신천지, 맛짱의 탐구생활

스릴러가 땡긴다면 기대되는 영화 ' 열한시 '

타이머신이라는 조금 재미있는 소재로 만들어진 김현석 감독의 스릴러 영화가 오늘 개봉을 앞두고 있는데요 개인적으로는 한국 스릴

러의 경우에는 그냥 비슷할꺼라고 생각을 많이 했는데요 스릴러 장르를 좋아하는 저로써는 볼수 밖에 없는 영화이겠네요 !! 그리고 정

재영님이 나온다는것으로도 충분히 볼만한 영화가 될수 있다는것!! 우선 배우와 제작진을 먼저 보면~

시라노;연애조작단의 감독 김현석감독이 메가폰을 잡았았고요 최다니엘이 이작품에서도 출연하네요 그리고 조연의 박철민과 이대연

은 얼마나 맛깔나는 연기를 보여줄지도 기대가 되고요 !! 오늘 예매하고 한번 가봐야겠네요 !!

평점은 그리 믿는편은 아니지만 그래도 궁금해 하실분들이 있으실꺼 같아서 올려봅니다. ' 네이버 '기준이고요 평가는 직접 보고오신

지인에게 물어보는게 저는 가장 정확한 평점이 될꺼같네요 ^ ^ 그럼 열한시 영화와 함께 즐거운 하루 되세요 ^ ^

눈 올때 생각이 많이 나는 음식이 뭐가 있을까 하다가 친한 분 열분에게

눈 올때 생각나는 음식을 가장 좋아하는 음식을 1번부터 해서 10번까지 적어보라고 했습니다.

그렇게 해서 뽑은 눈 올때 생각나는 음식 베스트 5입니다 ^^;

가장 많은 분이 군고구마를 적어주셨는데요 고구마는 겨울철 추위로 인해 피부가 거칠어지고 노화가 빨리 일어나는데

항산화물질인 알파카로틴이 노화방지와 피부를 보호해주며, 심장병과 각종 질병을 개선해주는 역할을 합니다.

추워지기때문에 장기능이 떨어지는데 식물성 식이섬유가 있어 장의활동을 촉진, 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

그러나 뭐든 과다섭취는 안좋습니다. 과다섭취를 하게 되면  위산분비를 촉진해 위액이 역류해서 속이 쓰리게 되며

몸에 가스를 만들어내서 방구가 많이 나오게 되어 다른 사람과 같이 있을 때 얼굴 붉히게 되는 경우가 있습니다.

포장마차에서 나오는 어묵만큼 눈 올때 생각나는 음식이 따로 없겠죠^^ 효능이 뭐라고 그렇게 말씀을 드릴 수는 없지만

어묵 국물에 꽃게를 비롯해 다양한 것들이 들어갔기에 어묵 국물이 정말 맛있다는 것은 다 알고 계실껍니다.

추운 날씨에 어묵국물 한그릇 마시면 추위가 어디로 갔는 지 싹 사라지게 만듭니다. 쓰다 보니 생각나네요^^

군고구마와 함께 빠질 수 없는 겨울 음식 바로 군밤이죠^^ 밤은 추운 겨울 잦게 발생이 되는 설사를 그치게 하며

오장육부를 튼튼하게 만들어줍니다. 겨울철 만성피로와 감기가 올수 있는데 만성피로와 감기예방을 해주는 효과가

있으며, 추운 날씨로 인해 피부가 거칠어지고 노화가 일어나는데 피부를 보호해주고 노화를 방지해주는 역할을 합니다.

눈올때나 추울때 따뜻한 호빵이 보인다면 정말 먹고 싶은 욕구가 팍 들것 같습니다.

제가 어렸을때는 팥만 들어가있는 호빵만 있었는데 지금은 야채, 고기, 김치, 피자 등 다양한 종류로 나와있더군요^^

추운 겨울 아버지가 사오셨던 붕어빵^^ 그 붕어빵때문에 서로 많이 먹겠다고 형과 많이 싸웠던 기억이 납니다. ㅎ

붕어빵 안에 팥만 들어가 있었지만 요즘에는 슈크림, 피자 등의 다양한 종류가 나와 있어서

붕어빵을 먹는 재미가 쏠쏠하다고 합니다. 오랫만에 붕어빵이 생각나네요^^

이렇게 좋은날 천정아 악보 건반 듣기

찬양은 하나님께 드려지는 기도라고 하지요 오늘 하루도 기도했나요? 이렇게 자신에게 물어 봅니다. 모든일에 앞서 기도가 되야한다고

다시한번 되새겨보면서 오늘 하루를 마무리하고 내일 하루를 계획해 봅니다. 천정아의 < 이렇게 좋은날 > 연주 영상 같이 올려봅니다.

오늘같이 비오는 날이면 따뜻하고 시원한 국물이 예술인 칼국수가 생각이 많이 납니다.

라면 끓이는 것과 같이 쉽고 초간단으로 만들 수 있는 초간단 레시피 공개합니다.

재료 : 애호박, 감자, 대파, 칼국수 1인분, 멸치 육수 500ml, 국간장 1큰술, 소금 약간

1. 물에 멸치 한줌 정도를 넣고 끓여서 멸치육수를 만들어줍니다.

