신천지, 맛짱의 탐구생활

2020 추석 명절, 사회적 거리두기 속 벌초 대행 서비스 

지금까지 한 번도 본 적 없는 바이러스 코로나19로 인해 연초부터 전 세계가 불안에 떨었던 2020년, 긴 장마와 태풍으로 다시 한번 더 사람들의 마음까지 강타하고 지나갔습니다. 그러나, 자연의 시간표는 어김없이 흘러 아침저녁으로 선선한 바람이 부는 가을이 되었습니다.

곧 우리나라의 최대 명절이라 할 수 있는 추석이 다가오고 있습니다. 추석 명절은 사람들이 모여 북적거려야 명절 느낌이 납니다. 하지만, 2020년 추석에는 오지 말라는 부모님도 계시고, 추모공원에서는 온라인 성묘를 소개하기도 하고, 추석 이동 제한을 청원할 정도로 가족들이 모이는 것조차 조심하는 분위기입니다.

그러나, 추석을 맞이하기 위해 조상들의 묘를 돌보고 자녀의 예를 갖추는 벌초와 성묘를 안 할 수는 없습니다. 익숙하지 않은 사람이 혼자 하기 어렵다 보니 가족들이 모여서 벌초를 하기도 하고, 그동안 소원했던 친척들이 모이는 계기가 되기도 합니다.

사진출처 :산림조합 홈페이지

이에, 해남군에서는 코로나19로부터 청정 해남을 지키기 위해 군 산림조합을 통해 벌초 대행 서비스를 제공하며, 벌초 대행 서비스의 비용을 40% 할인해 주기도 하며, 온라인 성묘를 지원하는 서비스를 발표하기도 했습니다.

벌초 대행 서비스는 전국 142개 산림조합에서 비대면으로 신청할 수 있습니다. 산림조합을 통한 벌초 대행 서비스 가격은 1기당 1회 8만 원이며, 묘지의 수나 면적, 거리 등에 따라 차등 적용됩니다. 지역 산림조합에 따라 상이할 수 있지만, 조합원은 10%, 3년 이상 연속으로 벌초 서비스를 의뢰하면 5%의 할인 혜택을 적용받을 수 있습니다.

산림조합 벌초도우미 서비스 신청

산림조합중앙회 홈페이지 ☞  iforest.nfcf.or.kr

모바일 웹서비스 ☞  m.nfcf.or.kr

산림조합중앙회 대표전화 ☞  02) 3434 - 8300

각 지역 산림조합

이 외에도 지역마다 벌초 대행업체가 있으니 묘가 위치한 지역의 벌초 대행업체를 이용하면 편리하게 벌초 서비스를 받을 수 있습니다. 벌초 대행 서비스 신청 시 묘가 산속에 있어 주소로 찾아가기 어려운 경우에는 위성사진을 캡처하거나 공유해서 의뢰하면 편리합니다.

추석 명절 전 벌초 기간에는 뱀이나 벌, 쯔쯔가무시 감염 등 해충으로 인한 사고와 예초기로 인한 사고가 다수 발생했는데, 2020년 추석에는 숙련된 전문가들에 의한 벌초가 늘어나 이러한 사고가 줄어들 것으로 예상됩니다.

사회적 거리두기 3단계? *사회적 거리두기 단계별 행동 지침*

코로나19로 인한 사회적 거리 두기로 인해 모두 어려운 시기입니다. 나 하나쯤은 하는 안일한 생각이 사회적 거리 두기의 기간을 더 길어지게 할 수도 있다는 것을 유념하여, 지금 조금 불편하더라도 마스크 착용과 손 씻기를 습관화하고, 꼭 만나야 하는 만남 이외에는 화상이나 전화 통화로 대신하여 이 어려운 시기를 극복해 나갔으면 좋겠습니다.

생활 속 거리두기 5대 수칙' 어떻게 하나요? I 대한민국 정부

자연이 회복하는 능력이 있듯 우리도 다시 회복할 수 있습니다. 아무리 강조해도 지나치지 않은 마스크 착용 생활화와 손 씻기 생활화로, 2020년 추석은 코로나19로부터 나와 가족을 지키는 안전하고 행복한 추석 명절이 되기를 바랍니다.

가을의 별미 9월 제철 해산물로 면역력 챙겨요!

이제 가을로 접어드는 9월입니다.
일교차가 커지다 보니 우리 몸의 면역력이 떨어져 감기에 걸리기도 쉬운데요.
면역력을 높여주는 음식은 바로 제철 음식이죠.

오늘은 9월에 더욱 맛있고 영양만점인 9월 제철 해산물에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요.
9월 제철 해산물로 여름철 잃었던 입맛도 되찾고 건강도 챙기시길 바래요.

■ 고소한 맛의 ‘전어’

(사진출처 : 국립수산과학원)

가을 하면 떠오르는 해산물 전어입니다.
9월 제철 해산물 가을 전어는 ‘옛날 한 며느리가 시집살이가 하도 힘들어서 집을 나갔다가 시어머니의 전어 굽는 냄새에 못이겨 다시 집으로 돌아오고 말았다’는 얘기가 있을 만큼 고소한 맛이 일품인데요. 전어는 가을에 겨울날 준비를 하면서 몸에 지방을 축척하기 때문에 가을에 맛이 좋습니다.

