신천지, 맛짱의 탐구생활

지구의 날 50주년,

건강한 지구를 만들어 후손에게 물려줍시다.

코로나19로 인해 외부 활동 자제와 사회적 거리두기로 인해 집안에서 생활하는 일이 많은 요즘 하늘을 바라보면 푸른색과 하얀색의 조화를 이룬 한편의 풍경화 같은 그림을 보는 것 같아 마음이 흐뭇하고 저절로 미소가 드리워집니다.

언제부터 이렇게 하늘이 맑고 푸른색이었을지 생각해보면 작년 이맘때가 황사나 미세먼지로 마스크를 하고 다니고 창문을 제대로 열지 못하고 공기청정기를 한대 더 사야 할지 고민 하는 시기가 생각납니다.

코로나로 인해 지구 환경은 좋아진 거 같아 나쁜지 만은 않습니다. 비록 일시적인 현상이겠지만.

4월 22일은' 지구의 날' 50주년이었습니다. 

지구 환경오염 문제의 심각성을 알리기 위해서 자연보호자들이 제정한 지구 환경보호의 날로, 매년 4월 22일입니다.

‘지구의 날’ 탄생 배경

1969년 미국 캘리포니아 주에서 발생한 해상 원유 유출 사고를 계기로 1970년 4월 22일 미국 위스콘신 주의 게이로드 넬슨 상원 의원이 환경문제에 관한 범국민적 관심을 불러일으키기 위해 '지구의 날'을 주창한 것이 계기가 되었습니다.

당시 하버드 생이었던 데니스 헤이즈가 첫 행사를 주도하여 열게 되었고, 2000만 명 이상의 사람들이 참가해 연설도 듣고, 토론회를 개최하고, 환경을 깨끗이 하기 위한 실천적인 행동을 시작하였다고 해요.

대표적인 실천행동으로는 뉴욕 5번가에서는 자동차의 통행을 금지, 60만 명 이상의 사람들이 센트럴파크에서 열리는 환경 집회 등이 있었답니다.

1972년에는 113개국 대표가 스웨덴 스톡홀름에 모여 '지구는 하나'라는 주제로 환경보전 활동에 유기적인 협조를 다짐하는 '인간환경선언'을 채택하였고, 1990년 지구의 날 행사에 세계 150여 개국이 참가하여 지구 보호에 인류 공영이 달려 있음을 호소하며 이 지구의 날이 세계적 규모의 시민운동으로 확산되었다고 해요.

우리나라에서도 '이 땅을, 이 하늘을, 우리 모두를 살리기 위해' 라는 슬로건 아래 '하나뿐인 지구, 하나뿐인 국토, 하나뿐인 생명'을 주제로 '지구의 날' 행사를 진행하고 있어요.

‘지구의 날’ 실천 운동

우리나라는 2009년부터 매년 ‘지구의 날’을 전후한 일주일을 기후변화주간으로 정하여 기후변화의 심각성을 인식하고, 온실가스 감축을 위한 저탄소 생활 실천의 필요성을 알리기 위한 소등행사 등을 전국 각지에서 진행하고 있어요.

얼마 전에 뉴스를 보다 보니 10분간 서울타워. 부산 광안대교, 수원 화성 행궁에서 10분간 소등행사를 하였다고 하네요.

10분 소등을 해도 지구의 이산화탄소를 저감할 수 있다 하니 작은 행동이지만 우리의 후손에게 건강한 지구를 유산으로 남겨주기 위한 작은 실천이네요.

지구의 날’ 우리의 실천 운동

저탄소 생활규칙 즉 온실가스 줄이는 실천하는 작은 실천방법은

세계기상기구(WMO)에서는 지난해 지구 평균 기온이 산업화 이전보다 약1,1도 상승하였고 지금처럼 이산화탄소를 배출한다면 세기말까지 기온이 3~5도 증가할 것으로 예상하고 있어요.

기온 상승은 얼음 면적 감소와 해수면 상승, 해양 온도 상승 및 산성화, 등 극단적인 날씨로 이어지면서 인류와 환경에까지 큰 영향을 미치게 되어요.

