신천지, 맛짱의 탐구생활

봄에는 쑥떡, 쑥의 효능 

▣ 예로부터 사랑받는 쑥

이제 완연한 봄이 됐구나를 알리는 것 중의 하나가 쑥이 아닐까 합니다. 우리나라에서 쑥은 단군신화에서도 나올 정도로 밀접하고 친근한 식물입니다. 쑥의 한약 이름은 '애엽'이라고 불리며 식용뿐 아니라 약용으로도 애용되어 왔습니다. 이른 봄에 나오는 여린 쑥은 쑥국이나 쑥버무리, 쑥떡을 해먹는 재료로 일 년 중 이 시기에만 맛볼 수 있는 별미입니다.  

▣ 쑥의 효능

1. 부인과 질환

쑥의 효능에 대해서는 두말할 필요가 없을 정도로 많습니다. 동의보감에 따르면 쑥은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 냉. 대하, 생리통에 효능이 있어 부인과 질환에 탁월한 효과가 입증되었습니다. 특히 추위를 많이 타는 사람이 쑥을 오래 먹으면 몸을 따뜻하게 해 여성들에게는 그야말로 보약이라고 할 정도입니다.

2. 정혈, 보혈, 해독작용으로 고혈압에 효과

쑥에는 피를 맑게 해주고 섬유질이 다량 함유되어 있어 노폐물을 제거하는 작용을 하여 고혈압을 개선해 주는 효과가 있습니다. 요즘처럼 황사나 미세먼지가 많은 환경에서 살 수밖에 없는 현대인들의 더러운 피를 정화시키고, 부족한 피를 보충해 줘 혈액순환을 촉진시켜 냉한 몸을 따뜻하게 해 주는 작용이 탁월한 봄의 선물입니다. 

3. 지혈작용

쑥은 지혈작용에도 뛰어나서 코피가 날 때 생 쑥을 찧어 콧구멍을 막거나, 베인 상처에 붙이면 피가 금방 멈춘다고 합니다. 

4. 면역력 강화

쑥은 혈액 속의 유해균을 잡아먹는 백혈구의 수를 증가시켜 면역기능을 높여주고 살균 효과도 있습니다. 쑥에는 특유의 향인 치네올 성분은 대장균과 디프테리아균의 발육을 억제하고 죽이는 효능이 있을 뿐 아니라 소화액 분비에도 기여합니다. 

5. 노화 방지와 간기능 개선

쑥의 탄닌 성분은 과산화지질로 인한 노화 진행을 억제하여 세포의 노화 방지를 도화줍니다. 쑥에는 비타민과 무기질 등이 풍부하여 간의 해독작용을 촉진하고 지방 대사를 원활하게 해 줘 피로회복을 도와줍니다.

6. 장기능 개선과 배변조절 효과

쑥은 위장기관의 혈행 개선에 도움을 주며, 쑥에 많이 함유되어 있는 섬유질은 장의 연동운동과 점액 분비를 원활하게 하여 변비에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한 대장 속의 수분대사를 조절하여 묽은 변을 개선하는 효과도 좋은 것으로 알려졌습니다.

이 밖에도 쑥은 살균, 진통, 소염작용 등에도 효능을 나타내는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 쑥은 모기를 쫓는 모깃불로도 두루 쓰인 유용한 식물입니다.

▣ 봄 쑥 집에서 맛있게 간편하게 먹기

그렇다면 쑥은 어떻게 먹을 수 있을까요? 쑥은 떡으로 가장 많이 먹게 되는데 손이 많이 가고 어렵다고 생각하는 사람들이 많아 엄두를 내지 못하는 경우가 많습니다. 특히 나들이 갔다 한 줌의 쑥을 뜯었을 경우 떡을 해 먹을 수도 없고 버리기엔 아까운 경우 해 먹는 방법을 소개하겠습니다.

1. 쑥전

쑥전은 말 그대로 한 줌으로 하기 딱 좋은 레시피입니다. 이른 봄 손가락만 하게 자란 여린 쑥을 뜯었을 경우 흐르는 물에  깨끗이 씻은 물기 있는 쑥에 밀가루를 솔솔 뿌리듯 반죽해 약간의 소금과 설탕을 넣어 프라이팬에 부쳐주면 맛있고 향기로운 쑥전이 완성됩니다.

2. 쑥버무리

쑥버무리는 지금 50대 전후 세대가 가장 많이 먹었던 쑥떡의 종류가 아닐까 합니다. 금방 뜯은 보드라운 쑥을 멥쌀가루에 솔솔 버무려 찜기에 쪄내면 되는 어찌 보면 가장 간단한 쑥떡의 종류가 아닐까 합니다. 쑥 본연의 향과 쫀득한 떡의 식감을 함께 느낄 수 있는 초간단 쑥떡이라고 할 수 있습니다. 

3. 쑥 인절미

쑥떡으로 먹어도 맛있는데 쑥떡에 노랗고 고소한 콩고물을 입혀주면 더 맛있는 쑥떡을 먹을 수 있습니다. 쑥 인절미는 찹쌀을 불러서 삶은 쑥과 함께 방앗간에서 찧어 시루나 찜기에 쪄서 치댄 후 콩고물만 묻혀주면 됩니다. 이 쑥 인절미는 뜨거울 때 콩고물을 묻히면서 먹으면 그 맛이 감칠맛이 나 다 만들어 놓은 것을 먹을 때보다 몇 배로 먹게 돼 다이어트에 역행하는 부작용이 생길 수도 있습니다.

4. 쑥개떡

쑥떡 하면 가장 많이 떠올리는 것이 쑥개떡 일 것입니다. 쑥개떡은 우리 어머니들이 집에서 가장 많이 해 줬던 떡이 아닐까 싶습니다. 쑥이 너무 자라기 전에 연한 쑥을 뜯어 한번 삶아내어 불린 쌀과 함께 찧어 소금 간과 설탕 약간만 넣고 반죽하여 찜기에 쪄내면 됩니다. 이 쑥개떡은 뜨거울 때보다 약간 식었을 때 먹으면 더 쫄깃하고 맛이 있습니다.

