어쩌면 후르츠 캔디 !!

"어쩌면 후르츠 캔디 " 를 소개합니다~

저 자 : 이 근 미


 

"어쩌면 후르츠 캔디 " 의 주인공 조안나

지방대학 출신의 주인공 조안나가
국내최고의 광고회사에 입사해 꿋꿋하게 노력하는 내용





"어쩌면 후르츠 캔디 "


현대 사회에 대한
예리한 풍자와 냉소가 있어
재미 이상으로 생각하게 하는 책








" 어쩌면 후르츠 캔디 "









"어쩌면 후르츠 캔디 "









" 어쩌면 후르츠 캔디 "


재미와 시원함을 풀수 있는 분들께 소개합니다



" 어쩌면 후르츠 캔디 "
Posted by 알 수 없는 사용자

평소 좋아하는 신경숙 작가의 베스트셀러 작품 엄마를 부탁해
읽은 지는 꽤 되었지만 책장을 살펴보다가
그냥 지나칠 수 없어 다시 책을 펼쳐들고는 읽기 시작해서
이렇게 서평을 남기게 됩니다

▨ 엄마를 부탁해 ▧

엄마를 부탁해 소설은 엄마의 실종을 중심으로 펼쳐지는 이야기입니다.
엄마의 실종, 그제서야 알게 된 엄마의 소중함
소중한 것은 가까이에 있다는 진리를 아주 늦게서야 발견하게 됩니다.
그렇습니다. 엄마를 부탁해 소설은 엄마 이야기입니다.
그리고 엄마와 함께한 가족들의 이야기입니다.
이야기를 읽으면 읽을수록 슬픔이 밀려드는 건
엄마, 그 존재에 대해서 생각하게 되기 때문입니다.
엄마라는 이름, 아주 많은 것을 담당해야 하고
엄마는 할 일이 너무 많고 그럼에도 너무나 굳센 엄마는 엄마입니다.


▨ 엄마를 부탁해 ▧

엄마를 부탁해 소설을 읽고 몇 가지 의문이 생겼습니다.

1. 엄마의 희생은 당연하다?

엄마의 희생은 과연 당연한 걸까요?
모성애는 아름답지만 엄마의 희생을 당연하게 받아들이는 건 아니라고 봅니다.
엄마가 희생하는 부분은 감사해야 하고
엄마가 희생만 하지 않도록 도와야 하는 것입니다.


2. 엄마를 부탁해? 현실은 엄마에게 부탁해?

새가 되어버린 엄마... 엄마를 부탁해는 사실 부탁받지 못한 엄마들의 이야기인지도 모릅니다.
소설 엄마를 부탁해는 다양한 화자가 등장합니다.
그리고 각자의 시선에서 이야기를 이끌어 갑니다.
엄마의 실종은 무슨 의미일까요??
엄마를 잃어버리기 전에 엄마를 찾으면 안 되는 걸까요?
우리네 현실은 엄마를 부탁하기는 커녕 엄마에게 부탁하고 또 부탁합니다.



3. 엄마를 부탁해 베스트셀러에 오를 수 있었던 이유?

이 소설을 읽고 신경숙 작가의 팬이 되신 분들이 많을 겁니다.
그도 그럴 것이 엄마를 부탁해 소설 안에는 작가가 고통으로 잉태한
문장력과 애절함이 녹아 있습니다.
글 한 문장 한 문장을 쓸 때마다 고심하고 노력한 작가의 마음이 고스란히 느껴진답니다.
뻔하디 뻔한 엄마 이야기가 아닌 실종된 엄마를 중심으로 풀어내는 진솔한 이야기
슬프면서도 여운이 남는 이야기는 세대를 초월하여 우리에게 감동을 주는 군요.

엄마를 부탁해
1장 아무도 모른다

엄마를 부탁해
2장 미안하다, 형철아

엄마를 부탁해
3장 나, 왔네

엄마를 부탁해
4장 또다른 여인

엄마를 부탁해
에필로그 장미 묵주


▨ 엄마를 부탁해 총평 ▧

다양한 시선으로 만나는 엄마를 부탁해

슬프지만 아름다운 작품입니다.