전어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 성장기 어린이 두뇌 발달에 좋고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어 혈관 건강에도 좋습니다.

전어는 소금을 뿌려 구워서 먹는 전어구이, 채소를 곁들여 초고추장에 새콤하게 무친 전어무침, 전어회 등으로 먹습니다.
이번 가을 잊지 말고 전어 드셔보세요!

■ 몸통이 큰 새우 ‘대하’

전어와 대하는 가을철 대표적인 해산물로 꼽히고 있죠. 가을 대하는 맛도 좋지만 몸에도 좋은 효능이 있습니다.

대하에 함유된 카로틴은 우리 몸의 면역력을 높여주어서 환절기에 감기를 예방하는 데 도움을 주고, 타우린 성분은 간이 독성을 제거해 주며 키토산 성분과 비타민은 피부와 노화 방지에 좋습니다.
또 대하는 열량이 낮고 고단백에 섬유소가 풍부해서 장운동에도 도움을 줍니다.

대하는 굵은소금 위에 놓고 구워 먹는 대하 소금구이, 육수에 넣어 담근 새우 장, 얼큰한 새우탕 등 각종 해산물과 함께 먹을 수 있는 영양 좋은 식재료입니다.

■ 바다의 보배 ‘굴’

바다의 우유라고 불리는 굴도 9월 제철 해산물 중 하나죠. 굴은 타우린, 아미노산, 글리코겐, 칼슘, 아연 등이 풍부에 우리 몸의 면역력을 높여주고 빈혈을 예방하고 기력을 회복시켜주는데 좋습니다.

굴은 생굴로 먹거나 굴전, 굴탕 등으로 먹을 수 있는데요. 생굴로 먹을 때는 레몬즙을 뿌리면 굴의 비린 맛을 없애주고, 레몬의 비타민C가 굴의 철분이 체내에 잘 흡수될 수 있도록 도와주어 궁합이 잘 맞죠.

또 굴을 익혀 먹으면 굴의 단백질을 섭취하기 쉽고 무기질 흡수에도 좋습니다.
굴의 보관은 씻은 생굴은 바로 먹는 게 좋고, 다 먹지 못했을 경우 하루 정도는 냉장고에 보관해도 괜찮다고 합니다.

그 외에 손질하지 않은 굴은 김치냉장고에서 3일 정도 보관이 가능하고, 굴을 조금 오래 보관해야 할 때에는 씻은 굴을 물과 소금을 넣고 비닐팩에 넣어 냉동 보관 하는 것이 좋습니다.

■ 밥상 위 단골 메뉴 ‘고등어’

고등어는 대표적인 9월 제철 해산물이죠.
이맘때쯤 맛도 영양도 최고여서 일주일에 2-3번씩 밥상에 올려도 좋답니다.

단백질과 지질이 풍부한 등 푸른 생선 고등어는 오메가-3가 풍부해 콜레스테롤을 낮춰주어 고지혈증 예방에 좋고 혈관 확장하는 데 도움을 주는 EPA 함량이 높아 동맥경화, 고혈압 같은 심 뇌혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다.

고등어는 오메가-3 지방산인 EPA나 DHA의 손실을 줄이기 위해 조림이나 찜 위주로 조리하여 드시는 것이 좋습니다.

올해는 코로나19 유행과 겨울철 독감 유행에 대비해 면역력이 특히나 중요한 시기인데요. 9월 제철 해산물 챙겨 드시고 가을철 건강도 꼭 챙기시길 바랍니다.

사회적 거리두기 1단계부터 3단계 알아보기 

코로나 19 확진자 급증으로 사회적 거리두기는 우리 일상이 되어버렸습니다.

코로나 19는 사람 간의 전파가 빠르기에 사람 만나기가 꺼려지게 되었습니다.

하지만 눈에서는 멀어지지만 마음만은 멀어지지 말고 더 가까워집시다.

코로나 19 시대에 우리 국민이 방역의 주체가 되었는데 사회적 거리두기 1단계부터 3단계까지 정확히 알고 함께 지켜가는 성숙한 국민이 됩시다.

사회적 거리두기란?

사람들 간 거리를 유지하므로 코로나 19가 지역사회 감염 확산이 되지 않게 방지하는 캠페인입니다.

사회적 거리두기 기본 예방수칙은?

비누로 손 깨끗이 씻기, 기침예절(옷소매로 입, 코 가리기), 외출 시 마스크 꼭 착용하기가 가장 기본적인 예방수칙입니다.

사회적 거리두기 1단계 (생활 속 거리두기)

집합, 모임, 행사 - 허용 (대신 방역수칙 준수하기를 권고)

스포츠 행사 - 참석하는 관중 수를 제한

다중시설 -

공공 : 허용 (일부 중단 혹은 제한할 수도 있음)

민간 : 허용 (고위험 시설은 운영을 자제)

공공, 민간 : 방역수칙을 준수해야 함.