2. 야채를 칼국수에 들어가기 알맞게 썰어줍니다.

3. 그냥 물에 칼국수 면발을 한번 끓여주세요^^ 면에서 나는 특유한 냄새가 한번 없어집니다.

4. 조금 끓인 칼국수 면발을 멸치육수에 넣고 국간장 1큰술과 야채를 넣고 끓여줍니다.

몸이 쉽게 피로해지고 감기몸살에 잘 걸리는 계절인데요 아침, 저녁으로 쌀쌀하기에

몸관리도 중요하고 감기 몸살에 좋은 음식을 섭취하는 것도 정말 중요합니다.

감기몸살을 예방하고 감기몸살에 걸렸더라도 빨리 벗어나는 음식을 소개합니다.

배에는 해열작용을 하는 성분이 있어 열을 내려주기때문에 열이나 오한이 있는 감기몸살에 좋습니다.

또한 목에 있는 가래를 삭혀주는 효과도 뛰어납니다. 소화효소가 많아서 배를 먹게 되면

소화가 잘되기때문에 식욕도 살아나고 감기몸살에서 빨리 벗어날 수 있게 만들어줍니다.

감은 사과보다 10배나 많은 비타민C가 함유가 되어 있는 과일입니다. 비타민C는 피로회복에도 좋고

감기에도 효과적인거 아시죠? ^^ 그리고 탄닌 성분이 혈압을 내리고 박테리아 독소를 해독해주는 작용을

해줍니다. 비타민A도 풍부하여 피부, 점막 형성 및 기능유지, 상피세포 보호기능 등의 작용을 해줍니다.

귤이 감기에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계실껍니다^^  비타민C가 풍부하고 신진대사를 원활하게 해주어서

감기몸살 예방과 감기몸살 회복에 도움을 줍니다. 칼로리가 높은 다른 과일에 비해서 칼로리가 낮아서 다이어트에

관심있는 분들에게 인기가 있습니다. 스트레스 해소와 고혈압 예방에도 좋다고 하니 귤 많이 드세요^^

술먹고 다음날 해장용으로 많이 찾게 되는 콩나물^^ 숙취해소에도 도움이 되지만 비타민C가 풍부하여 감기몸살을

예방하고 걸렸더라도 면역력을 향상 시켜서 빨리 벗어나게 하는 음식입니다. 콩나물 속에 있는 아스파리긴산은

신진대사를 촉진시켜주는 역할을 하며 각종 비타민과 미네랄이 함유가 되있어 피로회복에 도움을 줍니다.

또 섬유소가 풍부하기에 몸에 쌓여있는 숙변들을 배출시켜주는 기능도 하니 정말 좋은 음식입니다.

더원 이 사랑 -듣기 가사보기

오늘은 더원의 이 사랑을 소개해 봅니다. 예수님께서도 사랑이 제일이라고 하셨고 하나님이 함께하시는 사람은 사랑하게 하지만 하나

님의 영이 없는 사람은 핍박하고 시기하고 욕한다고 합니다. 예수님이 사랑이셨던것처럼 그 사랑을 전하는 사람이 되길 바래요 ^ ^ 

#가사

잘 할 수 있을까
내가 받은 사랑 만큼
혹여 이 사랑 또 내 가슴에
같은 상처로 남을까

Oh 나 지킬 수 있기를
부디 이 사랑이기를
기도 하는 마음
너무 죄 많은 나라서
여전히 겁이 나지만

나에게 용기를 주세요
내게 이 사랑을 주세요
온 맘 가득 이 사랑 뿐입니다
다 용서 하시고
더 가엾이 여기시어
내게 이 사랑 주세요

Oh 난 여전히 겁나고
아직 불안해 보여도
이 사랑 만큼은
꼭 지켜 내야 합니다
이 맘 더 강해지도록

나에게 용기를 주세요
내게 이 사랑을 주세요
온 맘 가득 이 사랑 뿐입니다
다 용서 하시고
더 가엾이 여기시어
내게 이 사랑 주세요

제게 이 사랑을 주세요
제게 이 사랑만 주세요
아픈 아이의 소망처럼
나 간절합니다
내 삶에 마지막 남은 이유
이 사랑입니다 주소서

유은성- 난 이렇게 많이 받았는데 듣기 가사

생각해보면 살면서 내가 생각하고 내고 노력한것보다 더 큰 것을 받았을때가 많았던거 같아요 그때 마다 감사하고 하늘을 봅니다. 

어쩌면 내가 생각하는 느끼는 것보다 더 많은 사랑을 받고 왔는지도 모른다는.... 

# 가사

난 주러 왔을 뿐인데
오히려 내가 받고 갑니다.
눈물 닦아주러 왔을 뿐인데
내 눈물만 흘리고 갑니다.

씻어주러 왔을뿐인데
오히려 내가 씻겨졌습니다.
고쳐주러 왔을 뿐인데
오히려 내가 치료되어 갑니다.

전하러 왔는데
이미 이 곳에 계신 예수를 보고 갑니다.
꿈을 가지고와
꿈을 보고 돌아갑니다.

