신천지, 맛짱의 탐구생활

알러지 비염 증상 및 치료방법

요즘같은 봄철에 기승을 부리는 알러지 비염

다들 한번쯤은 걸려 보셨을텐데요~

꽃가루, 황사, 미세먼지, 동물 등등 감염원인이 참 다양하지요?

그중에 알러지 비염은 가장 보편적이고 환자수가 많은 증상중 하나입니다.

알러지 비염의 증상은 알러지 물질이 코 점막을 자극시켜서 염증을 일으킬때 나타나는 증상인데요~

콧물이 주체할수 없을 정도로 줄줄 흘러내리지죠?

또 재치기와 간지러움의 증상을 동반합니다.

알러지 비염의 가장 큰 원인은 황사와 미세먼지가 가장 큰 원인이라고 하는구요~

또한 꽃가루 알러지도 빼놓을수는 없겠지요?

환절기 낮과 밤의 기온차로도 발생한다고 하니 누구라도 피해갈수는 없겟어요.

알러지 비염에 걸리게 되면 관리를 잘 해줘야 합니다.

예방과 치료방법을 알아볼까요?

-황사 주의보가 있는 날은 외출을 삼가하기 와 마스크착용하기

-외출후 반드시 손 씻기 와 위생에 신경쓰기

-몸을 따뜻하게 해주어 몸의 면역력을 높여주기

-따뜻한 차도 도움이 된답니다~

-침구류는 항상 청결하게,,집 먼지 진득이도 원인중하나에요

알러지로 인한 비염이나 기타 증상들은 특별한 치료방법이 없다고 알려져 있습니다.

알러지 증상 원인만 해도 수천가지가 넘는다고 해요

예방이 가장좋은 치료방법이라고 할수가 있지만

알러지가 무서워 방독면을 쓰고 보호장비를 착용하고 다닐순 없자나요 하하;;

항상 위생을 청결히 하고 의복이나 침구류 관리를 철저히 해주시는게

조금은 증상을 완화시키고 알러지로 인한비염이나 기타 증상으로부터 보호받는 방법이라니

아무튼 모두가 알러지로 인한 비염증상으로부터 벗어나서 건강한 봄철 맞이하세요~~

다이어트에도 좋은 도토리묵 효능

작년 가을 시골집 앞 마당 갈참나무에 도토리 풍년이여서

다람쥐와 조금 나누어 먹기로 하고...ㅎㅎㅎ

주어서 도토리를 잘 말려서  도토리 묵을 만들어 먹기로 했습니다.

도토리묵은 수분 함량이 높은 식품으로 다이어트 식품으로도

아주 좋습니다. 도토리묵 100kg에 약40kcal 로 칼로리가 낮아서 더더욱

다이어트에 좋습니다.

저 같은 경우 저녁을 대신 하여 도토리묵 쌈싸서 먹었습니다.

다이어트는 당연 성공!! 그런데 다이어트 유지하는 것이 더 요한것 같습니다.

지금부터 도토리 묵의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

도토리묵의 효능 1.

도토리 묵에는 아콘산이라는 성분이 있는데 아콘산은 우리 몸의 중금속과 노폐물을 배출

시키는데 뛰어난 작용을 합니다.

도토리묵을 먹고 물을 자주 마시면 중금속에 체내에 머무는 시간을

단축하므로써 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.

도토리묵의 효능 2.

도토리묵은 따뜻한 성질의 음식이라 생리통이나 냉증이 있으신 분이

꾸준히 드시면 생리통 완화에 도움이 된다고 합니다.

↑↑↑↑도토리 줍다가 만들어본 하트^^

도토리묵의 효능 3.

도토리묵의 장과 위를 강하게 해주고 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다

동의 보감에 따르면 배가 부글거리고 식사 후 바로 대변을 보는 사람

소변을 자주 보는 사람 ,몸이 자주 붓는 분에게 매우 효과적이라고 합니다.