학교, 유치원, 어린이집 - 등교, 원격수업을 병행

기관, 기업 -

공공 : 유연하게 하되 재택근무 통해 사람 간 접촉 최소화해야 함.(전체 인원 1/3)

민간 : 유연하게 하되 재택근무하며 좀 더 활성화 권장함.

사회적 거리두기 2단계

 집합, 모임, 행사 - 실내 50 인, 실외는 100인 이상 금지함.

스포츠 행사 - 관중 없이 경기.

다중시설 -

공공 : 운영 중단.

민간 : 고위험 시설 운영 중단하고 그 외 시설은 방역수칙을 준수 강제화해야 함.

학교, 유치원, 어린이집 - 등교, 원격 수업하되 등교 인원 축소해야 함

기관, 기업 -

공공 : 유연, 재택근무를 통해 근무인원을 제한(전체 인원 1/2)

민간 : 유연, 재택근무를 통해 근무인원을 제한 권고함.

사회적 거리두기 2단계+2.5단계

 프랜차이즈 커피전문점 - 음료 포장, 배달만 혀용.

일반음식점, 제과점, 휴게음식점 - 다음날 새벽 5시까지 포장 배달만 허용 오후 9시까지만 영업

방역수칙 - 마스크 착용, 출입자 명부 관리, 시설 테이블 간 간격 2m(최소 1m) 유지

헬스장, 당구장, 골프연습장 등 실내체육시설 - 집합 금지

요양병원 등 시설 - 면회 금지

학원 - 비대면 수업(집합 금지)

독서실, 스터디 카페 - 집합 금지

사회적 거리두기 3단계

 집합, 모임, 행사 - 10인 이상 금지함.

스포츠 행사 - 경기 중지함.

다중시설 -

공공 : 운영 중단.

민간 : 고위험 시설 운영 중단하고 그 외 시설은 방역수칙을 준수 강제화해야 함.

학교, 유치원, 어린이집 - 원격수업, 휴업

기관, 기업 -

공공 : 필수 인원 외에는 재택근무

민간 : 필수 인원 외 전원 재택근무를 권고함.

사회적 거리두기 3단계로 격상하지 않기 위해서는 정부지침에 잘 따르고 개인위생 철저히 해야 합니다.

사회적 거리두기 3단계까지 알아봤는데요 코로나 19 사태가 조속히 종결될 수 있도록 함께 극복합시다.

도로 위의 지뢰 포트홀 사고, 국가배상신청 방법

▶ 태풍과 폭우가 데려오는 불청객, 도로 위의 지뢰 포트홀

유례없는 긴 장마로 피해가 컸던 2020년, 그러나 그것이 끝이 아니었습니다. 엄청난 바람을 동반한 태풍 마이삭이 동해로 빠져나가면서 사망자와 이재민이 발생했고, 가로수가 넘어지고 패널 지붕이 날아가기도 하는 등 피해가 속출하고 있습니다.

또한, 이번 태풍 마이삭의 바람과 폭우로 인해 고리원전 3,4호기가 운영을 중단했고, 신고리 1,2호기는 자동 정지되었습니다. 그러나 울산시는 안전 정지로 방사성물질의 누출은 없는 것으로 확인했다고 하였습니다.

다행히 태풍 마이삭은 오늘 오후부터는  태풍의 영향권에서 벗어날 것이라고 합니다. 그러나 태풍으로 인한 바람과 폭우 후에는 조심해야 할 것들이 있습니다.

사진출처 : 국토교통부 포스트

▶  움푹 패인 도로 위의 지뢰 포트홀 사고

비가 많이 내리고 난 뒤 도로를 운행하다 보면 심심치 않게 도로 곳곳이 패어있는 포트홀을 만나게 됩니다. 포트홀은 도로 위로 많은 차들이 지나다니면서 아스팔트에 균열이 생기고 아스팔트 표면의 일부가 부서지거나 내려앉아 움푹 패인 구멍입니다. 그래서 포트홀을 '도로 위의 지뢰'라고 부릅니다.

비가 내릴 때는 당연히 조심 운전을 하겠지만, 도로가 움푹 패인 포트홀은 별명에서 보는 것처럼 도로 위의 지뢰가 되어 사고를 유발하기도 합니다.

사진출처 : 국토교통부 포스트

▶  움푹패인 도로 위의 지뢰 포트홀 발생 이유

포트홀 사고가 발생하는 이유는 크게 3가지로 볼 수 있습니다. 그 하나는 폭설이나 요즘처럼 비가 많이 오게 되면 도로에 물이 스며들어 아스팔트를 약화시켜 발생합니다. 또, 폭설 시 다량의 제설제와 소금 사용으로 도로의 포장성을 약화시켜 발생합니다. 포트홀을 발생시키는 또 하나는 도로 건설 시 부실 시공으로 인한 포트홀을 꼽을 수 있습니다. 하지만 폭우나 폭설 후 도로 표면에 물이 스며들어 발생하는 것이 대부분입니다.