난 이렇게 많이 받았는데
다만 다함으로 주님을 사랑하지 못했죠
사랑하러 왔는데
더 큰 사랑을 받고 돌아갑니다.

죽은 영혼 살리러와 내가 살아서 갑니다.
난 이렇게 많이 받았는데
더 주를 사랑하지 못함이 미안합니다.

이번 앨범에 좋은 찬양들 같이 있어서 앨범 곡들 간단하게 올려봅니다. 하나님과 늘 동행하는 삶이 되길 기도해요 ^ ^ 사랑합니다 ~

겨울철인만큼 체력관리도 신경써야되고 스테미너 음식을 섭취도 해야 되는데요

스테미나 음식 5가지를 추천해드리려고 합니다. 스테미나 음식을 먹고

점점 추워지는 겨울 활기차게 이겨냈으면 좋겠습니다 ^^

첫번째 추천하는 것은 저렴하게 먹을 수 있는 스테미너 음식인 부추를 추천합니다. 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고

혈액순환을 시켜줍니다. 간을 보호해주며, 허리와 무릎을 따뜻하게해주며, 소장과 대장을 보호해주는 효과가 있습니다. 피로가

쉽게 오는 겨울 피로도 풀어주며 활력을 불어넣어주는 효능과 여성의 생리통을 완화시켜주는 작용을 합니다.

장어는 대표적으로 알려진 스테미너 음식으로 알려져있습니다. 불포화 지방산으로 되어있기때문에 섭취하면 혈관을

튼튼하게 만들어주며, 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하여 동맥경화예방에 좋습니다. 세포 재생을 관여하는

단백질이 들어있으며, 콜라겐이 많아서 여성의 피부미용에도 좋다고 합니다. 그리고 잘 알려진데로 남성의

체력회복과 여성의 출산 후 몸의 회복에도 좋다고 하니 겨울철에도 장어 먹으러 많이 가는 것 같습니다.

전복은 죽으로 권하는 이유가 몸이 허약해지고 기운이 없을때 기력회복에 도움이 되기 때문인데요^^ 특히 소고기와 함께

섭취할때 자양강장 효과가 더 높아진다고 합니다. 시력회복에 좋으며, 소화기능을 강화시켜주며, 모유가 나오지

않을 때 전복을 먹으면 미네랄 성분이 풍부하기에 모유가 나온다고 합니다.

페이먼트 - 좁은길 그리고 베드로

천국으로 가는 길은 좁은길이라고 하죠!! 협착해서 사람들이 많이 가지 않는 길이라고... 오늘밤 그길에서 생각해봅니다. 정말

잘하고 있는건지? 나는 내 십자가를 메고 그 길을 걸어가고 있는지.. 다시한번 힘을 낼수 있도록 기도해 봅니다. ^ ^

페이먼트의 좁은길 찾아 보았는데 올라온 음원이 없어서 2집에 있던 ' 베드로 ' 찬양으로 올려봅니다. 예수님도 그리고 그 12제자들도

걸었던 그길을 이제 나도 걸어가야 하나님께서 하나님의 자녀로 인정해 주시지 않을까요~ ^ ^ 평안한 밤 되세요 ~

날이 추워지니 목에 좋은 따뜻한 차와 음식을 찾게 되게 됩니다.

목에 좋은 차와 음식으로 몸을 따뜻하게 관리해보세요^^

모과는 감기예방과 피부미용, 기관지에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 비타민C가 풍부하며,

폐를 보호해주는 성분들이 많이 있어서 기관지가 안좋은 분이나 감기 걸리신 분이 마시면 좋습니다.

철분과 무기질도 들어있어서 뼈도 튼튼하게 만들어주고 소화를 촉진시켜주기도 합니다.

모과로 차를 만들어먹어도 좋지만 삼계탕에 넣어서 먹거나 모과로 쨈을 해 먹어도 됩니다.

배를 가지고 차를 만들어 먹어도 참 좋습니다. 배는 단맛이 나는 알칼리성 식품으로 이뇨작용과 변비

열에 의한 증세를 완화 시켜주며, 목이나 폐의 염증을 가라 앉히는 데 좋은 효과가 있습니다.

항암효과도 뛰어나서 암유발 물질이 배를 먹은 후에 땀과 소변을 통해 몸 밖으로 상당부분 배출된 연구

 결과도 있으니 배를 가지고 차를 만들어 먹기도 하고 다양한 방법으로 섭취하면 좋겠죠^^

동의보감에도 나왔을 정도로 생강은 예로 부터 인정을 받아왔았습니다.

심기를 통하게 해주고 양기를 돋우며, 오장육부의 냉을 제거하며, 천식을 다스리고

담을 없애며 기를 내리고 구토를 그치게하고 풍한과 종기를 제거하는 역할을 한다고 합니다.

천식과 관절염, 위, 여성의 냉증, 기관지에 좋다는 것이 밝혀졌구요 몸을 따뜻하게 하는

역할을 하니 추운 겨울철 생강차를 많이 드시면 따뜻하게 보내실 수 있을 껍니다.