나 한사람의 작은 실천이 뭐 그리 대단하겠지 하지만 한 사람의 힘이 얼마나 중요한지는 설명을 굳이 안 해도 아시리라 봅니다.

'지구의 날 50주년',  건강한 지구를 만들어 후손에게 물려줍시다.

맛남의 광장의 중화제육면 따라하기

◈ 맛남의 광장의 중화제육면

요즘 코로나19로 인해 가정에서 식사를 하는 비율이 높아짐에 따라 요리 프로그램의 인기가 더 상승한 것 같습니다.  특히 전문적이고 구하기 어려운 재료들이 꼭 들어가 따라 하기 어려웠던 예전의 레시피와 다르게 집에 있는 재료로 쉽고 빠르게 따라 할 수 있는 레시피가 인기를 모으고 있습니다.

요즘 요리 프로그램 중 인기가 많은 프로가 수미네 반찬과 백종원의 맛남의 광장일 겁니다. 김수미의 레시피는 집에 있는 각종 재료로 쉽게 빨리 따라 할 수 있다는 장점이 있고, 백종원의 레시피는 믿고 먹을 수 있는 공인된 맛이라서 많은 주부들이 따라 하기 좋은 아이템입니다.

저도 오늘은 맛남의 광장 영주 편에서 했던 백종원의 레시피 중 중화제육면을 도전해봤습니다. 쉽게 구할 수 있는 재료이고 소스를 미리 많이 만들어 놓고 먹고 싶을 때 국수나 라면를 삶아 바로 해 먹을 수도 있고, 제육덮밥을 후다닥 해 먹을 수 있으니 든든합니다.

◈ 맛남의 광장 중화제육면 재료

중화제육면 소스재료 : 돼지고기 간 것, 대파, 다진 마늘, 고춧가루, 된장, 고추장, 간장, 설탕, 식용유, 후춧가루, 소금

중화제육면 재료 : 생면(또는 국수, 라면), 양파, 양배추,

◈ 맛남의 광장의 중화제육면 따라 하기

1. 먼저 웍에 식용유를 두르고 파기름을 내주고, 파가 반쯤 익었을 때 돼지고기 간 것을넣고 함께 볶아 맛이 어우러지게 합니다. 맛남의 광장에서는 간 돼지고기를 썼는데 전 집에 있는 카레용 돼지고기를 쓰느라 도마에 다져서 썼어요. 고기가 씹히는 맛을 좋아하신다면 다져서 쓰는 것도 괜찮을 거 같습니다.

2. 돼지고기가 살짝 색깔이 하얗게 되면 마늘을 넣어 볶아줍니다.

3. 돼지고기가 어느정도 익으면 된장, 고추장, 간장, 설탕을 넣고 물을 넣고 자작해질 때까지 끓여줍니다.

4. 소스가 준비되면 그릇에 쏟아놓고 양파와 양배추를 볶아 줍니다. 저는 소스를 볶은 팬을 그대로 양배추와 양파를 넣고 볶아뒀던 맛남의 광장의 중화제육면 소스를 적당량 넣어 볶아줬습니다.

제육면의 소스가 준비되는 동안 국수를 삶아 줍니다. 맛남의 광장에서는 생면을 썼는데 전 생면이 없어서 집에 있는 소면으로 했습니다. 더 간단하게 하려면 라면이나 사리면을 써도 맛있을 거 같습니다. 있는 재료를 다양하게 활용하면 되니 소스 만들어서 밥위에 얹어 중화 제육덮밥으로 먹어도 괜찮을 거 같습니다.

자주 쓰이는 식재료로 매콤하고 맛갈나게 먹을 수 있는 맛남의 광장의 중화제육면 쉽게 따라할 수 있겠지요? 입 맛 없을 때 무얼 먹을까 고민 될 때 맛남의 광장의 중화제육면 추천합니다.

빈혈에 좋은 음식으로 건강을 지켜요!

앉았다가 일어났을 때 갑자기 머리가 핑 하고 도는 어지럼증을 경험해 보신 분 있으시죠?
어지러움 증상을 나타내는 질병으로 가장 대표적인 빈혈!

빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 현상을 말하는데요.
빈혈은 몸을 피로하고 무기력하게 만들어 일상생활에도 어려움이 있을 수 있기 때문에 미리 예방하는 것이 좋겠죠?

오늘은 빈혈의 증상과 예방에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

▣ 빈혈의 증상

빈혈은 정도가 심하지 않은 경우에는 증상이 없는 경우도 있지만, 빈혈의 발생 원인, 빈혈의 진행 속도에 따라 다양한 증상이 나타납니다.

빈혈이 있으면 안색이 창백해지고, 어지러우며 피로감으로 쇠약해지고 집중력이 떨어져 작업 및 학습능력도 감소할 수 있습니다.

또한 신경쇠약, 불규칙적인 심장박동, 숨이 차거나 가슴 통증, 어지럼증, 두통 등이 나타나는데요. 특히 임신 중 일 때는 체내 혈액량이 증가하는데 비해 헤모글로빈 부족, 적혈구 감소하면서 빈혈 증상이 나타납니다.
대부분 철 결핍성 빈혈로 나타나며 피로감과 두통을 느끼는데요.

빈혈을 예방하기 위해서 어떻게 해야 할까요?

▣ 빈혈에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요?

1. 빈혈에 좋은 음식 첫 번째, 생선!

생선에는 철분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 특히 숭어는 다른 생선에 비해 철분을 많이 함유하고 있어 빈혈을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.
특히 비타민B의 종류인 나이아신을 함유하고 있어 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다.

2. 빈혈에 좋은 음식 두 번째, 계란!

비타민D가 결핍되면 철분이 혈액 내로 들어오지 못하게 되면서 빈혈 증상이 나타날 수 있기 때문에 비타민D는 무척 중요한데요. 우리가 흔히 먹을 수 있는 계란에는 비타민D가 풍부하게 들어있습니다.
뿐만 아니라 단백질, 칼슘, 엽산 등이 풍부해 건강에 많은 도움을 주는 식품입니다.

3. 빈혈에 좋은 음식 세 번째, 굴!

굴은 철분과 인, 칼슘, 무기질이 풍부하고 각종 비타민과 필수 아미노산을 함유하고 있어 빈혈 예방에 탁월합니다.
특히 칼슘의 함량은 우유에 함유되어 있는 칼슘의 양과 비슷하여 바다의 우유라고 불리기도 하죠!

4. 빈혈에 좋은 음식 네 번째, 시금치!

시금치는 철분이 풍부한 채소인데요.
많지 않은 양으로도 철분을 충분히 얻을 수 있는 식품이라고 합니다.

5. 빈혈에 좋은 음식 다섯 번째, 콩류!

렌틸콩 한 컵은 225g 짜리 스테이크로 얻을 수 있는 양 보다 더 많은 철분이 들어있고, 대두 한 컵에는 8~9mg의 철분이 들어있다고 합니다.
콩은 식이섬유, 칼슘, 단백질도 풍부해 건강에 좋은 식품이죠.
다양한 영양소가 함유되어 있는 만큼 꼭 섭취하면 좋을 것 같습니다.

빈혈로 인해 철분제를 드시는 분도 있으신데요. 고용량의 철분제를 섭취했을 때 철분을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점은 있지만 여러 가지 부작용이 있을 수 있다고 하니 철분제보다는 좋은 식품으로 빈혈도 예방하고 건강을 잘 지키셨으면 좋겠습니다.

구원받았는지 아는 방법, 확인하시겠습니까?

하나님을 믿고 신앙 한 지 40년이 되어 갑니다. 신천지 오기 전 20년, 신천지 와서 20년. 세월이 참으로 빠르네요.

★ 신천지예수교회 오기 전 20년 신앙 ★

부모님의 권유에 의해 무작정 하나님을 믿어야 하고 왜 다녀야 하는지 이유를 모르고 교회를 다녔습니다. 

목사님의 설교 중에 한 아버지가 반지를 하나 가지고 있는데  그 반지는 일반적인 반지가 아닌 특별한 반지로 그 반지를 낀 사람은 하나님과 사람들에게 사랑을 받는다고 합니다. 또 그 반지는 합당한 삶을 사는 사람에게 넘어간다고 합니다. 