이 세상의 모든 아들딸들은 반드시 읽어야 한다고 생각합니다.

어쩌면 너무나 당연한 엄마의 이야기

엄마의 희생은 너무나 당연하다는 편견에서 벗어나

엄마의 소중한 인생을 지켜줄 수 있다면

더 늦기 전에 엄마에게 마음을 표현할 수 있다면 더 바랄 게 없습니다.

이 책을 읽고나서 이렇게 말해보는 건 어떨까요?

엄마, 사랑해요.



결혼을 하니 엄마의 마음을 조금이라도 헤아릴 수 있었지만

자식을 낳아야 진짜 어른이 되는 거라는 말을

이제는 알 것 같습니다.

세상 모든 엄마들이 다 그렇듯

자식을 낳아봐야 부모의 심정을 알 수 있을 테니까요.

가장 소중한 것은 가장 가까이에 있는 것처럼

가장 가까이에 있는 엄마의 소중함을 다시금 생각하게 되는 책 [엄마를 부탁해]였습니다.
 

Posted by 알 수 없는 사용자

명절 전통 윷놀이


한국에만 있는 가장 한국적인 놀이인 윷놀이는 원래 단군조선의 정치제도인 5가 제도에서 나온 놀이법이다. 단군(양가)은 5가의 대황제로서 중앙에 위치하며, 사방에 마가, 우가, 구가, 저가를 두고 통치했는데, 이 제도가 윷놀이로 변하여 수천년 동안 계속 전해온 것이다. 아래에서 밝혀지겠지만 이 5가 배치도는 음양오행 원리와 동일한 그림이다.

윷놀이 도구는 윷가락 4개와, 4개의 윷말, 그리고 윷말이 가는 윷판(윷놀이 말판)으로 구성된다. 우선 윷가락부터 살펴보자. 윷가락은 네 개로 되어 있는데 박달나무라는 태극에서 깎아 음양(윷 한가락의 앞-뒤면)을 만들고, 사상(四象, 윷 네가락)을 구성한 것이니 윷은 4괘의 모양이다. 이것을 엎치고 잦치면 8괘(八卦)가 나온다. 즉, 네 개의 윷가락은 8괘에서 나온 것이다.



우리는 제 1부 동양우주론에서 우주만물은 모두 음양(태극체)으로 구성되어 있으며, 음양이 생-장-성 3변하여 된 것이 8괘요, 음양의 효(爻)가 우주만물을 대표하는 천-지-인 세 가지 바탕에 따라 세 줄로 배합한 것이 8괘라는 것을 배웠다. 즉, 8괘는 음양이 만나서 일으키는 우주만물의 변화상을 상징적으로 도식화해 놓은 것이다.



다음은 윷판(말판)을 살펴보자. 말판에는 도, 개, 걸, 윷, 모의 5행이 가는 길이 정해져 있다. 윷판에는 하늘의 모습을 형상화한 둥근 윷판(천오행)과 땅의 모습을 형상화한 네모진 윷판(지오행) 두 가지가 있다.(일반적으로는 천오행(天五行)의 원형을 많이 쓴다). 천오행은 황도대를 도는 천문 28수의 운행을 표시한 것이다(각 방에 7개씩 있어 4*7=28개가 된다). 가운데 중심점은 모든 천체의 운행을 조절하는 자미(또는 북극성)이다. 세종대왕께서 훈민정음을 28자로 만든 것도 이러한 원리에 기인한다.

그러므로 28 + 가운데 점 = 29로서 윷판의 말 놓는 자리가 29가 된다. 방, 묘, 성, 허의 네 별은 동서남북 각 7수의 중간별로서 천오행을 나타낸다. 지오행에서 중앙태극은 우리나라를, 사행은 지구 동서남북의 땅으로 본다.



이제 윷가락 4개와 윷놀이 말판을 가지고 노는 방법을 살펴보자.