포트홀은 버스들이 멈췄다 출발하는 버스정류장이나 인근에 공사현장이 있어 대형차량이 많이 통행하는 곳이나, 자동차 전용도로 또는 고속도로 등 교통량이 많은 곳에 도로 위의 지뢰와 같은 포트홀이 많이 발생합니다. 특히 올해는 유례없는 긴 장마에 역대급 강수량으로 여느 해 보다 많은 싱크홀이 발생하고 있습니다.

사진출처 : 국토교통부 포스트

▶  움푹패인 도로 위의 지뢰 포트홀 사고

지난 2019년 국토교통부 국정감사 자료에 의해 최근 3년간 포트홀 사고를 분석해 본 결과, 전국에서 연평균 21만 개가 넘는 엄청난 수의 포트홀이 발생한 것으로 나타났습니다. 포트홀 사고는 도로 운행 중 포트홀을 발견하고 그것을 피하려다 사고가 발생하거나 포트홀을 그냥 운행했을 경우 타이어나 휠이 파손될 수 있습니다.

또 포트홀을 발견하고 순간적으로 핸들 조작을 하다 다른 차량과 접촉하거나 차선이나 도로를 이탈하여 사고가 발생하기도 합니다. 또한, 포트홀을 운행한 뒤 타이어 파손을 알지 못하고 계속 운행하다 공기압의 손실이 발생하거나 심각하게는 전복사고까지 발생하는 것으로 나타났습니다.

▶  움푹패인 도로 위의 지뢰 포트홀 사고 대처

그렇다면 도로를 운행하다 포트홀을 발견했을 때 어떻게 해야 할까요? 교통안전공단은 차량 운행 중 포트홀을 발견했을 때는 급하게 차선을 변경하거나 급제동을 하지 말 것을 권고하고 있습니다. 차선 변경이나 급제동으로 인해 다른 차량과 접촉하는 사고가 발생할 수 있기 때문입니다. 그러나 태풍과 폭우 후에 도로 운행 시에는 다른 때보다 감속운전이 가장 바람직하다고 볼 수 있습니다.

포트홀을 통과한 후에는 차량에서 이상한 소리가 나거나 핸들의 진동 또는 쏠림 현상이 있는지 반드시 점검하는 것이 이후 사고를 미연에 방지하는 방법입니다.

만약, 포트홀에 의해 타이어 파손이 생겼다면, 즉시 비상 깜빡이를 켜고 안전한 곳으로 이동하여 2차 사고를 방지해야 합니다. 포트홀을 통과했다면, 포트홀로 인한 사고 방지를 위해 블랙박스 영상 또는 유선으로 행정안전부 안전신문고를 통해 제보한다면 빠른 조치가 이루어질 수 있습니다.

▶  움푹패인 도로 위의 지뢰 포트홀 사고 국가 배상 방법

예기치 않게 도로를 지나다 포트홀 사고가 발생했을 때 유일하게 보상받을 수 있는 방법은 국가배상제도입니다. 이 제도는 국가의 위법활동으로 개인에게 피해가 발생했을 때 국가에서 그 손해를 보상해 주는 제도입니다. 포트홀 사고가 났을 때는 지역번호 + 120, 국민신문고를 통해 청구할 수 있습니다.

사진출처 : 국토교통부 포스트

이때 포트홀이 발생한 도로에 따라 청구해야 하는 기관이 다르므로, 국도는 '국토교통부', 고속도로는 '한국도로공사', 시내 도로는 '지방자치단체'에 청구해야 합니다.

▶  움푹패인 도로 위의 지뢰 포트홀 사고 국가 배상 신청 시 필요서류

1. 피해자 자필 경위서

2. 자동차 등록증 사본

3. 사고 당시 촬영 사진(자동차, 사고 현장)과 블랙박스 사고 영상 →주변 목격자의 진술도 도움이 됩니다.

4. 자동차 수리 견적서 및 영수증

5. 자동차 견인 확인서 또는 보험사 긴급 출동 확인서

 ▶  움푹패인 도로 위의 지뢰 포트홀 사고 국가배상신청 시 주의할 점

포트홀 사고 후 국가배상신청 시 주의할 것은 신청한다고 무조건 받을 수 있는 것은 아닙니다. 고의로 차량을 포트홀에 빠뜨리는 등 배상금을 받기 위한 범죄 사례가 있어 손해배상을 받을 수 있는지, 지방자치단체와 운전자의 과실 여부를 꼼꼼히 따진 후 보상을 진행하고 있어 보상 기간이 오래 걸릴 수 있습니다.

포트홀 사고 국가배상신청 시 운전자의 과실을 인정받지 않기 위해서는 포트홀 사고의 증거자료를 꼼꼼히 체크하여 챙기는 것이 관건입니다. 과실 여부에 따라 보상금액이 천차만별로 달라질 수 있기 때문인데, 주간은 최고 60%, 야간은 최고 90%까지 손해배상을 받을 수 있습니다.