이 특별한 반지를 받을 수 있는 방법은  그들의 삶을 보면 알 수 있다고 합니다. 

구원도 이와 같이 자기가 구원받았는지 아는 방법은 

• 마음이 미움, 욕망, 더러움에 빠져 있다가 깨끗한 삶을 살아가게 될 때.

• 마음이 상처를 입고 배신을 당하는 등 마음이 산산조각 분열이 되었다가 

  하나님의 은혜로 마음이 회복되었을 때. 

 •육신의 몸이 병이 들었다가 치유를 받았을 때.  

즉 예수님이 내 맘에 들어와 있고 내 삶의 방향이  바뀌었을 때 구원받았다고 확신하면 되고, 확신이 안 되면 그런 삶을 살아가면 된다고 합니다. 

아!! 구원받는 방법은 예수님을 모시고 내 삶을 깨끗하고 착하고 바르게 살면 되는 거구나. 예전에는 안 그랬다면 지금부터라도 이러한 삶을 살면 되는 줄 알았습니다. 그리고 그렇게 살아가려고 무던히도 애를 쓴 기억이 납니다

저는 예수님을 믿습니다. 내 삶도 바뀌었습니다. 예수님이 나의 구원자 이심을 믿고 믿습니다. 십자가의 보혈도 믿습니다.  

사랑하고 양보하고, 이해하려고 노력했고  배신하고 욕을 해도 마음에 상처를 입어도 용서하였으며  참고 참았습니다. 합당한 삶을 살아가려고 노력했습니다.

그런데 말입니다. 이러함에도 구원의 확신이 들지 않는 이유는 무엇일까요?

또, 한 가지 의문이 들었습니다. 

착하고 선하게 사랑하면서 사는 방법은 기독교 아니더라고 불교나 유교, 이슬람교 등 하다못해 무당도 그러한 말을 하는데 이게 합당한 삶이라면,  이것이 구원받았는지 아는 방법이라면 굳이 하나님과 예수님을 믿을 필요가 있을까 싶은데요?

구원받았다고 확신하면서 사는 사람들의 삶을 보면 배타적이고 서로 상처 주고 배신하고 이기적으로 사는 사람들이 많습니다.  이게 합당한 삶인가요?

맞습니까?  

★신천지 예수교회 온 후  20년 신앙 ★

신천지 오기 전에는 성경 밖에서 구원받은 이유를 찾고 있었습니다. 구원의 확신이 있을 때도 있지만 때로는  구원의 확신이 없었습니다. 

하나님은 우리의 부르심에 후회함이 없으시다는 말씀이 생각납니다. 

간절히 기도하고 부르짖고 애통하는 자, 하나님의 뜻대로 살기 원하는 자에게 오시는 참 하나님을 만났습니다. 

하나님의 뜻을 알고 싶어 성경을 여러 번 읽고 기도했지만 점점 알 수 없는  갈증만 증폭되어 있을 때 아는 지인의 소개로 시온 기독교 선교센터에서 첫 강의를 듣는 순간 저는 진주를 발견하고 금. 은 보화를 찾았습니다. 

눈이 번쩍, 귀가 번쩍 마음이 쿵 쾅!!!! ~~~  

진짜, 하나님이 응답하셨구나! 내 기도를 들어주셨구나. 너무나 기쁘고 좋아서 천정을 뚫고 나갈 정도로 환호와 환희를 질렀습니다. 생명수의 강이 흘러넘치는 진리의 말씀을 들었습니다. 

성경 말씀이 이해가 되고 성경의 순리를 알게 되고 비유가 풀어지고 예언과 실체까지도 알게 되었습니다.  

아십니까?  말씀이 꿀 송이 보다 달고 맛있다는 것을!! 

★ 구원받았는지 아는 방법  ★

구원이란? 어딘가에 빠져있을 때 건져내는 것을 구원이라고 합니다. 

▲ 어디에 빠져 있는 것인가?