그런데 감이랑 함께 먹으면 변비가 생길수도 있으니 너무 많이 드시는것 좋지 않겠지요^^

↑↑↑도토리 묵 무침 ^^

겨울에 많이 걸리는 노로(노루)바이러스 조심하세요

노로바이러스라고 들어보셨나요?

노루바이러스라고들 많이 알고 계시던데 원 이름은 노로바이러스 라고 하네요.

며칠전 아이가 갑자기 배가 아프다고 하면서 구토까지 하는거에요.

그래서 급히 응급실로 데려갔었어요.

여러가지 검사를 통해서 위염이라고 하시는데

간호사가 그런말을 하더라구요. 요즘 노로바이러스가  유행이라서

응급실을 찾는 환자가 늘었다구요.

노로바이러스? 처음듣는 이름이라서 당황해 했더니 인터넷을 검색해 보라고 하더라구요.

인터넷을 검색해보니 노로바이러스 에 대해서 자세히 나와 있더라구요.

주로 겨울철에 많이 유행하고 낮은 온도에서 더 활발하게 증식하는 바이러스라고 하네요.

60도 정도의 온도에서도 죽지 않는데요.

주로 굴이나 조개류 등에서 전염 되는데 전염성이 아주 강하다고 해요.

노로바이러스에 감염된 환자와 접촉하던가 감염환자가 만진 물건을 통해서도 전염이 된다고 해요.

주로 일주일 정도의 잠복기가 있고 그 후에 복통과 구토, 설사,발열 등의 증상이 나타나는데

이 노로바이러스는 특별히 백신도 없다고 하더라구요,

그래도 다행이 감염되고나서 3~5일정도면 소멸한다고 합니다.

그래도 그동안 겪어야할 고통은,,,너무 싫겠어요..

예방법은 청결이라고 하네요.

외출후에 손씻기는 필수이고 겨울철에는 어패류 종류의 날 음식은 피하는게 좋다고 합니다.

올겨울 청결한 습관과 음식조절로 노로바이러스에 감염되시지 마시고 건강한 겨울 보내세요..

2014 보은대추축제 - 알고 먹자 대추의 효능

충북 보은군 보은읍 뱃들공원과 속리산 일원에서 펼쳐지고

있는 보은대추축제

기간은 2014.10.17(금)~~10.26(일) 10일간 입니다.

보은읍 뱃들공원에서 열리고 있는 보은대추축제

다양한 볼거리와 몸에 좋은 대추와 농산물이 가득하였습니다.

보은대추축제 행사장 옆에는 국화꽃도 전시도 하고 아이들이 놀수 있는

놀이터도 마련되어 있어서 가족단위로 많이들 보러 오시고 ...

모처럼 보은읍이 활기 차 보였습니다.

 국화꽃 전시장 한켠에 있는 대추나무

저도 대추만 보았지 대추 나무는 처음 보았는데요

아이들과 함께라면 눈으로 볼수 있는

현장 체험의 시간이 될 수도 있을것 같아요.

 대추로 만든 가래떡인데요^^ 색깔도 이쁘고 몸에도 좋고 , 떡국 한그릇

먹고 나면 힘이 날것 만 같죠^^

 대추 크기도, 포장 단위도 다양해서 선물 하기 안성맞춤이네요

행사장에서 바로 택배로 보낼수도 있구요^^

무엇보다 보은 대추는 당도가 타월하여 많은 분들에 인기가 있는데요

대추의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보았습니다.

대추의 효능 첫번째 -스트레스 해소

많은 분들이 과도한 업무로 인해 고생 하시고 스트레스 받으시는데

대추는 성질이 따뜻하고 독성이 없어 제사상에도 빠지지 않고 올라가는

최고의 식품으로 스트레스를 많이 받으시는 현대인들에게

꼭 필요한 식품입니다.