윷놀이는 사람이 4개의 윷가락을 하늘에 던진 후 땅에 떨어진 괘에 따라 승패를 좌우하는 놀이다. 윷가락이 한 번씩 천지를 운행하는 형상이다. 던지기에 따라 온갖 예기치 못하는 사건이 일어난다. 상생으로도 가고 상극으로도 가며, 사람 마음대로(인간이 주인이 되어) 오행진리를 좌지우지 할 수 있으니 이 얼마나 통쾌한 놀이인가.



다음은 승부가 어떻게 결정되는 지 보자. 승부는 네 개의 윷가락을 던져 앞면과 뒷면의 조합으로 나타나는 다섯 가지 경우의 수를 도, 개, 걸, 윷, 모로 구분하여 점수를 가지고 윷말을 부려 결승점을 통과함으로써 결정된다.

윷말은 보통 한 편에서 네 개를 부리게 되어 있고, 이들 중에서 마지막에 해당하는 말이 결승점을 먼저 통과하는 순서로 승부가 결정된다. 이 때문에 세 마리의 말이 결승점을 아무리 빨리 통과해도 승부와는 관계가 없게 된다. 오로지 마지막 말에 승부가 달려 있다.



윷놀이는 편이 다른 말들이 윷판 위의 한 지점을 공유할 수 없도록 되어 있다. 이 때문에 판이 진행되는 가운데 말들이 잡고 잡히는 상황이 반복된다. 상대에게 잡힌 말은 처음의 위치로 되돌아가 다시 출발하게 된다. 반면에 같은 편의 말들은 한 지점을 공유할 수 있고, 그 때부터 합쳐서 함께 움직인다. 특히 마지막 말이 결승점을 통과하는 것을 눈앞에 두고 있는 순간에도 극적인 역전이 가능하기 때문에 승부를 예측하기 힘들다.

사람들이 윷가락을 던져서 점수를 만드는 것은 기본적으로 확률에 기초하고 있어 운명에 순응하지 않을 수 없다. 그러나 윷을 던지는 방법에 따라 어느 정도 확률을 변화시킬 수 있는 가능성 또한 존재한다. 따라서 윷을 던지는 사람은 단순히 확률에 운명을 맡기기보다는 그것을 변화시키는 노력 또한 병행하게 된다. 그리고 윷을 던졌을 때 좋은 점수를 얻는 것도 중요하지만 더욱 중요한 것은 최대한 유리하도록 말을 잘 부리는 것이다. 왜냐하면 말을 부리는 방식에 따라 말이 진행하는 방향이 달라지고, 잡고 잡히는 변수가 생겨나기 때문이다.



지금까지 위에서 살펴본 내용은 여러분이 대충 다 알고 있는 것들이다. 그런데 이 윷놀이에는 여러분이 잘 모르는 중요한 비밀이 담겨져 있다.

윷놀이는 단군께서 후천이 오는 것을 대비하라는 교훈으로서 우리를 일깨우기 위해 우리 한민족에게만 남겨주신 것이다. 윷판에는 28수 천문 관측에 의해 천부경의 원리가, 우주만물의 생성변화하는 원리가 담겨져 있다. 음양(윷가락)과 오행(윷판)이 어우러져 한판 놀게 되면 단기도수 4280년이 나오며, 선천의 세상에서 후천으로 넘어가는 것이다.



윷판의 수는 중앙의 태극을 빼면 28이다(역에서는 중앙의 극을 셈하지 않는다). 윷판을 그릴 때는 먼저 열 십자를 그리고, 다음에 사방을 둥글게 원을 그려 밭(田)의 형상을 이룬다. 이를 종합 해석하면, 十은 10배 하라는 뜻이니 28*10=280이 된다. 한편 윷놀이는 윷말 4개가 나는 '넉동내기'다. 과일을 셀 때 100개를 한 접, 1000개를 한 동이라 하므로 윷말 네 개 넉동은 4000이다. 따라서 280 + 4000 = 4280이 나온다. 이 4280은 단기 4280년(서기 1947년)에 이르러 막동무늬를 매겨놓고 후천이 오기를 기다리는 것이다. 그러나 날이 샜다해서 대번 밝아지는 것이 아니듯이, 1947년에 당장 후천이 오는 것은 아니다.