"포트홀 사고 국가배상 신청하세요"

도로 위의 지뢰 포트홀 사고 누구에게나 일어날 수 있는 사고입니다. 그러나 요즘처럼 포트홀 발생 위험이 높을 때에는 감속운전으로 사고를 예방하고 차량의 파손을 줄이는 것이 필요합니다. 더불어, 포트홀이 발생했다면 적극적으로 제보하여 포트홀로 인한 사고를 방지하면 좋겠습니다.

폭우로 인한 침수 상황시 대처 방법은? [행정안전부X사물궁이]

9호 태풍 마이삭 예상 경로는?

8호 태풍 바비가 지나간 지 얼마 안 되어서 9호 태풍 마이삭이 북상하고 있습니다. 코로나로 인해 긴 장마로 인해 힘든 가운데 태풍으로 인한 피해가 더 이상 없길 바랍니다.

9호 태풍 마이삭 예상 경로는 현재(31일) 오전 3시에 일본 오키나와의 남쪽 부근 해상으로 북진 중으로 기상청이 보도된 바 있습니다.

9호 태풍 마이삭의 중심기압 955 hPa, 강풍반경 340㎞, 최대풍속 초속 40m입니다. 태풍 마이삭은 오후에 초속 47m의 강한 태풍으로 발달할 것이라고 하니 잘 대비하셔야 합니다.

초속 47m라 하면 바람의 세기가 어느 정도이냐면 사람을 날려버릴 세기라고 합니다. 큰 바위도 날려버리는 바람세기라 하니 정말 무시무시합니다.

8호 태풍 바비도 차를 뒤집어 놓을 만큼 9호 태풍도 예외는 아니니 외출은 자제하고 주차는 안전한 곳에 하시길 바랍니다.

9호 태풍 마이삭의 예상 경로는 지금으로 봐서는 9월 2일 오전 3시에 서귀포 남쪽 부근 해상에 들어설 예정입니다. 그리고 3일 새벽에는 남해안에 상륙할 확률이 크다고 합니다.

현재로서는 3일 목요일 부산 북서쪽 약 20킬로 부근을 지나서 울산과 경주 등 영남지역도 관통한다고 하니 철저히 대비해야겠습니다.

이후에는 강원도 동해안으로 빠져나갈 것으로 예상하고 있으니 아무쪼록 이 예상을 빗나가 무사히 잘 지나갔으면 좋겠습니다.

오늘 오후부터 바람 세기가 심상치 않습니다. 내일 9월 1일은 아침에 제주부터 비가 내리기 시작해서 그다음 날은 오후에 전국적으로 비가 온다고 합니다.

올해는 코로나로 인한 '안전 안내 문자'와 장마, 태풍으로 인한 '긴급재난문자'를 수시로 확인하여 대비하시길 바랍니다. 태풍 발생 시 유의 사항은 아래 링크 통해 자세히 올려놨으니 참고하시면 됩니다.

태풍 대피요령, 피해줄이는 요령

https://matzzangs.tistory.com/1898

온라인으로 즐겨요!  

'향수옥천 포도, 복숭아 온라인 축제’ 

코로나19가 우리를 참 힘들게 합니다. 얼마 전까지  좀 사그라지는 것 같아 마음을 놓아도 되나 싶었더니 다시 기증을 부리기 시작하여 전국적으로 확대되는 것 같아 마음이 무겁습니다. 

지금은 사회적 거리두기 2단계도 잘 준수하고 우리의 마음도 다시 다 잡아 개인위생과 마스크 쓰기도 철저히 지켜 이 고비를 잘 넘겼으면 좋겠습니다.

집 안에서만 생활하다 보니 먹을거리가 가장 걱정입니다. 아들들도 있으니 삼시 세끼도 걱정이지만 간식거리도 장난이 아니라 엄마들의 머리가 핑핑 돌기 직전입니다. 

우연히 TV에 보니 벌써부터 시행하고 있는 온라인 축제가 많이 있는데 그중에 과일을 좋아하는 입장으로서 '옥천 향수 포도, 복숭아 온라인 축제'가 눈에 띄더라고요.

한번 알아보도록 하겠습니다. 

옥천군과 우체국 쇼핑이 손잡고 온라인 ‘향수 옥천 포도, 복숭아 온라인 축제’를 개최합니다.

기간은 2020년 7월 9일부터 9월 9일까지입니다. 

옥천 농민들이 직접 생산한 싱싱한 농산물인 포도와 복숭아등 다양한 과일 등을 만날 수 있습니다. 

우체국 쇼핑몰 검색을 한 후 홈페이지에 들어가면 메인화면 상단 메뉴에 기획전을 클릭 ~

중간쯤 내려오면 지역 브랜드관에 ‘향수옥천 포도, 복숭아 온라인 축제 배너가 보여요~클릭

다양한 포도와 복숭아를 쿠폰과 함께 집 앞까지 배송해 드립니다.  입맛에 맞게 선택하셔요. 

대청호 주변의 깨끗한 자연 화경과 큰 일교차로 인해 높은 당도와 풍부한 일조량으로  황도, 백도 그리고 씨 없는 거봉포도, 캠벨포도 등을 만나실 수 있어요. 