대추의 효능 두번째- 피로회복 및 면역력 강화

대추에는 또 비타민C가 풍부하여 요즘처럼 환절기에

차로 달여 드시면 감기도 예방되고 피로 회복에도 좋습니다.

대추의 효능 세번째- 소화기능 강화, 변비 예방

대추는 소화 활동을 촉진시키고 내장기능을 튼튼하게 하는

효과가 있어서 속을 편하게 달래주고 식욕촉진

효과까지 있다고 알려졌있습니다.

또 미네랄과 플로보노이드 성분이 풍부하여 장의 가스배출을 시켜주고

장 활동을 원활하게 하여 변비 예방에도 큰 도움이 됩니다.

대추의 효능 네번째- 불면증 예방

주변에 불면증으로 고생하시는 분들이 많은데요

대추에는 14가지의 아니노산이 들어 있어서 다양한 영양성분을 섭취할수 있으고 , 혈액순환을 촉진시키고 마음을 진정시키는 성분이 다량 함유하고 있어서 불면증해소도 도움이 됩니다.

대추의 효능 다섯번째 - 암 예방과 노화예방

대추에 함유되어 있는 식이섬유와 암 예방에 좋은 베타카로틴 성분이 있어서  체내 쌓여 있는 발암물질을 흡착하여 배출해 내는 역할을 하므로 암 예방에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또 대추와 생강을 함께 꿀에 재어놓으셨다가

한잔씩 드시면 감기와 손발 차거운 분들에게 좋다고 합니다.

보은대추축제 많이들 가보시고 대추드시고 건강해지세요^^

 건강한 육체도 중요하고

건강한 정신도 중요하지요

건강한 정신과 신앙을 원하신다면 놀러오세요  

☞☞  http://www.scjbible.tv/

몸이 쉽게 피로해지고 감기몸살에 잘 걸리는 계절인데요 아침, 저녁으로 쌀쌀하기에

몸관리도 중요하고 감기 몸살에 좋은 음식을 섭취하는 것도 정말 중요합니다.

감기몸살을 예방하고 감기몸살에 걸렸더라도 빨리 벗어나는 음식을 소개합니다.

배에는 해열작용을 하는 성분이 있어 열을 내려주기때문에 열이나 오한이 있는 감기몸살에 좋습니다.

또한 목에 있는 가래를 삭혀주는 효과도 뛰어납니다. 소화효소가 많아서 배를 먹게 되면

소화가 잘되기때문에 식욕도 살아나고 감기몸살에서 빨리 벗어날 수 있게 만들어줍니다.

감은 사과보다 10배나 많은 비타민C가 함유가 되어 있는 과일입니다. 비타민C는 피로회복에도 좋고

감기에도 효과적인거 아시죠? ^^ 그리고 탄닌 성분이 혈압을 내리고 박테리아 독소를 해독해주는 작용을

해줍니다. 비타민A도 풍부하여 피부, 점막 형성 및 기능유지, 상피세포 보호기능 등의 작용을 해줍니다.

귤이 감기에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계실껍니다^^  비타민C가 풍부하고 신진대사를 원활하게 해주어서

감기몸살 예방과 감기몸살 회복에 도움을 줍니다. 칼로리가 높은 다른 과일에 비해서 칼로리가 낮아서 다이어트에

관심있는 분들에게 인기가 있습니다. 스트레스 해소와 고혈압 예방에도 좋다고 하니 귤 많이 드세요^^

술먹고 다음날 해장용으로 많이 찾게 되는 콩나물^^ 숙취해소에도 도움이 되지만 비타민C가 풍부하여 감기몸살을

예방하고 걸렸더라도 면역력을 향상 시켜서 빨리 벗어나게 하는 음식입니다. 콩나물 속에 있는 아스파리긴산은

신진대사를 촉진시켜주는 역할을 하며 각종 비타민과 미네랄이 함유가 되있어 피로회복에 도움을 줍니다.