몸에도 좋고 입맛도 돋우는 건강식품 쑥, 재밌게 뜯고, 간단하게 요리 해 맛있게 먹으며 건강을 지키는 봄이 되어 코로나19 근처도 못 오게 하면 더 좋겠습니다.

지구의 날 50주년,

건강한 지구를 만들어 후손에게 물려줍시다.

코로나19로 인해 외부 활동 자제와 사회적 거리두기로 인해 집안에서 생활하는 일이 많은 요즘 하늘을 바라보면 푸른색과 하얀색의 조화를 이룬 한편의 풍경화 같은 그림을 보는 것 같아 마음이 흐뭇하고 저절로 미소가 드리워집니다.

언제부터 이렇게 하늘이 맑고 푸른색이었을지 생각해보면 작년 이맘때가 황사나 미세먼지로 마스크를 하고 다니고 창문을 제대로 열지 못하고 공기청정기를 한대 더 사야 할지 고민 하는 시기가 생각납니다.

코로나로 인해 지구 환경은 좋아진 거 같아 나쁜지 만은 않습니다. 비록 일시적인 현상이겠지만.

4월 22일은' 지구의 날' 50주년이었습니다. 

지구 환경오염 문제의 심각성을 알리기 위해서 자연보호자들이 제정한 지구 환경보호의 날로, 매년 4월 22일입니다.

‘지구의 날’ 탄생 배경

1969년 미국 캘리포니아 주에서 발생한 해상 원유 유출 사고를 계기로 1970년 4월 22일 미국 위스콘신 주의 게이로드 넬슨 상원 의원이 환경문제에 관한 범국민적 관심을 불러일으키기 위해 '지구의 날'을 주창한 것이 계기가 되었습니다.

당시 하버드 생이었던 데니스 헤이즈가 첫 행사를 주도하여 열게 되었고, 2000만 명 이상의 사람들이 참가해 연설도 듣고, 토론회를 개최하고, 환경을 깨끗이 하기 위한 실천적인 행동을 시작하였다고 해요.

대표적인 실천행동으로는 뉴욕 5번가에서는 자동차의 통행을 금지, 60만 명 이상의 사람들이 센트럴파크에서 열리는 환경 집회 등이 있었답니다.

1972년에는 113개국 대표가 스웨덴 스톡홀름에 모여 '지구는 하나'라는 주제로 환경보전 활동에 유기적인 협조를 다짐하는 '인간환경선언'을 채택하였고, 1990년 지구의 날 행사에 세계 150여 개국이 참가하여 지구 보호에 인류 공영이 달려 있음을 호소하며 이 지구의 날이 세계적 규모의 시민운동으로 확산되었다고 해요.

우리나라에서도 '이 땅을, 이 하늘을, 우리 모두를 살리기 위해' 라는 슬로건 아래 '하나뿐인 지구, 하나뿐인 국토, 하나뿐인 생명'을 주제로 '지구의 날' 행사를 진행하고 있어요.

‘지구의 날’ 실천 운동

우리나라는 2009년부터 매년 ‘지구의 날’을 전후한 일주일을 기후변화주간으로 정하여 기후변화의 심각성을 인식하고, 온실가스 감축을 위한 저탄소 생활 실천의 필요성을 알리기 위한 소등행사 등을 전국 각지에서 진행하고 있어요.

얼마 전에 뉴스를 보다 보니 10분간 서울타워. 부산 광안대교, 수원 화성 행궁에서 10분간 소등행사를 하였다고 하네요.

10분 소등을 해도 지구의 이산화탄소를 저감할 수 있다 하니 작은 행동이지만 우리의 후손에게 건강한 지구를 유산으로 남겨주기 위한 작은 실천이네요.

지구의 날’ 우리의 실천 운동

저탄소 생활규칙 즉 온실가스 줄이는 실천하는 작은 실천방법은

세계기상기구(WMO)에서는 지난해 지구 평균 기온이 산업화 이전보다 약1,1도 상승하였고 지금처럼 이산화탄소를 배출한다면 세기말까지 기온이 3~5도 증가할 것으로 예상하고 있어요.

기온 상승은 얼음 면적 감소와 해수면 상승, 해양 온도 상승 및 산성화, 등 극단적인 날씨로 이어지면서 인류와 환경에까지 큰 영향을 미치게 되어요.

나 한사람의 작은 실천이 뭐 그리 대단하겠지 하지만 한 사람의 힘이 얼마나 중요한지는 설명을 굳이 안 해도 아시리라 봅니다.

'지구의 날 50주년',  건강한 지구를 만들어 후손에게 물려줍시다.

맛남의 광장의 중화제육면 따라하기

◈ 맛남의 광장의 중화제육면

요즘 코로나19로 인해 가정에서 식사를 하는 비율이 높아짐에 따라 요리 프로그램의 인기가 더 상승한 것 같습니다.  특히 전문적이고 구하기 어려운 재료들이 꼭 들어가 따라 하기 어려웠던 예전의 레시피와 다르게 집에 있는 재료로 쉽고 빠르게 따라 할 수 있는 레시피가 인기를 모으고 있습니다.

요즘 요리 프로그램 중 인기가 많은 프로가 수미네 반찬과 백종원의 맛남의 광장일 겁니다. 김수미의 레시피는 집에 있는 각종 재료로 쉽게 빨리 따라 할 수 있다는 장점이 있고, 백종원의 레시피는 믿고 먹을 수 있는 공인된 맛이라서 많은 주부들이 따라 하기 좋은 아이템입니다.

저도 오늘은 맛남의 광장 영주 편에서 했던 백종원의 레시피 중 중화제육면을 도전해봤습니다. 쉽게 구할 수 있는 재료이고 소스를 미리 많이 만들어 놓고 먹고 싶을 때 국수나 라면를 삶아 바로 해 먹을 수도 있고, 제육덮밥을 후다닥 해 먹을 수 있으니 든든합니다.