그러면 진짜 후천이 오는 시기는 언제일까?

남사고는 격암유록 말중운에서 우리나라 운수를 '오묘일걸 말판운'에 '묘진지년운발'이라 했다.(한자 생략 - 편집자) '오묘일걸 말판운'은 윷놀이에서 모(모를 음이 비슷한 묘 = 토끼로 봄)를 연달아 다섯 번하고 걸을 한 번 하면 승리하는, 최단의 거리로 가장 먼저 날 수 있는 방법으로서, 선입자-선출자들을 다 제치고 승리자가 되는 것을 말한다.



묘진년의 말판운수란 우리나라뿐만 아니라 지구전체에 닥칠 선천의 마지막 운수이다. 그리고 오묘일걸로 나는 윷판의 1/4은 田의 1/4모양을 나타내므로, 후천개벽시 우리나라 땅 규모가 지구전체의 1/4이 된다는 것을 암암리에 나타내고 있다. 또한 걸이란 원래 중앙에 위치하는 단군 대황제처럼 후천개벽을 주도할 우리나라의 인걸, 즉 진인을 의미한다.











 

 












 

 







 

 

 

 


Posted by 알 수 없는 사용자
[교육정보] 학습코칭의 필요성

 
학습코칭이란 학생의 수준과 특성을 분석하여 학습동기를 유발시키고
전략과 비전을 제시하여
학생이 혼자서도 즐겁게 공부할 수 있는
공부습관을 이끌어 주는 트레이너를 말합니다.

 


학생이 자신의 공부습관을 객관적으로 파악하여 홀로 공부습관을 정착시키기 위해
많은 노력과 고통, 정보탐색의 수고가 따릅니다. 학생의 의사결정에 참여하여 전략적으로
효율적으로 학생의 문제점을 개선해가면서 학습효과를 높일 수 있도록 방향제시해
주고 학생은 문제점을 스스로 극복해
나가며 도전의식을 갖고 잠재능력을 발견, 도익부여를
받은 학생은 자신감을 갖고 목표 달성의 기쁨을 느끼며 변화할 수 있도록 도와주는 것이다


21세기는 창의성을 발휘해야만 개인과 사회가 발전할 수 있는 시대이다. 개인이 만들어 낼 수 있는
창의적인 사고와 자기주도학습 태도가 너무도
절실하게 요구된다.
지금까지 타율적인 한국 교육이 자기주도학습으로 전환되고 있는 추세이다.
그러므로 학생들은 미래가 요구하는인재로 성장 할 수 있다.




학생 스스로 자기 주도적으로 목표를 설정하고 창의력과 문제해결 능력을 향상시키는 것이다.
자기주도학습은 초등3~4학년에 시작하는 것이 전문가의 견해이다
그러므로 부모가 신문이나 책을 같이 읽으면서 자연스럽게 독서습관을 길러주고
스스로 학습 계획을 짜고 실천하는
습관을 길러 주어야 한다.


1. 시간 관리
2. 학습은 배우고 익히는 것인데 2:1로 비중을 두는 것이 좋다.
3. 익히는 과정 즉 복습 시간은 초등학생의 경우 최소 1시간,중고생은 2~3시간이 적절하다.


청소년들이 자신의 꿈을 진지하게 고민하고 준비할 수 있는 기회를 주기 위해
공부는 왜 하는가에 대한 정확한
이해와 목적의식을 심어주고 비전을 세워주어
꿈을
향해 나갈 수 있도록 이끌어 주어야 한다


                                                                                                                    

Posted by 알 수 없는 사용자

영화,영상은 이 프로그램을 통해 만들어진다? 영상미를 위해 꼭 필요한 프로그램, 애프터이펙트


(애프터이펙트)

애프터이펙트(After Effects)는

어도비 시스템즈가 개발한 디지털 모션 그래픽 및 합성 소프트웨어입니다.