올해로 14회를 맞이한 ‘향수옥천 포도, 복숭아 축제는 코로나로 인해  직접 현장에서 판매는 못하지만 지역 활성화를 이어가고자 온라인으로 판매를 실시하고 있습니다.  2019년 제13회 ‘향수옥천 포도, 복숭아축제는 전국에서 7만 2천명이 다녀갈 정도로  전국에서 유명한 축제로 자리매김하였습니다. 

포도와 복숭아가 주력상품이기는 하지만 그 외 옥수수, 감자, 아로니아, 등 신선한 지역상품들을  판매하여 2018년보다 6.2% 성장하여 2019년 충청북도 지역 농산물 판매 활성화 평가에서 우수상을 수상하기도 하였습니다. 

그 외에 옥천 브랜드관을 클릭하시면 포도와 복숭아 외에도 등 옥천군 친환경농축산과와 기업 지원팀이 론칭한 쿠폰 할인전 등 다양한 제품을 만나실 수가 있습니다.  

포도, 복숭아의 효능을 알고 먹으면 배가 되지요 !!!

먼저 포도는 과일이 여왕이라 불리고  품종도 다양하여 캠벨, 거봉, 머루 등이 있고 안토시아닌과 레스베라트롤이 이 풍부하여 항염, 항암 효과에 좋은데 특히 포도의 껍질과 씨에 많다고 합니다. 

포도는  칼슘, 인 마그네슘이 들어있어 뼈의 건강 그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화 방지에도 좋습니다.

포도에는 칼륨이 풍부하여 몸속의 노폐물 배출과 이뇨작용으로 부종을 완화해 줍니다. 

포도는 탄수화물과 지방은 없지만 당류가 높으니 섭취에 주의해 주세요. 

복숭아는 수분과 비타민이 풍부해 피부 건강에도 좋아 피부 미인이 되고 싶으시면 복숭아를 많이 드세요. 

복숭아의 품종는 황도, 백도, 천도 세부분으로  나눕니다. 

알칼리성인 복숭아는 산성화된 체질을 중화시켜주며 유기산 베타카로틴, 팩틴 아스파라긴산이 풍부하여 체내 불필요한 물질을 몸밖으로 배출시켜주며 염증을 억제시켜주며 피로회복에도 좋습니다 

니코틴 분해를 시켜주어 폐암 예방에 좋으며 숙취 해소에 좋고 변비와 성인병 예방에 참 좋은 과일입니다. 

우리 몸에 스트레스와 각종 질병에 좋은 포도, 복숭아를 ‘향수옥천 포도, 복숭아 온라인 축제에 오셔서 

많이 드시고 '코로나19'를 이기고 도 남는 화끈한 여름을 보내고 건강한 가을을 맞이하기를 바라봅니다.

또 전국 각 지역의 다양한 특산물을 우체국 쇼핑과 함께 제휴하여 쿠폰과 할인들을 통해 접하실 수 있는 기회가  있으니  삼시 세끼의 식탁에 유용하게 사용되시기를 바라겠습니다. 감사합니다.  

태풍 대처요령 과 피해 줄이는 요령

올해는 코로나 19 바이러스 전염, 그리고 50일 넘게 지속된 장마, 그리고 태풍으로 인한 피해로 일상이 마비될 지경입니다.

이러한 때에 스스로를 위하여 개인위생 철저히 하고 더 나아가서 내 가족, 내 친구, 내 이웃을 위해 정부지침에 적극 협조해야 합니다.

50일 넘게 지속된 장마로 인해 산사태에 침수에 정말 속수무책으로 당하고 있는 상황에 올해 들어 두 번째 태풍 바비가 27일 한반도를 관통 예정이라고 합니다. 이 예상은 빗나가길 바랍니다.

태풍은 호우를 동반하여 산사태, 침수 그리고 하천범람으로 이어져 만반의 준비를 해야 합니다.

더 이상의 인명피해도 재산피해도 발생하지 말았으면 하는 바램으로 태풍 대처요령과 피해 줄이는 요령에 대해 함께 알아봅시다.

태풍 대처요령, 피해 줄이는 요령 - 가정에서

태풍은 강한 바람으로 인해 가정에서는 창문이 깨질 위험과 주택은 물건이 바람에 날아가고 담장이 무너질 수 있습니다. 가정 태풍 대처요령 알려드립니다.

창문 : 테이프로 창틀에 단단히 고정.

정전 : 손전등, 양초 그리고 냉장고에 식품이 상할 우려가 있으니 얼음 준비.

단수 : 상수도 공급 중단을 대비하여 식수와 사용할 물 미리 준비.

외출 : XXX (특히 노약자, 어린이는 외출 자제)

-태풍 대처요령 : 재난 안전문자 확인, TV 라디오를 통해 기상 상황 수시로 확인, 필요시 이웃과 행정기관에 도움을 청할 수 있게 연락망을 미리 확인해주세요.