◈ 맛남의 광장 중화제육면 재료

중화제육면 소스재료 : 돼지고기 간 것, 대파, 다진 마늘, 고춧가루, 된장, 고추장, 간장, 설탕, 식용유, 후춧가루, 소금

중화제육면 재료 : 생면(또는 국수, 라면), 양파, 양배추,

◈ 맛남의 광장의 중화제육면 따라 하기

1. 먼저 웍에 식용유를 두르고 파기름을 내주고, 파가 반쯤 익었을 때 돼지고기 간 것을넣고 함께 볶아 맛이 어우러지게 합니다. 맛남의 광장에서는 간 돼지고기를 썼는데 전 집에 있는 카레용 돼지고기를 쓰느라 도마에 다져서 썼어요. 고기가 씹히는 맛을 좋아하신다면 다져서 쓰는 것도 괜찮을 거 같습니다.

2. 돼지고기가 살짝 색깔이 하얗게 되면 마늘을 넣어 볶아줍니다.

3. 돼지고기가 어느정도 익으면 된장, 고추장, 간장, 설탕을 넣고 물을 넣고 자작해질 때까지 끓여줍니다.

4. 소스가 준비되면 그릇에 쏟아놓고 양파와 양배추를 볶아 줍니다. 저는 소스를 볶은 팬을 그대로 양배추와 양파를 넣고 볶아뒀던 맛남의 광장의 중화제육면 소스를 적당량 넣어 볶아줬습니다.

제육면의 소스가 준비되는 동안 국수를 삶아 줍니다. 맛남의 광장에서는 생면을 썼는데 전 생면이 없어서 집에 있는 소면으로 했습니다. 더 간단하게 하려면 라면이나 사리면을 써도 맛있을 거 같습니다. 있는 재료를 다양하게 활용하면 되니 소스 만들어서 밥위에 얹어 중화 제육덮밥으로 먹어도 괜찮을 거 같습니다.

자주 쓰이는 식재료로 매콤하고 맛갈나게 먹을 수 있는 맛남의 광장의 중화제육면 쉽게 따라할 수 있겠지요? 입 맛 없을 때 무얼 먹을까 고민 될 때 맛남의 광장의 중화제육면 추천합니다.

빈혈에 좋은 음식으로 건강을 지켜요!

앉았다가 일어났을 때 갑자기 머리가 핑 하고 도는 어지럼증을 경험해 보신 분 있으시죠?
어지러움 증상을 나타내는 질병으로 가장 대표적인 빈혈!

빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 현상을 말하는데요.
빈혈은 몸을 피로하고 무기력하게 만들어 일상생활에도 어려움이 있을 수 있기 때문에 미리 예방하는 것이 좋겠죠?

오늘은 빈혈의 증상과 예방에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

▣ 빈혈의 증상

빈혈은 정도가 심하지 않은 경우에는 증상이 없는 경우도 있지만, 빈혈의 발생 원인, 빈혈의 진행 속도에 따라 다양한 증상이 나타납니다.

빈혈이 있으면 안색이 창백해지고, 어지러우며 피로감으로 쇠약해지고 집중력이 떨어져 작업 및 학습능력도 감소할 수 있습니다.

또한 신경쇠약, 불규칙적인 심장박동, 숨이 차거나 가슴 통증, 어지럼증, 두통 등이 나타나는데요. 특히 임신 중 일 때는 체내 혈액량이 증가하는데 비해 헤모글로빈 부족, 적혈구 감소하면서 빈혈 증상이 나타납니다.
대부분 철 결핍성 빈혈로 나타나며 피로감과 두통을 느끼는데요.

빈혈을 예방하기 위해서 어떻게 해야 할까요?

▣ 빈혈에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요?

1. 빈혈에 좋은 음식 첫 번째, 생선!

생선에는 철분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 특히 숭어는 다른 생선에 비해 철분을 많이 함유하고 있어 빈혈을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.
특히 비타민B의 종류인 나이아신을 함유하고 있어 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다.

2. 빈혈에 좋은 음식 두 번째, 계란!

비타민D가 결핍되면 철분이 혈액 내로 들어오지 못하게 되면서 빈혈 증상이 나타날 수 있기 때문에 비타민D는 무척 중요한데요. 우리가 흔히 먹을 수 있는 계란에는 비타민D가 풍부하게 들어있습니다.
뿐만 아니라 단백질, 칼슘, 엽산 등이 풍부해 건강에 많은 도움을 주는 식품입니다.

3. 빈혈에 좋은 음식 세 번째, 굴!

굴은 철분과 인, 칼슘, 무기질이 풍부하고 각종 비타민과 필수 아미노산을 함유하고 있어 빈혈 예방에 탁월합니다.
특히 칼슘의 함량은 우유에 함유되어 있는 칼슘의 양과 비슷하여 바다의 우유라고 불리기도 하죠!

4. 빈혈에 좋은 음식 네 번째, 시금치!

시금치는 철분이 풍부한 채소인데요.
많지 않은 양으로도 철분을 충분히 얻을 수 있는 식품이라고 합니다.

5. 빈혈에 좋은 음식 다섯 번째, 콩류!

렌틸콩 한 컵은 225g 짜리 스테이크로 얻을 수 있는 양 보다 더 많은 철분이 들어있고, 대두 한 컵에는 8~9mg의 철분이 들어있다고 합니다.
콩은 식이섬유, 칼슘, 단백질도 풍부해 건강에 좋은 식품이죠.
다양한 영양소가 함유되어 있는 만큼 꼭 섭취하면 좋을 것 같습니다.

빈혈로 인해 철분제를 드시는 분도 있으신데요. 고용량의 철분제를 섭취했을 때 철분을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점은 있지만 여러 가지 부작용이 있을 수 있다고 하니 철분제보다는 좋은 식품으로 빈혈도 예방하고 건강을 잘 지키셨으면 좋겠습니다.

구원받았는지 아는 방법, 확인하시겠습니까?

하나님을 믿고 신앙 한 지 40년이 되어 갑니다. 신천지 오기 전 20년, 신천지 와서 20년. 세월이 참으로 빠르네요.

★ 신천지예수교회 오기 전 20년 신앙 ★

부모님의 권유에 의해 무작정 하나님을 믿어야 하고 왜 다녀야 하는지 이유를 모르고 교회를 다녔습니다. 