영화의 비선형 영상 편집이나 광고 제작, TV, 게임, 애니메이션, 웹 등의 콘텐츠 제작에 쓰이고 있습니다








 (애프터이펙트) 

애프터이펙트는 타임라인(영상의 시간 및 위치 표시)

위에 정리된 레이어 시스템을(한 물체에 투명한 재질을 덮는 개념)


사용하여 일반 그림이나 동영상 관련 파일들을 합성할 수 있습니다.

영상의 위치부터 투명도,속성 등 각 레이어마다
 독립적으로 또는 혼합 설정이

가능한 장점이 있으며 레이어마다 다른 효과를 적용해 뛰어난 효과를 나타낼 수도 있습니다









(애프터이펙트)
 

애프터이펙트는 포토샵과 개념이 비슷한데 움직이는 영상에 쓰이는

포토샵 또는 그것에서 더 향상됬다고 설명할 수 있겠습니다
 영상을 변경,합성,편집 하는 것은

포토샵과 비슷하나 타임라인에 따른 이펙트,모션트랙킹,색감조절 등 유동적인 방향에 따른


편집에 전문적이기 때문에 화려하거나 특수한 영상 편집에 있어서는

애프터이펙트가 많이 쓰이고 있습니다









(애프터이펙트)
 

애프터이펙트의 사용은 원본 소스로부터 얻어진 여러 파일들을 타임라인 위에 배열하며

영상이 재생되는 것을 확인하여 요구되어야 할 효과들을 넣어주고 씬을 편집하고 효과적으로 배열하여

기존의 영상으로부터 완전히 새로운 영상을 만들어내게 됩니다








(애프터이펙트)
 

애프터이펙트는 외국에서는 일반인도 많이 사용하고 있으나

한국에서는 아직 사용이 타국에 비해 미비하고 주로 전문가들이 사용하는 툴이며

일반인이 쉽게 접하기에는 강좌나 애프터이펙트 관련 포럼이 부족하여 정보를 얻는데

약간 무리가 있을 수 있습니다





 




 (애프터이펙트)
 

애프터이펙트의 장점은 영상 효과를 내는데 주력할 수 있는 전문적 프로그램이라는 것과

영화,CF,드라마에서 나올만한 다양한 기술적 효과 부여가 가능하다는 것입니다









 (애프터이펙트)
 

단점으로는 특수효과 특화가 아닌 프리미어,베가스,파이널컷등에 비해 편집하는

기능을 숙지하는데 어렵거나 복잡할 수가 있고 기본 사양 또한 높게 잡고 있습니다




 





(애프터이펙트)
 

영상미를 추구하기 위하여 발전해온 프로그램, 애프터이펙트

영화,영상 만드는 것을 좋아하신다면 한번 도전해보세요



Posted by 알 수 없는 사용자

2012년 이전에 나온 많은 재난영화들, 볼만한 재난영화는 무엇이 있을까? 흥행에 성공한 재난영화 5편



(재난영화)

한국의 경각심을 일깨워주는 재난영화

국내 최초의 재난영화로 많은 영화팬들로부터 많은 관심을 받은

해운대는 한국이 최초로 시도한 거대한 스케일과 수준 높은 CG를 자랑하며

개봉 첫 주만에 200만 관객을 돌파하며 흥행몰이에 성공한 영화입니다

지진파로 인해 해일이 생겨 부산 해운대에 영향을 미치는 스토리로

각 인물의 감정 조화와 대립, 해일에 대한 급박한 긴장감과 고조감을 잘 살린 영화로 평가되고 있습니다

 







 (재난영화)

지구멸망이라는 주제를 CG를 통해 리얼하게 표현한 재난영화

2012는 태양계의 알 수 없는 변화로 지구가 멸망한다는 내용을 가진 재난영화로

2012년에 세계가 종말을 맞는다는 풍문이 돌아 영화 제목만으로도 많은 팬층을 형성한 영화입니다

일반 재난영화와 다르게 온갖 재앙이 다 일어나는 모습을 구현하여 차별화되었고

 또한 영화 개봉 당시에는 현실인지 CG인지 구분이 불가능할 정도로

완벽한 영상미를 선보여 보는 사람들로 하여금
 영화가 시작하고 끝나는 순간까지

긴장감 있게 볼 수 있는 영화라고도 알려져 있습니다










 (재난영화)