태풍 대처요령, 피해 줄이는 요령 - 외출 시

태풍 발생 시 최대한 집에 머무르고 외출은 자제해야 합니다. 그러함에도 외출을 했다면 외출 시 태풍 대처요령 꼭 알고 계셔야 합니다.

보행 시

대피 : 주변 건물 중에 큰 건물로 들어가 주세요.

우산 : 태풍은 강한 천둥번개를 동반하기에 낙뢰를 대비해 우산은 접어주세요.

그리고 전신주와 큰 나무 밑은 피해야 함.

주행 중

도로 : 지하도, 잠수교는 물에 잠길 확률이 크니 진입금지.

주차 : 태풍경보가 있을 시 하천 주변에는 주차하지 않기.

태풍 대처요령, 피해 줄이는 요령 - 야영장

태풍 발생을 예상하지 못하고 등산, 낚시터, 해수욕장 등 장소에 있다면 이렇게 대처해주세요. 제일 좋은 건 태풍 발생 시 야영장은 가지 않아야겠죠?

등산 : 속히 하산을 해야 하지만, 늦었다면 높은 지대로 피신해주세요.

계곡 : 태풍으로 인한 호우가 심해 계곡이 불어 물살이 세다면 절대로 건너지 말아야 함.

- 목숨보다 소중한 것이 없듯 지니고 있는 짐은 버리고 몸부터 안전하게 피신해주세요.

태풍 대처 요령, 피해 줄이는 요령 - 공사장

작업중지 : 공사장은 위험한 구조물이 많으므로 태풍 대비하여 미리 안전하게 보관해야 함.

작업 중 붕괴하거나 추락할 위험이 있으니 작업을 즉각 중단해야 함.

태풍 대처요령, 피해 줄이는 요령 - 농촌

올해는 긴 장마로 산사태와 침수로 인해 농촌에는 농작물과 시설 피해가 많았습니다. 아직 복구가 되지 않았는데 태풍이 또 발생한다니 마음이 너무 아픕니다. 이번 태풍으로 인한 피해가 더 이상 발생하지 말았으면 좋겠습니다.

산사태 : 산간지역에 위치하여 경사도 30도 이상이면 산사태 발생할 확률이 높으니 안전한 대피장소로 피해 주시기 바랍니다.

배수로 : 태풍 발생 시 폭우가 동반하여 물량이 급증하니 배수로를 깊이 파주세요.

농작물시설 : 특히 비닐하우스는 든든한 받침을 더해주고 단단히 묶어주세요.

 태풍 대처요령, 피해 줄이는 요령 - 어촌

해변에 위치한 어촌은 강한 태풍과 호우를 대피하는 동시에 혹여나 바닷물이 덮칠 수 있기에 준비를 단단히 하셔야 합니다.

침수 위험 대비 : 모래주머니를 쌓아 바닷물이 덮치지 못하게 미리 대비합니다.

선박 : 선박 출항은 당연히 금지하시고 정박한 선박은 서로 부딪치지 않게 고무타이어를 부착함.

어획 도구인 어망은 미리 거두어 피해를 줄여야 합니다.

태풍 대처요령과 피해 줄이는 요령에 대해 알아봤습니다. 다 알만한 내용이라 생각되지만 상황이 닥쳤을 때에는 우왕좌왕하여 대피시기를 놓치게 되어 안타까운 일들이 많이 일어납니다.

 미리미리 숙지하시고 태풍으로 인한 인명도 재산피해도 없기를 바랍니다.

자외선 차단!! 올바른 선크림 사용법

요즘은 장마로 인해 햇살이 많이 뜨겁진 않은데요.
장마가 길어지다 보니 햇살이 그리워지는 요즘입니다.

여름철 강한 햇빛으로부터 나의 피부를 지켜주기 위해 꼭 필수로 해야 하는 것!
바로 자외선 차단을 위한 선크림인데요.
자외선 차단제는 4계절 필수품으로, 피부 건강을 위해서는 1년 내내 날씨가 흐린 날에도 사용하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제는 SPF 지수에 상관없이 2시간마다 덧발라야 하는데요. SPF 지수가 높다는 것은 더 강한 햇살을 더 촘촘하게 차단한다는 의미로 더 긴 시간 동안 차단되는 것이 아니기 때문이죠.
오늘은 선크림의 올바른 사용법에 대해 알아볼게요.

선크림을 올바르게 사용해야 자외선 차단 효과를 높일 수 있는데요.

1. 실내에서도 바른다!

선크림은 외출 시 에만 바른다고 생각하시는 분들도 계신데요.
창문을 통해 들어오는 자외선도 무시할 순 없습니다. 햇빛이 많이 들어오는 곳이라면 실내에서도 선크림을 발라주는 것이 좋습니다.

2. 본인에게 맞는 선크림 선택!

무조건 높은 수치가 좋은 자외선 차단제라고는 할 수 없습니다.
유분 함량이나 재생 효과를 따져봐서 본인의 피부 타입과 장소에 따라 선크림을 다르게 선택해 주는 것이 좋습니다.