목사님의 설교 중에 한 아버지가 반지를 하나 가지고 있는데  그 반지는 일반적인 반지가 아닌 특별한 반지로 그 반지를 낀 사람은 하나님과 사람들에게 사랑을 받는다고 합니다. 또 그 반지는 합당한 삶을 사는 사람에게 넘어간다고 합니다. 

이 특별한 반지를 받을 수 있는 방법은  그들의 삶을 보면 알 수 있다고 합니다. 

구원도 이와 같이 자기가 구원받았는지 아는 방법은 

• 마음이 미움, 욕망, 더러움에 빠져 있다가 깨끗한 삶을 살아가게 될 때.

• 마음이 상처를 입고 배신을 당하는 등 마음이 산산조각 분열이 되었다가 

  하나님의 은혜로 마음이 회복되었을 때. 

 •육신의 몸이 병이 들었다가 치유를 받았을 때.  

즉 예수님이 내 맘에 들어와 있고 내 삶의 방향이  바뀌었을 때 구원받았다고 확신하면 되고, 확신이 안 되면 그런 삶을 살아가면 된다고 합니다. 

아!! 구원받는 방법은 예수님을 모시고 내 삶을 깨끗하고 착하고 바르게 살면 되는 거구나. 예전에는 안 그랬다면 지금부터라도 이러한 삶을 살면 되는 줄 알았습니다. 그리고 그렇게 살아가려고 무던히도 애를 쓴 기억이 납니다

저는 예수님을 믿습니다. 내 삶도 바뀌었습니다. 예수님이 나의 구원자 이심을 믿고 믿습니다. 십자가의 보혈도 믿습니다.  

사랑하고 양보하고, 이해하려고 노력했고  배신하고 욕을 해도 마음에 상처를 입어도 용서하였으며  참고 참았습니다. 합당한 삶을 살아가려고 노력했습니다.

그런데 말입니다. 이러함에도 구원의 확신이 들지 않는 이유는 무엇일까요?

또, 한 가지 의문이 들었습니다. 

착하고 선하게 사랑하면서 사는 방법은 기독교 아니더라고 불교나 유교, 이슬람교 등 하다못해 무당도 그러한 말을 하는데 이게 합당한 삶이라면,  이것이 구원받았는지 아는 방법이라면 굳이 하나님과 예수님을 믿을 필요가 있을까 싶은데요?

구원받았다고 확신하면서 사는 사람들의 삶을 보면 배타적이고 서로 상처 주고 배신하고 이기적으로 사는 사람들이 많습니다.  이게 합당한 삶인가요?

맞습니까?  

★신천지 예수교회 온 후  20년 신앙 ★

신천지 오기 전에는 성경 밖에서 구원받은 이유를 찾고 있었습니다. 구원의 확신이 있을 때도 있지만 때로는  구원의 확신이 없었습니다. 

하나님은 우리의 부르심에 후회함이 없으시다는 말씀이 생각납니다. 

간절히 기도하고 부르짖고 애통하는 자, 하나님의 뜻대로 살기 원하는 자에게 오시는 참 하나님을 만났습니다. 

하나님의 뜻을 알고 싶어 성경을 여러 번 읽고 기도했지만 점점 알 수 없는  갈증만 증폭되어 있을 때 아는 지인의 소개로 시온 기독교 선교센터에서 첫 강의를 듣는 순간 저는 진주를 발견하고 금. 은 보화를 찾았습니다. 

눈이 번쩍, 귀가 번쩍 마음이 쿵 쾅!!!! ~~~  

진짜, 하나님이 응답하셨구나! 내 기도를 들어주셨구나. 너무나 기쁘고 좋아서 천정을 뚫고 나갈 정도로 환호와 환희를 질렀습니다. 생명수의 강이 흘러넘치는 진리의 말씀을 들었습니다. 

성경 말씀이 이해가 되고 성경의 순리를 알게 되고 비유가 풀어지고 예언과 실체까지도 알게 되었습니다.  

아십니까?  말씀이 꿀 송이 보다 달고 맛있다는 것을!! 

★ 구원받았는지 아는 방법  ★

구원이란? 어딘가에 빠져있을 때 건져내는 것을 구원이라고 합니다. 

▲ 어디에 빠져 있는 것인가?

하나님께서 창조하신 하나님의 나라를 사단의 미혹으로 아담이 하나님을 배신하여 사단 마귀가 하나님의 나라를 차지하고 있을 때, 하나님은 하나님의 나라를 회복하고자 하였으나 번번이 인간의 배신으로 회복하실 수 없어 세상을 떠날 수밖에 없었습니다. 

그리하여 이 세상은 마귀의 세상이 되어 사람은 마귀가 하나님인 줄 알고(살후 2;4) 소경이 되고 귀머거리가 되어 거짓말에 속아 살아가고 있었습니다. 

사단의 거짓말 세상 속에 빠져 있는 것입니다. 

하나님은 다시 하나님의 나라를 회복하고자 구약의 예레미야 선지자를 통해  미리 약속(구원받을 방법) 해 주셨습니다.   

▶ 구약의 약속의 내용은

 ① 새 일을 창조할 것 ② 두 가지 씨를 뿌릴 것 ③ 새 언약하실 것 

그러나 소경이요 귀머거리가 된 사람들은 성경을 읽어도 무슨 뜻이지 몰랐고  당시에 목자들도 모르니 자기의 생각을 가르쳤으며 그저 율법만 지키면 되는 줄 알았습니다. 사람을 믿은 겁니다. 하나님의 약속(예언)을 믿은 건 아니었지요. 

율법은 죄를 확인하는 거지, 죄를 없이 하지 않습니다. 죄를 없이 하고 구원을 받으려면 예수님이 말씀하시는 말을 듣고 믿어야 하고  예수님이 계시는 곳으로 가야 합니다. 거기가 천국이지요.  예수님은 구약의 약속의 대로 그 약속을 다 이루셨습니다. (요 19:30) 

▶  예수님께서 구약의 약속을 이루신 것은 

 ① 새 일을 창조할 것 – 예수님은 성령으로 잉태되어 탄생하심 

 ② 두 가지 씨를 뿌릴 것 – 예수님은 하나님의 말씀(씨)를 비유로 뿌리셨음 

 ③ 새 언약하실 것 – 십자가 지시기 전 새 언약하심. 

