철저히 지키고 가급적 음료나 디저트는 매장에서 보다 포장으로 안전한 공간에서 드신다면 더 건강한 여름을 보내실 수 있을 거예요.

설빙 메뉴 인절미설빙과 떡볶이

소나기가 자주 내리는 여름이에요. 태풍이 왔다갔다 하네요.

이런날 왜 설빙의 인절미설빙이 땡기는걸까요? 

결국 인절미설빙을 먹으러 비를 뚫고 가게 만드네요.

설빙 메뉴는 다양해요.

인절미설빙 뿐 아니라 팥인절미설빙, 달달한 티라미슈설빙, 완전 맛있는 애플망고치즈설빙, 아이들이 좋아하는 초코브라우니설빙, 으.. 저는 싫어하지만 건강에 좋을 것 같은 그린티초코설빙, 프리미엄생딸기설빙, 요거통통메론설빙 등이 있어요. 이거 말고도 많답니다.

정말 맘 같아서는 다 먹고 싶어요.

하지만 몸도 생각해야 하고, 금전도 생각해야 하고 해서 진짜 고민고민하다 늘 하나만 시켜 먹어요.

오랫만에 왔더니 설빙 메뉴에 이런 것도 생겼네요. 인절미 스낵과 달고나에요.

달고나 은근 땡기네요. 설탕 덩어리 그 달달한 맛 너무 좋아요.

맞아요. 설빙은 언제나 맛있는거 같아요.

계절 상관없이요 ^^ 대신... 살은 늘어나겠죠 ㅠ

그것만 아니면 진짜 매일 먹고 싶네요.

제가 들린 곳은 설빙 가오점이었는데요. 가오 홈플러스 / 패션아일랜드 가오점 맞은 편에 있어요.

설빙 가오점은 3층이 전부 설빙이에요. 대단하죠?

동네 주민들도 많이 오고 아이들도 끼리끼리 많이들 오는 곳이에요. 장소가 넓어서 좋아요 ^^

설빙 메뉴에는 설빙 뿐 아니라 다른 메뉴들도 있다는 거 알고 계시죠?

토스트에다 떡볶이까지 있어요. 신기신기.

원래 목적은 인절미설빙을 먹으러 간 것이지만, 배가 살짝 고파서 떡볶이도 시키기로 했어요. 

그래서 치즈 떡볶이 피자를 시켰죠.

짜잔!

왼쪽 치즈 떡볶이, 오른쪽 인절미빙수입니다.

당근 따뜻한 치즈 떡볶이부터 먹어야겠죠?

빵 안에 치즈 떡볶이가 숨겨져 있어요.

빵을 갈라서 꺼내먹어야겠어요 ㅋ

빵 안에는 쪼만한 양념 뭍은 떡이 들어있어요.

치즈 떡볶이라서 치즈랑 먹으면 금상첨화죠 ^^

빵 안에 떡볶이와 치즈를 다 먹은 다음엔, 그릇 역할을 했던 빵을 다 뜯어먹으면 된답니다.

은근 맛있어서 볼품 없어보여도 다 뜯어먹게 되더라고요.

자! 떡볶이를 다 먹었으면 인절미설빙을 먹어야죠.

인절미 가루가 빙수 위에 가득하네요. 이 고소한 맛이 인절미설빙을 먹는다니까요.

설빙 메뉴 중 인절미설빙엔 인절미도 들어있어요. 

쫀득쫀득 달달 시원, 정말 맛있어요.

이제는 설빙이 집으로도 찾아가네요.

배OO의 OO에서 주문하면 설빙을 집에서 만날 수 있데요.

시키시기 전에 내 집이 배달 가능지역은 맞는건지 확인하면 금상첨화일 것 같아요 ^^

아직 여름이 좀 남았죠?

시간내서 설빙 들러보세요. 다양한 설빙 메뉴에 한번 반하실 거고, 맛에 두번째 반하실거에요 ^^

그리고 시간나시면 이곳도 들러보세요 ^^ 놀라운 세계가 펼쳐집니다!

http://www.eduzion.org/ref/55040