3. 덧바르기

선크림은 한 번만 바르는 것이 아니라 덧발라 주어야 하는데요. 특히 여름철에는 피부에서 분비되는 땀과 피지로 인해 선크림이 금방 지워질 수 있기 때문에 2시간마다 덧발라 주시는 것이 중요한데요.

요즘은 보송보송한 사용감을 강조한 제품, 액상 제형, 스프레이 타입, 방수형 제품 등이 여러 유형의 제품이 나오고 있습니다.

4. 외출 30분 전에 바르기!

외출하기 직전에 자외선 차단제를 바르시는 분들도 계신데요. 외출하기 전 적어도 30분 전에는 선크림을 발라주는 것이 좋습니다.
차단제가 피부에 세팅되기까지 최소 30분이 걸리기 때문입니다.

또한 신체의 피부도 자외선에 약하기 때문에 얼굴은 물론 목, 팔, 다리 등 바디에도 선크림을 발라주는 것이 좋습니다.
올바른 선크림 사용법으로 피부도 보호하고 건강한 여름 보내시길 바랍니다.

버릴게 하나 없는 수박의 놀라운 효능

여름과일 하면 수박이 제일 먼저 떠오르죠. 수분이 많아 갈증 날 때 먹으면 갈증해소에 제격이에요. 근데 갈증만 해소하는 수박이라 생각하면 수박이 서운해할지도 몰라요. 수박은 버릴게 하나 없이 영양덩어리이기 때문이죠.

수박은 100g에 30kcal로 아주 낮은 편에 속해요. 칼로리 낮은 식품은 다이어트 식품에 적합하다 생각하지만, 수분 흡수가 금방 되니 포만감이 오래가지 않기 때문에요. 참고로 수박 한 통(6kg쯤)에 1,500~1,800kcal 정도 된대요.

수박 효능 1 - 수분 공급

수박은 수분이 90% 이상이며 한여름에 부족한 수분을 채워주기에 제격이에요. 시원한 계곡물에 푹~ 담갔다가 한쪽 베어 먹으면 한여름 더위 싹~ 날아갑니다.

수박 효능 2 - 피로 해소

코로나 19로 마음도 몸도 지쳐있는 요즘 수박 드시고 충전해보시는 건 어떠신지요? 수박에는 비타민B1과 비타민B 6이 많이 들어있어 지친 몸에 활력을 주고 근육도 키워줘요.

수박 효능 3 - 근육통 완화

근육통으로 힘드신 분에게도 수박이 제격인데요 이는 수박 속에 시트룰린 성분이 있어 근육통을 완화해주기 때문이에요.

수박 효능 4 - 피부미용, 노화방지

과일은 수분이 풍부해 피부미용과 노화방지에 좋은데요 수박은 리코펜, 베타카로틴 성분이 있어 노화를 늦춰줘요. 피부가 처지거나 노화가 걱정되신다면 수박 드셔 보세요.

수박 효능 함께 알아봤는데요 아무리 좋은 음식이라도 사람마다 다르듯 수박 섭취를 자제해야 할 사람이 있어요. 바로 신장이 안 좋으신 분입니다. 이는 수박에 칼륨이 잘 배출되지 못하면 위험할 수 있기 때문이에요.

수박 속 효능만 좋은 것이 아니라 수박껍질 효능도 좋아요. 수박껍질에는 시트룰린 성분이 있어요. 이로 인해 고혈압, 동맥경화를 예방해주고 이뇨작용도 원활히 해줘요.

수박껍질로 음식 만들기

수박껍질은 주로 깍두기 만들어 먹는데요 냉차로 섭취하는 법 알려드릴게요.

오이 노각처럼 껍질 벗겨서 껍질과 물을 1:10 비율로 약 50분쯤 팔팔 끓여주세요. 그리고 식혀서 면포로 꽉 짜서 물을 섭취하시면 돼요. 쉽죠? ㅎㅎ

수박 속도 수박껍질도 먹을 수 있는데 씨는 버려야겠죠? 아닙니다. 수박씨에도 놀라운 효능이 들어있어요. 지금부터 소개해드릴게요.

수박씨에는 칼슘, 각종 비타민, 무기질, 단백질 등 다양한 영양분이 들어있어요. 하여 아이들 성장발육에 도움되며 우리 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병 예방에도 탁월해요.

그리고 우리 몸에 노폐물을 배출시켜 혈액을 깨끗하게 하여 피부질환에 도움을 줘요. 변비에도 탁월하니 피부가 좋아지는 것 아닐까요?

수박씨 섭취방법

수박씨 그냥 먹기에는 어렵고 깨끗하게 씻어서 기름 없이 팬에 잘 볶아주세요. 고소한 맛 때문에 제법 맛있답니다.

이것도 귀찮다면 요즘은 수박주스를 많이 드시는데요 수박씨와 같이 갈아서 드셔도 돼요.

와~ 버릴게 하나 없는 수박에 대해 소개해드렸는데요 요즘같이 코로나19로 지친 몸과 마음을 달래 보는 건 어떤지요? 코로나 19 치료제와 백신 개발이 속이 이뤄져 코로나로부터 안전한 그날이 빨리 왔으면 좋겠습니다.