이같이 이스라엘 백성들은 구약의 약속의 내용은 모르고 예수님을 영접하지 않았고 도리어 마귀와 하나 되어 예수님을 십자가에 못 박았습니다.  그래서 구원받지 못했습니다. 

오늘날도 마찬가지입니다. 예수님께서 구약을 다 이루시고 십자가 지시기 전에 미리 약속해 주셨습니다. 

신약은 예수님의 새 약속 새 언약입니다. 새 약속은 요한계시록을 알고 지켜야 하는 것입니다. 

오늘날 우리가 지켜야 할 즉 구원받기 위해서 알아야 할 내용입니다 

▶ 신약의 약속의 내용은

  ① 하나님의 씨로 다시 나야 하고 추수되어야 합니다. 

  ② 하나님의 말씀(계시록)으로 인 맞아야 합니다.

  ③ 하나님의 나라 12지파에 소속되어야 합니다.

아십니까? 

새 약속의 내용은  예수님께서 다시 오실 때 마귀의 거짓말(가라지)을 믿지 말고 예수님의 피와 하나님의 씨(진리)로 다시 나서 추수되어 인 맞은 12지파가 있는 하나님의 나라에 오는 것입니다. 

이 새 언약의 내용이 감추어져있는 요한계시록이 구원받을 수 있는 열쇠입니다.

예수님께서 이 열쇠를 예수님의 사자 약속의 목자에게 주셔서 우리에게 이 모든 것을 알게 해주셨습니다. 

우리도 이제는 예수님께서 보내주신 약속의 목자를 만나야 하고 그의 말을 믿고 듣고 지켜야 구원을 받을 수 있는 것입니다  

신천지예수교회에  약속의 목자가 계십니다. 신천지로 가야 하는 것이지 여기에 남아있으면 안 되는 것입니다. 신천지 예수교회에서 추수한다는 소리를 듣지 못한 사람은 아마 이제는 없을 것입니다. 

이곳 진리의 성읍 신천지 증거장막성전, 12지파에 와야 구원을 받은 것입니다 착하게 살고 합당한 삶을 사는 것은 기본이고 구원의 순리를 알아야 하는 것입니다, 

이것이 진정한 구원입니다,  포기하지 마십시오, 한번 와서 들어보십시오!

색안경을 끼지 말고 이치적이고 이성적인 사람이라면 들어보시면 알 것입니다. 

다른 사람의 말은 중요하지 않습니다. 그 사람이 구원을 해주지는 않습니다. 

성경 안에서  답을 찾으십시오!!!

신천지의 말씀은  세상의 빛보다 7배의 빛을 발하는 말씀입니다. 

구원받았는지 아는 방법 확인하셨습니까!!

방문해주셔서 감사합니다.

이곳은 신천지 예수교 증거장막성전 블로그입니다.

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신천지(新天地) 의 뜻과 실체

신천지란 무엇일까?  사랑교회, 행복교회 등 좋은 이름도 많은데 왜 이름을 신천지라고 했을까? 궁금하신 분들이 많을 겁니다.  신천지의 뜻과 실체가 무엇인지 낱낱이 밝혀보겠습니다.

▣ 신천지(新天地)의 뜻은 무엇인가?

신천지는(新天地)는 글자 그대로 새 하늘 새 땅이라는 뜻입니다. 새 하늘 새 땅의 실체에 대해서는 창세기 37장 9~11절과 계시록 6장과 계시록 21장에 잘 나와 있습니다. 창세기 37장에는 야곱의 가족들을 해, 달, 별이라고 하였으니, 이 야곱의 가족들이 있는 곳 장막이 곧 하늘이 되는 것입니다.

계시록 6장에는 하나님이 택하신 백성들이 있는 장막을 가리켜 해 달 별이 떨어지고 없어졌다고 하였고, 계시록 21장에는 처음 하늘 처음 땅이 없어지고 새 하늘 새 땅이 창조 되고 ,그곳에 거룩한 성 새 예루살렘이 임하여 온다고 하였습니다. 이 새 하늘 새 땅을 한자로 신천신지(新天新地)라고 하고 약자로 신천지(新天地)라고 하는 것입니다.

▣ 신천지(新天地)는 누가 약속하고 누가 이루는가?

그럼 이 신천지는 누가 약속하고 누가 이루는 것일까요? 신천지는 하나님이 구약에서부터 약속하신 것입니다. 예레미야 31장에 하나님은 새 일을 창조하실 것과 두 가지 씨 뿌릴 것과 새 언약하실 것을 약속하셨습니다. 그리고  600년 뒤 예수님을 통해 유대교 세상에 두 가지 씨를 뿌리시고 추수 때 곧 세상 끝에 다시 오셔서 추수하신다고 하셨고, 십자가 지시기 전 유월절 전날 밤 새 언약을 하시고 십자가를 지셨습니다. 그리고, 약 2000년이 지난 오늘날 예수님이 약속하신 대로 초림 때 뿌린 씨의 익은 열매를 추수하여 인쳐서 새 하늘 새 땅 곧 신천지를 창조하신 것입니다.

▣ 성경의 약속대로 이루어진 신천지(新天地)예수교증거장막성전

신천지의 정식 교단 명칭은 신천지예수교증거장막성전입니다. 신천지는 새로 창조된 하나님의 새 나라 새 민족을 말하는 것이고, 예수교라 하였으니 예수님이 교주가 되는 것입니다. 증거장막성전은 예수님이 약속하신 신약 곧 계시록의 약속대로 이루어진 실체를 계시록이 이루어지는 현장에서 보고 들은 증인들이 온 세상에 증거하는 장막을 뜻하는 것입니다.

신천지예수교증거장막성전은 성경에 약속한 이름이며, 성경대로 이루어진 곳입니다. 세상의 어떤 교회도 성경에 기록된 노정대로 이루어진 곳은 없고, 성경에서 약속한 이름을 갖고 있지 않습니다. 