하나님께서 창조하신 하나님의 나라를 사단의 미혹으로 아담이 하나님을 배신하여 사단 마귀가 하나님의 나라를 차지하고 있을 때, 하나님은 하나님의 나라를 회복하고자 하였으나 번번이 인간의 배신으로 회복하실 수 없어 세상을 떠날 수밖에 없었습니다. 

그리하여 이 세상은 마귀의 세상이 되어 사람은 마귀가 하나님인 줄 알고(살후 2;4) 소경이 되고 귀머거리가 되어 거짓말에 속아 살아가고 있었습니다. 

사단의 거짓말 세상 속에 빠져 있는 것입니다. 

하나님은 다시 하나님의 나라를 회복하고자 구약의 예레미야 선지자를 통해  미리 약속(구원받을 방법) 해 주셨습니다.   

▶ 구약의 약속의 내용은

 ① 새 일을 창조할 것 ② 두 가지 씨를 뿌릴 것 ③ 새 언약하실 것 

그러나 소경이요 귀머거리가 된 사람들은 성경을 읽어도 무슨 뜻이지 몰랐고  당시에 목자들도 모르니 자기의 생각을 가르쳤으며 그저 율법만 지키면 되는 줄 알았습니다. 사람을 믿은 겁니다. 하나님의 약속(예언)을 믿은 건 아니었지요. 

율법은 죄를 확인하는 거지, 죄를 없이 하지 않습니다. 죄를 없이 하고 구원을 받으려면 예수님이 말씀하시는 말을 듣고 믿어야 하고  예수님이 계시는 곳으로 가야 합니다. 거기가 천국이지요.  예수님은 구약의 약속의 대로 그 약속을 다 이루셨습니다. (요 19:30) 

▶  예수님께서 구약의 약속을 이루신 것은 

 ① 새 일을 창조할 것 – 예수님은 성령으로 잉태되어 탄생하심 

 ② 두 가지 씨를 뿌릴 것 – 예수님은 하나님의 말씀(씨)를 비유로 뿌리셨음 

 ③ 새 언약하실 것 – 십자가 지시기 전 새 언약하심. 

이같이 이스라엘 백성들은 구약의 약속의 내용은 모르고 예수님을 영접하지 않았고 도리어 마귀와 하나 되어 예수님을 십자가에 못 박았습니다.  그래서 구원받지 못했습니다. 

오늘날도 마찬가지입니다. 예수님께서 구약을 다 이루시고 십자가 지시기 전에 미리 약속해 주셨습니다. 

신약은 예수님의 새 약속 새 언약입니다. 새 약속은 요한계시록을 알고 지켜야 하는 것입니다. 

오늘날 우리가 지켜야 할 즉 구원받기 위해서 알아야 할 내용입니다 

▶ 신약의 약속의 내용은

  ① 하나님의 씨로 다시 나야 하고 추수되어야 합니다. 

  ② 하나님의 말씀(계시록)으로 인 맞아야 합니다.

  ③ 하나님의 나라 12지파에 소속되어야 합니다.

아십니까? 

새 약속의 내용은  예수님께서 다시 오실 때 마귀의 거짓말(가라지)을 믿지 말고 예수님의 피와 하나님의 씨(진리)로 다시 나서 추수되어 인 맞은 12지파가 있는 하나님의 나라에 오는 것입니다. 

이 새 언약의 내용이 감추어져있는 요한계시록이 구원받을 수 있는 열쇠입니다.

예수님께서 이 열쇠를 예수님의 사자 약속의 목자에게 주셔서 우리에게 이 모든 것을 알게 해주셨습니다. 

우리도 이제는 예수님께서 보내주신 약속의 목자를 만나야 하고 그의 말을 믿고 듣고 지켜야 구원을 받을 수 있는 것입니다  

신천지예수교회에  약속의 목자가 계십니다. 신천지로 가야 하는 것이지 여기에 남아있으면 안 되는 것입니다. 신천지 예수교회에서 추수한다는 소리를 듣지 못한 사람은 아마 이제는 없을 것입니다. 