땅속에서 올라온 외계인 침공을 주제로 만든 재난영화

외계인의 침공을 소재로 하는 영화 우주전쟁은 어느날 하늘에서 내려치는 강한 번개에 의해

땅속에서 나타난 많은 양의 거대한 외계괴물체로부터 공격을 받는 것으로 시작됩니다

외계괴물체는 무차별로 인류를 학살하고 주인공은 아이들을 보호하며 안전한 곳으로

목숨을 건 탈출과 사투를 벌이게 됩니다  제목이 우주전쟁이라는 것과 다르게 모든 상황은

지구에서 일어나고 독특한 연출로 흥미를 주고 있으며 사람들이

패닉 상태에 빠진 뒤 대처하는 방식 등 세세한 부분까지 영화에 담고 있습니다










 (재난영화)

다큐멘터리식의 환경 극복을 주제로 한 재난영화

재난영화의 스케일이 큰 것과 다르게 한 장소에서 각 인물의 성격과 감정 대립속에서

긴 동굴을 탈출한다는 스토리를 가진 영화 생텀은 다큐멘터리식의 생생함과

특유의 분위기를 
담고 있습니다 기존의 영화와는 다르게 특수효과가 아닌

카메라로 담아낸 사실성이 묻어나는 작품으로 영화를 보는 것에 집중되기보다


위기 상황에 처해있는 감각을 살려 관객들에게 전하여 몰입감을 높인것에서 큰 점수를 받은 영화입니다

영화의 설정이 매니아적인 것에 그칠 수 있어서 모든 관객에게 호평을 받은 것은 아니지만

새로운 방식들이 시도된 영화로 충분하다는 평을 받고 있습니다 









(재난영화)

기계화 된 문명속에서 인간으로써의 권리를 찾아가는 재난영화

대리,대행자등의 사전적 의미를 가진 써로게이트는

사람과 기계를 주제로 한 근 미래를 배경으로 표현하고 있는 영화입니다

자신에서 더 발전된 무결점인 기계 인간이 자신을 대행하여 삶을 대신 살아주나 그 뒤로는

인간의 문화가 아닌 기계화 된 문명이 될 수 있음을 비판적으로 표현해주고 있습니다

재난영화라고 분류하기에 무리가 있을 수 있지만 기계화 되어 가는 세상속에서

각각의 인물이 인간의 존엄성과 기계의 편리성을 가지고 대립하는 모습은

재난 영화의 모습을 잘 나타내고 있습니다





많은 영화에서 나타내고자 하는 재난 또는 재앙들

자신이 보는 재난영화가 무슨 뜻을 담고 있는지 한번쯤 생각해 볼 필요가 있지 않을까요?


 
Posted by 알 수 없는 사용자

 

 

 

 

[책서평] 스트레스 내려놓기 연습


스트레스...

누구나 스트레스에 시달리겠지만 이것을 극복하고 조절하는 법을 터득해
내려놓는 연습을 하는 100세 현역의사의  지혜 처방전이 있어서 읽어 보았습니다.






작가가 소개 하는 스트레스 내려 놓는 방법 한번 가 볼까요?





작가는 스트레스에 dis 스트레스가 있는데' dis 지우다 또는 없애다.' 는 뜻으로 easy란 쉽고

편안한 상태가 아닌 상태이기 때문에 disease 질병상태가 되는 것이라고 하네요.



모든일엔 스트레스가 따르죠.  꼭 해야만 하는 숙제나 시험에도.  하지만 이것을 이겨내게 되면

성취감과
실력 향상이라는 선물을 안겨주게 됩니다.

그리하여 그 스트레스를 통해 배움의 기회를 삼고 매 순간 순간을 소중히 살것을

작가는 경험을 통해
알려주고 있네요.

작가는 어린시절 움직일수 없는 중병의 투병 시절에

한자 서예 공부와 그 당시 남들이 잘 하지 않는 피아노 공부를 해


작가만의 특기와 자신감을 갖게 됩니다.