이렇게 신약성경 계시록의 약속대로 이루어진 신천지예수교증거장막성전에서는 계시록 22장의 말씀처럼 달마다 12가지 실과를 맺고 있어 지난 2019년 11월 10일에 지금까지 있어 본 적 없는 놀라운 일이 있었습니다. 신천지예수교증거장막성전의 시온선교센터에서 불과 10개월 만에 10만 3천 명이 넘는 사람들이 수료를 한 것입니다. 신천지의 참 진리의 말씀을 6개월간 공부하고, 300문제에 달하는 문제의 시험을 통과한 후, 사람들이 이단이라고 손가락질할지라도 신천지예수교증거장막성전에서 신앙을 하겠다고 맹세한 전 세계의 사람들이 한날한시에 수료를 한 것입니다.

▣신천지(新天地)의 뜻과 실체를 안 사람이 택해야 할 일은?

신천지(新天地) 의 뜻과 실체를 알았다면 어떻게 해야 할까요? 신천지예수교증거장막성전에서는 전국 추수 확인 대 집회와 말씀 세미나 그리고, 성전 오픈 세미나와 전단지 및 성명서 등으로 하나님의 나라가 이 땅에 이루어지고 있음을 다각적으로 알려왔습니다. 마태복음 10장에는 누구든지 너희를 영접하지도 않고, 말을 듣지도 않거든 그 집이나 성에서 나와 너희 발의 먼지를 털어버리라고 하였습니다.

신천지예수교증거장막성전의 성도들은 가족과 이웃, 그리고 길거리에서 그 들이 듣든지 아니 듣든지 하나님의 말씀을 전하고, 계시록의 이루어진 실상을 알려왔습니다. 듣든지 아니듣든지 그 것은 듣는이들의 몫입니다. 하나님은 말씀하셨습니다. "내가 오늘날 천지를 불러서 너희에게 증거를 삼노라. 내가 생명과 사망과 복과 저주를 네 앞에 두었은즉 너와 네 자손이 살기 위하여 생명을 택하라"고 하셨습니다.

신천지(新天地) 의 뜻과 실체를 알았다면 남들이 하는 말에 귀를 기울이지 마시고 직접 들어보고 판단하십시오. 신천지예수교증거장막성전의 시온선교센터의 문은 항상 열려있습니다. 지금은 코로나19로 인하여 대면하여 말씀을 전하지 못하나 인터넷시온선교센터를 통해 언제든지 말씀을 들으실 수 있습니다. 

이 블로그는 신천지예수교증거장막성전 블로그입니다.

천국과 영생을 성경에서 확인하시고자 한다면 아래 링크를 클릭하십시오.

그동안 성경에 대해 궁금했던 모든 것이 사이다처럼 시원하게 풀리실 겁니다.

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아이들 간식 만들기,

새콤달콤 알콩달콩 유부초밥

요즘 애들이 온라인 수업을 하니 하루 세끼와의 전쟁이 매일이네요. 오늘은 유부초밥으로 간단히 해결하려고 해요. 이런 날도 있어야죠.

다행히 애들이 초밥을 워낙 좋아해서 3일에 한 번은 먹어도 괜찮을 것 같아요. 유부초밥은 왕초보 엄마도 쉽게 할 수 있어요. 마트에서 사 와서 바로 먹는다고 해도 과언이 아니죠.

초밥은 삼각과 사각이 있는데 저는 사각이 더 먹음직스러운 것 같아요. 마트에서 주부초밥왕 한입 사각 유부초밥을 샀어요. 유부초밥은 국내산 매실액 초밥 소스로 새콤달콤하게 맛을 살려 아이들이 더 좋아하는 것 같아요.

요즘같이 코로나 19로 인해 아이들의 면역력이 신경 쓰이는데요 콩으로 된 음식이 면역력 높이는데 좋다고 하는데 아이들이 콩이라 하면 그다지 좋아하지는 않더라고요.

그대여~ 걱정하지 말아요. 콩으로 만든 도톰 쫄깃한 유부로 아이들의 건강 챙겨주세요.

간단하고 맛있는 유부초밥 레시피
재료 : 유부 피, 새콤달콤 초밥 소스, 알콩달콩 야채볶음.

먼저 콩이 듬뿍 유부 피를 준비해요. 유부 피의 조미액을 짤 때 너무 무리하게 힘을 주면 찢어지니 살살 다뤄주세요.

따끈한 밥에 새콤달콤 초밥 소스와 알콩달콩 야채볶음을 함께 잘 섞어줘요. 초밥 완성.

유부 피에 초밥을 적당히 넣어 꼭 눌러줘요. 너무 많이 넣으면 유부의 맛을 느낄 수 없으니 적당히 넣어주세요. 하나하나 만들어서 접시에 담으니 뿌듯하네요. 아이들이 맛있게 먹는 일만 남았네요.

온라인 수업이 시작한 지 점심이 되어가니 아이들이 방에서 하나둘 나와 식탁에 앉았네요. 뜨끈한 된장국에 같이 먹으면 초밥이 하나 둘 잘 넘어갑니다.

눈 깜짝할 사이에 다 먹어버렸네요. 오늘 점심은 간단해서 좋고 아이들은 맛있어서 좋고 일석이조네요.

콩의 효능도 잠깐 알아볼까요?

최고의 신데렐라 작물로 부상한 콩은 삼국시대부터 우리나라에서 재배하기 시작했어요. 최고의 식물성 단백질을 자랑하는 콩, 비타민B, 비타민A, 비타민D가 들어있어요. 아쉽게도 비타민C는 없다는 점.

하지만 콩나물로 재배할 시 콩의 성분이 변화되어 비타민C가 아주 풍성한 식품이 돼요. 신데렐라 맞네요.

콩 효능 1  다이어트
콩 속에 사포닌 성분이 비만체질을 개선하는데 아주 효과적이 이예요. 또 장 기능을 개선하고 배변이 원활하여 다이어트에 좋아요.