또 섬유소가 풍부하기에 몸에 쌓여있는 숙변들을 배출시켜주는 기능도 하니 정말 좋은 음식입니다.

겨울철인만큼 체력관리도 신경써야되고 스테미너 음식을 섭취도 해야 되는데요

스테미나 음식 5가지를 추천해드리려고 합니다. 스테미나 음식을 먹고

점점 추워지는 겨울 활기차게 이겨냈으면 좋겠습니다 ^^

첫번째 추천하는 것은 저렴하게 먹을 수 있는 스테미너 음식인 부추를 추천합니다. 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고

혈액순환을 시켜줍니다. 간을 보호해주며, 허리와 무릎을 따뜻하게해주며, 소장과 대장을 보호해주는 효과가 있습니다. 피로가

쉽게 오는 겨울 피로도 풀어주며 활력을 불어넣어주는 효능과 여성의 생리통을 완화시켜주는 작용을 합니다.

장어는 대표적으로 알려진 스테미너 음식으로 알려져있습니다. 불포화 지방산으로 되어있기때문에 섭취하면 혈관을

튼튼하게 만들어주며, 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하여 동맥경화예방에 좋습니다. 세포 재생을 관여하는

단백질이 들어있으며, 콜라겐이 많아서 여성의 피부미용에도 좋다고 합니다. 그리고 잘 알려진데로 남성의

체력회복과 여성의 출산 후 몸의 회복에도 좋다고 하니 겨울철에도 장어 먹으러 많이 가는 것 같습니다.

전복은 죽으로 권하는 이유가 몸이 허약해지고 기운이 없을때 기력회복에 도움이 되기 때문인데요^^ 특히 소고기와 함께

섭취할때 자양강장 효과가 더 높아진다고 합니다. 시력회복에 좋으며, 소화기능을 강화시켜주며, 모유가 나오지

않을 때 전복을 먹으면 미네랄 성분이 풍부하기에 모유가 나온다고 합니다.

날이 추워지니 목에 좋은 따뜻한 차와 음식을 찾게 되게 됩니다.

목에 좋은 차와 음식으로 몸을 따뜻하게 관리해보세요^^

모과는 감기예방과 피부미용, 기관지에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 비타민C가 풍부하며,

폐를 보호해주는 성분들이 많이 있어서 기관지가 안좋은 분이나 감기 걸리신 분이 마시면 좋습니다.

철분과 무기질도 들어있어서 뼈도 튼튼하게 만들어주고 소화를 촉진시켜주기도 합니다.

모과로 차를 만들어먹어도 좋지만 삼계탕에 넣어서 먹거나 모과로 쨈을 해 먹어도 됩니다.

배를 가지고 차를 만들어 먹어도 참 좋습니다. 배는 단맛이 나는 알칼리성 식품으로 이뇨작용과 변비

열에 의한 증세를 완화 시켜주며, 목이나 폐의 염증을 가라 앉히는 데 좋은 효과가 있습니다.

항암효과도 뛰어나서 암유발 물질이 배를 먹은 후에 땀과 소변을 통해 몸 밖으로 상당부분 배출된 연구

 결과도 있으니 배를 가지고 차를 만들어 먹기도 하고 다양한 방법으로 섭취하면 좋겠죠^^

동의보감에도 나왔을 정도로 생강은 예로 부터 인정을 받아왔았습니다.

심기를 통하게 해주고 양기를 돋우며, 오장육부의 냉을 제거하며, 천식을 다스리고

담을 없애며 기를 내리고 구토를 그치게하고 풍한과 종기를 제거하는 역할을 한다고 합니다.

천식과 관절염, 위, 여성의 냉증, 기관지에 좋다는 것이 밝혀졌구요 몸을 따뜻하게 하는

역할을 하니 추운 겨울철 생강차를 많이 드시면 따뜻하게 보내실 수 있을 껍니다.