하나의 시련이 또 다른 배움의 기회가 된것이죠 ^^


  




또 사람간의 정이 스트레스에 최고의 보약이 된다 얘기하면서

저자가 독립형 호스피스 병원을 운영할 때에 직원들은 '라' 음으로 환자와 대화를 하여

마음의 하모니를 이끌어 낸 경험을 이야기 합니다.

연주회에서 지휘자가 입장하기 전에 콘서트 마스터가 라음으로 튜닝 하는 것과 같았다고 하네요.


그리하여 마음의 하모니를 이끌어 내어 호스 피스 병원의 환자들의 마음의 안정과

평안한 분위기를 이끌어 낸것이죠.


 

 


또한 작가가 밝힌 장수의 비결은 '소식' 이었어요. 
작가의 식습관은 매일 아침 6시반에 우유와 생과일 주스를 마신다 합니다. 주스에는 한 큰술 정도의 올리브오일을 섞어넣구요. 그리고 설탕이 적게 들어간 커피 한잔까지 이것이 저자의 아침 식사라고 하네요.

점심에도 우유와 과자 두세개 정도 먹는게 다라고 합니다.

저녁에는 단백질을 충분히 섭취 하는데 밥은 반공기 정도, 지방이 없는 살코기 100g, 생선, 콩,
올리브 오일로 드레싱을 뿌린 많은 양의 녹황색 채소를 주로 먹는다고 합니다.

먹는것이 기쁨인 저에겐 좀 힘든일이긴 하겟지만 이렇게 되면
위에 부담도 덜가게 되어 자는 시간도 줄고 장수에도 이를 것 같네요 ^^



또한 놀라운 것은 작가는 많은 나이에도 계단으로 오르며 복식 호흡 하기,

쇼핑시에도 무빙 워크를 이용하지 않고 빠르게 걷기,체중부하를 위해 무거운 짐들기  등
 
자신의 몸을 끊임 없이 괴롭게 한다는 것이예요.  

그렇게 자신의 몸을 끊임 없이 괴롭히는 것이 건강과 장수의 비결이라고 알려주네요 ^^



 

 

 

또한 가정의 밥상에서도 자녀들에게 오늘 하루도 즐거운 하루가 되었니? 등의

소통의 대화의 시간의 중요함,  남과
더불어 나눌때의 배가 되는 기쁨에 대해서도 이야기 합니다.





 

 


가벼운 마음으로 읽게 된 책에서 생활속 지킬 몇가지 규칙을 되새기게 되네요.

1. 소식 하기,

2. 지하철에서 복식 호습하며 계단 오르기  ( 세번 내쉬고 한번 큰 숨 들이키기 )

3. 몸을 괴롭히기 ( 앉아 있고 누워 있는 거 좋아하지 않기 ^^)


이 세가지 만이라도 습관화 한다면 건강과 기쁨이 따라올것 같네요 ^^

 
Posted by 알 수 없는 사용자
설 놀이문화 > 윷 놀 이








이번 설 연휴 재미나게 보내셨나요 ??

이번 설 명절을 지루하지 않고,
가족들하고 재미나게 보낼수 있었던 놀이문화

바로 우리나라 고유놀이인 윷 놀 이 입니다. ^^

 
윷놀이는 많은 사람들이 즐겨하는 놀이문화

방법 및 규칙은 모두 알고 있을것 같아서

간단하게 짧게 윷놀이에대해 소개 해드릴께요 ^^

 윷은 박달나무나 붉은 싸리나무로 만드는데 '장작윷(가락윷)'과 '밤윷'의 2가지가 있고,
관서(關西)·
관북(關北) 지방에서는 '콩윷(팥윷)'이라 하여 검정콩이나 팥알 2개를 쪼개어
 4개로 만들어 노는 것도 있다.


장작윷은 지름 3cm쯤 되는 나무를 길이 20cm 정도로 잘라 이것을 둘로 쪼개서
4개로 만든 것이며, 밤윷은 작은 밤알만하게(길이 1.8cm, 두께 1cm 가량) 만든 것이다.