콩 효능 2  골다공증 예방
낫토가 좋다는 건 아시죠? 먹기에는 힘들지만 골다공증 예방에 탁월해요. 우리나라는 청국장으로 많이 섭취하니 낫토가 힘드시다면 청국장을 드시는 것을 권해요.

콩 효능 3  치매예방
콩에는 레시틴 성분이 들어있어 뇌세포 활동에 관여하는 ‘아세틸콜린’이란 신경전달 물질의 원료로 작용하기 때문이에요.

와~ 이렇게 좋은 것이 가까이 있다니 자주 먹어야겠어요. 코로나 19로 면역력을 높여야 하는 이때에 우리의 몸을 건강하게 하는 음식 드시고 모두 이겨내시길 바랍니다.

 물을 잘 마시는 법 똑똑하고 건강하게

“물을 가까이하세요.”

코로나19로 인해 집안에 주로 이따 보니 날씨도 건조하고 집안 공기도 매우 건조해요. 그러다 보니  피부도 건조해지는 것 같고  물을 많이 마시게 되어요.  

물을 자주 마시다 보니 찬물이 좋은지 뜨거운 물이 좋은지 궁금하고 아침 공복에 물 한 잔이 어떤 보약보다 좋다는 소리도 있고 해서 기왕 마시는 물 어떻게 하면 똑똑하고 건강하게 잘 마실지 알아보도록 할게요. 

우리 몸의 70%는 물로 이뤄져 있어 물 없이는 일주일도 버티기 힘들어요. 

무인도에 가져갈 물건을 고르라면 제일 먼저 고르는 것이 ‘물’이지요, 그만큼 물은 생명의 필수조건입니다. 

★물이 우리 몸에 주는 이로움 

물 마시는 것이 중요하다는 것은 다들 알고 있어요, 그러나 쉬우면서도 어려운 것이 물 마시는 습관이어요. 

물을 잘 마시면 다이어트, 변비 예방, 피부 미용, 혈액 순환, 감기 예방, 해독작용에 도움을 주어 건강하게 해줘요. 

★ 물의 종류 

우리가 먹는 물에도 여러 종류의 물이 있는데 개인의 취향에 따라 드시면 될 거같아요. 미네랄과 비타민이 들어있는 물이 좋은 물이어요. 

· 광 천 수- 땅속에서 솟아나는 물 (칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부)

· 알칼리 수- 전기분해방식으로 물을 이원화 시킨 물 ph 9.5 : 몸의 노폐물을 배출 

 (위염, 위산과다, 만성설사 소화불량) 에 좋으나 하루 1ℓ미만 섭취 권장 

· 탄 산 수 – 물속에 탄산가스가 들어있는 약산성물 

 천연 탄산수에는 미네랄이 풍부, 과민성 대장 증후군 환자는 금물 

 너무 자주 마시면 역류 성 식도 질환 위험 (참고 네이버)

★ 물 마시는 양은?

세계보건기구(WHO)의 하루 물 섭취 권장량은 약 1.6~2L

200㎖ 기준으로 8잔 정도

개인차가 있어요. 자신의 키와 몸무게를 더한 다음 100으로 나눈 값이 자신의 물 적정량이라고 하네요. 님 들은 어떠세요? 저는 8컵 마셔야 해요 ㅎㅎ

★물 마시는 요령 

물 마시는데도 요령이 있다고 해요. 무슨 요령? 하실 텐데  

1. 물을 여러 번 나누어 마셔요. 

물을 마실 때 한꺼번에 소주 원 샷 하듯이 벌꺽벌꺽 마시지 말고 한 잔씩 8회 정도 나누어 마시는 것이 좋아요. 우리 몸이나 피부, 장기 그리고 신진대사에 긍정적인 영향을 주기 위해서라고 해요 

2. 찬물보다 미지근한 물이 좋아요. 

물의 온도는 체온보다 약간 낮은 20-26℃가 좋아요. 

물 마시는데 물의 온도가 얼마나 영향이 있을까 하는데요. 

우리 몸은 잠을 자는 동안에도 활발한 활동을 한답니다. 그래서 잠을 자는 동안 수분을 1ℓ정도 배출한데요. 그러다 보니 갈증을 느끼게 되고 혈액 속의 점도가 높아진 상태가 되죠. 

♬ 아침에 일어나 공복에 미지근한 물을 마시게 되면 

•밤새 몸에 쌓인 노폐물을 쉽게 배출할 수 있어요. 

•뇌졸중이나 심근경색 예방할 수 있어요. 

♬ 아침에 일어나 찬물을 마시게 되면 

아침에 잠을 깨우려고 일부러 찬물을 마시는 분들이 잇는데   

찬물을 마시면 잠을 깨우는 것이 아니라 우리 몸의 면역력을 깨버릴 수 있어요.

찬물을 마시면 순간 체온이 저하되고 우리 몸은 체온이 상승시키려고 하다 보니 두통이나 속 쓰림, 가슴이 두근거림 현상이 일어나요. 그러니  찬물을 좋아하신  분들도 아침에는 공복에 미지근한 물을 마시도록 권해요.  

•물을 마시기 어려워하는 분들이 있어요.  이러 분들은 생수에 레몬을 슬라이스하거나 레몬즙을 넣어 드시면 좋아요. 

비욘세는 매일 아침 따뜻한 레몬수에 붉은 고추나 고춧가루를 살짝 넣어 마신데요.

★물 마시는 시간은 따로 있다?

우리 몸에 이로운 물 마시는 시간은 중요해요. 

 •공복에 마시는 미지근한 물 한 잔.

 밤새 쌓인 노폐물 배출에 도움을 준다. 

•식사 30분 전 미지근한 물 한 잔

공복감을 덜어주고 위액분비 촉진, 소화활동 원활, 입맛을 도와줌

식사 도중 마시는 물은 위액을 희석해 소화불량을 유발하고 혈중 인슐린 농도를 높여 셀룰라이트 생성을 촉진시킨다고 하니 참고하세요. 

•잠들기 30분 전 마시는 미지근한 물 한 잔

 그 자체로 보약이 돼요. 숙면에도 그만이며 심근경색과 뇌경색 예방에 좋아요.

♬♬  꿀 팁 ♬♬

물에 소금(천일염, 히말라야 소금)을 넣어 마시면 체내에 부족한 천연 미네랄 함량을 보충하고 갈증 해소에 탁월하고 만성 갈증에 도움 

요즘 젊은 사람들은 무조건 찬물, 찬 음료 아니면 잘 마시지 않는 것 같아요, 젊었을 때 건강을 유지하고 지켜야지 나이 먹으면 건강을 지키기 어려워요  물을 가까이 두고 찬물보다는 미지근한 물로 건강을 유지하여 각종 질병과 전염병으로부터 벗어납시다.  감사합니다. 

닭 한마리 칼국수로 건강 챙기기

오늘은 비가 온다고 했는데 아침에 조금 내리다 그쳐 버렸네요. 바닥이 살짝 젖을 정도 밖에 오지 않아 조금은 아쉬웠어요. 그새 봄을 화려하게 장식하던 벚꽃은 코로나19로 제대로 꽃구경도 못 해보고 바람에 날려 바닥에 뒹굴고 있네요. 벚꽃은 지고 난 뒤에도 이쁘네요~^^

☆ 닭 한마리 칼국수로 건강 챙기기

마음 같아선 비가 조금 더 촉촉이 와줘야 할 텐데 올봄에는 비가 너무 안 오는 거 같아요. 그래도 언제 내릴지 준비하는지 종일 하늘이 찌뿌등하네요. 이런 날에는 왠지 칼국수가 생각나요. 뜨끈한 국물에서 후루룩~ 먹는 칼국수의 맛은 일품이지요.

그래서 오늘 저녁은 닭 한 마리 칼국수를 준비했어요. 코로나19로 맛집에 가서 먹지는 못하고 집에서 조금 부족한 솜씨지만 가족들의 건강을 챙기기 위해서 준비했어요.

☆ 닭 한마리 칼국수 재료 준비하기

닭 한 마리 (토막 낸 것)

감자 2개

대파 1뿌리

부추 한 팩

마늘 두통

양념장 : 고추장 1큰술, 고추 가루 1큰술, 다진 마늘, 식초, 설탕, 간장 조금

양파 한 개 통째로 먹기,

백종원 양파 볶음밥 만들기

양파가 몸에 좋은 건 알고 계시죠? 좋은 것이 있다면 아이들에게 해주고 싶은 것이 부모 마음이죠. 양파는 매운맛이 강해 어른도 생으로 먹기 힘들어해요. 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 방법 없을까 고민하던 차에 백종원 양파 볶음밥 레시피를 발견했어요.

양파 한 개 통째로 먹기, 백종원 양파 볶음밥 만들어볼까요?

백종원 양파 볶음밥 재료

양파 : 양파는 1인 1개라 생각하시고 준비하시면 돼요.
양념 : 들기름, 양조간장.
정말 간단하죠?

아이들이 양파의 형체를 알아볼 수 없게 하겠다는 의지로 얇게 썰어주세요. 양파는 매운맛을 연상하고 거부할 수 있으니까요.

이제 팬에 들기름을 두르고 준비한 양파를 넣고 볶아주세요. 먼저 센 불에서 1분 정도 볶다가 중불로 줄여주세요.

양파는 많이 볶을수록 매운맛은 사라지고 단 맛이 강해져요. 단맛을 좋아하는 한국인의 입맛에 딱입니다.

양파를 언제까지 볶냐고요? 캐러멜색이 날 때까지 볶아주면 돼요. 이렇게까지 볶아야 되냐고요? 네~내 자녀를 사랑한다면 충분히 볶아주세요.

이제 밥을 넣어 볶다가 양조간장으로 간을 맞춰주시면 돼요. 그릇에 담아서 아이들에게 주면 게눈 감추듯 한 그릇 뚝딱 먹어치운답니다. 다음에 또 해달라는 말이 나오면 성공한 요리겠죠?

양파의 효능을 알면 하루 세끼 양파로 요리하고 싶어 질 거예요.

양파 효능 1
고혈압, 고지혈증, 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방.

양파의 퀘르세틴 성분은 우리 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 조절해줘요. 양파가 똑똑하다고 말하고 싶은데요 좋은 콜레스테롤은 올리고 해로운 콜레스테롤은 낮춰줘요.

양파 효능 2
춘곤증, 피로 해소에 좋아요.

양파가 불면증에도 아주 좋은데요 생양파를 머리맡에 두고 자면 효과가 있어요. 고대 이집트에서는 인부들에게 피로 해소를 위해 양파를 식사 때 마다 제공했다네요. 요즘같이 피곤한 일상에 활력을 불어넣어 활기찬 하루 보내세요.

양파 효능 3
항암작용에 탁월해요

양파에 이소티오시아네이트 성분이 있는데 암 발생을 억제하고 퀘르세틴 성분은 항암효과가 뛰어나요.

양파 효능 4
염증 제거에 좋아요.

양파에는 항산화제가 다량 포함되어 있어요. 요즘 면역력을 높이기 위해 비타민C를 섭취하는데요 양파 한 개는 비타민C 하루 섭취량이 들어있어 염증을 제거해주는데 효과 만점이에요.

양파 효능 5
다~이~어~트 성공의 지름길

다이어트에 성공하려면 신진대사가 원활해야 한다는 건 알고 계시죠? 양파의 황화 아릴 성분이 우리 몸속에 들어가면 알리신으로 변하여 신진대사 촉진에 에너지 소모를 힘껏 도와줘요. 고기 먹을 때 양파 꼭 곁들여서 드세요.

양파 섭취에 주의해야 할 점
아무리 좋다 해도 내 몸에 안 맞는 음식이 있어요. 칼륨 성분이 많이 들어있는 양파는 신장질환이 있는 사람이 섭취 시 주의해야 하는데요 적당히 드셔야 속 쓰림 현상을 방지할 수 있어요.

올해는 코로나 19 사태로 농가들이 양파 수확을 앞두고 걱정이 많다고 합니다. 이렇게 몸에 좋은 양파 많이 드시고 농산물 소비촉진에 동참하여 건강은 덤으로 챙겼으면 좋겠습니다.