윷놀이판 입니다.


가족들하고 오손도손 한자리 모여서 하는 재미난 놀이
설 명절에 해야 더 재미난 놀이
윷놀이



Posted by 알 수 없는 사용자
"논술"에 대한 관심

 

대입을 앞둔 고3 학부모님만이 아니라
초등학교 입학전 아이를 학부모님까지 관심있는 분야랍니다.

꼭 대학을 잘가기 위해서가 아니라
우리 아이를 잘 키우기 위해 필요한 게 바로 논술이 아닐까 싶어요.

요즘 아이들은 생각하는 것을 어려워합니다.
^^사실은 아이들만 그런 건 아니죠?^^

"생각"
참으로 중요한 것인데 스스로 생각하는 것이 아니라
누군가의 특히 부모의 생각에 아이들이 길들여지는 경우가 많습니다.

논술을 잘 하기 위해 선행되어야 하는 독서


책을 읽은 아이들에게 제목을 물어보면 모르는 경우 많죠?

물론 다독도 좋겠지만
독서도 전략입니다.


생각없이 독서를 하는 것은 시간낭비라고 볼 수도 있습니다.
읽기전에 미리 생각하면 책의 절반은 읽은 셈이라고 볼 수도 있습니다.

책을 읽을 때 중요한 것
"제목, 머리말, 차례"
절대로 무시하지 않고 꼼꼼히 볼 수 있도록 지도해야 합니다.

제목 : 그냥 쓴 거 아니랍니다.^^
머리말 : 작가가 그 책을 쓴 의도
차례 : 책의 핵심내용
이 세가지만 꼼꼼히 살펴봐도 책을 읽은 것과 똑같다고 볼 수도 있데요

올 방학엔 아이들에게 많은 책을 읽히기보다
독서방법을 알려주시고 책을 읽게 하시는 건 어떨까요?

참고로
역사책을 읽을 땐

생각하면서 읽으면 좋다고 합니다.

Posted by 알 수 없는 사용자

 

댄싱퀸

2012년 한국영화

감독 : 이석훈

출연 : 황정민, 엄정화, 이한위, 정성화

라미란, 이대연, 정규수, 서동원

오나라, 최우리, 박아롱, 이아린

특별출연 : 이효리, 길




여러분 요즘 가장 활발하게 움직이는 댄싱퀸!! 을 아시나요?

요즘 영화상영작중 1위를 차지하고 있다고 하죠!!! 바로 댄싱퀸!!

뭐 재밌으면 얼마나 재밌으려나 하면서 무덤덤하게 보게된 제 마음과 달리!!

어느새 웃고 울고 아주 그 영화 댄싱퀸 속에 푹~! 빠져있더라구요

댄싱퀸에서 주인공으로 나오는 황정민, 엄정화는 댄싱퀸에서도 황정민, 엄정화로 등장해서^^

더욱 실감나고 현실적으로 다가왔던거 같아요~

황정민 역활은 시장후보 역활인데요

정말 이런 시장후보가 있다면 한표 주고 싶은 와우...

이런남편있다면... ..........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(전 젠틀하기만 하면되요^^)

그리고 엄정화!!! 에어로빅강사에서 댄스가수가 되는 과정인데.. 


댄싱퀸 내용을 자세하게 말씀드리면 영화보는 재미가 없죠~


그치만 분명히 말씀 드릴수 있는건 말이죠!

분위기랍니다^^

제 친구가 영화관에서 알바를 하거든요ㅎㅎ

댄싱퀸이 가장 인기가 많고 정말 남녀노소가 다 즐길수 있는 영화라고 하더라구요ㅎ

영화도 매우 알차고 재밌다고 해요 ~ 분위기도 훈훈하고요

제가 영화를 봤을때도 그랬지만요^^

이번 명절 가족들과 댄싱퀸으로 보내시는건 어떠세요?

온가족이 즐길수 있는 영화 댄싱퀸! 이었습니다^^ 

Posted by 럽이_