이곳 진리의 성읍 신천지 증거장막성전, 12지파에 와야 구원을 받은 것입니다 착하게 살고 합당한 삶을 사는 것은 기본이고 구원의 순리를 알아야 하는 것입니다, 

이것이 진정한 구원입니다,  포기하지 마십시오, 한번 와서 들어보십시오!

색안경을 끼지 말고 이치적이고 이성적인 사람이라면 들어보시면 알 것입니다. 

다른 사람의 말은 중요하지 않습니다. 그 사람이 구원을 해주지는 않습니다. 

성경 안에서  답을 찾으십시오!!!

신천지의 말씀은  세상의 빛보다 7배의 빛을 발하는 말씀입니다. 

구원받았는지 아는 방법 확인하셨습니까!!

방문해주셔서 감사합니다.

이곳은 신천지 예수교 증거장막성전 블로그입니다.

성경 말씀이 궁금하시면 아래 링크를 클릭해주세요.

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신천지(新天地) 의 뜻과 실체

신천지란 무엇일까?  사랑교회, 행복교회 등 좋은 이름도 많은데 왜 이름을 신천지라고 했을까? 궁금하신 분들이 많을 겁니다.  신천지의 뜻과 실체가 무엇인지 낱낱이 밝혀보겠습니다.

▣ 신천지(新天地)의 뜻은 무엇인가?

신천지는(新天地)는 글자 그대로 새 하늘 새 땅이라는 뜻입니다. 새 하늘 새 땅의 실체에 대해서는 창세기 37장 9~11절과 계시록 6장과 계시록 21장에 잘 나와 있습니다. 창세기 37장에는 야곱의 가족들을 해, 달, 별이라고 하였으니, 이 야곱의 가족들이 있는 곳 장막이 곧 하늘이 되는 것입니다.

계시록 6장에는 하나님이 택하신 백성들이 있는 장막을 가리켜 해 달 별이 떨어지고 없어졌다고 하였고, 계시록 21장에는 처음 하늘 처음 땅이 없어지고 새 하늘 새 땅이 창조 되고 ,그곳에 거룩한 성 새 예루살렘이 임하여 온다고 하였습니다. 이 새 하늘 새 땅을 한자로 신천신지(新天新地)라고 하고 약자로 신천지(新天地)라고 하는 것입니다.

▣ 신천지(新天地)는 누가 약속하고 누가 이루는가?

그럼 이 신천지는 누가 약속하고 누가 이루는 것일까요? 신천지는 하나님이 구약에서부터 약속하신 것입니다. 예레미야 31장에 하나님은 새 일을 창조하실 것과 두 가지 씨 뿌릴 것과 새 언약하실 것을 약속하셨습니다. 그리고  600년 뒤 예수님을 통해 유대교 세상에 두 가지 씨를 뿌리시고 추수 때 곧 세상 끝에 다시 오셔서 추수하신다고 하셨고, 십자가 지시기 전 유월절 전날 밤 새 언약을 하시고 십자가를 지셨습니다. 그리고, 약 2000년이 지난 오늘날 예수님이 약속하신 대로 초림 때 뿌린 씨의 익은 열매를 추수하여 인쳐서 새 하늘 새 땅 곧 신천지를 창조하신 것입니다.

▣ 성경의 약속대로 이루어진 신천지(新天地)예수교증거장막성전

신천지의 정식 교단 명칭은 신천지예수교증거장막성전입니다. 신천지는 새로 창조된 하나님의 새 나라 새 민족을 말하는 것이고, 예수교라 하였으니 예수님이 교주가 되는 것입니다. 증거장막성전은 예수님이 약속하신 신약 곧 계시록의 약속대로 이루어진 실체를 계시록이 이루어지는 현장에서 보고 들은 증인들이 온 세상에 증거하는 장막을 뜻하는 것입니다.

신천지예수교증거장막성전은 성경에 약속한 이름이며, 성경대로 이루어진 곳입니다. 세상의 어떤 교회도 성경에 기록된 노정대로 이루어진 곳은 없고, 성경에서 약속한 이름을 갖고 있지 않습니다. 

이렇게 신약성경 계시록의 약속대로 이루어진 신천지예수교증거장막성전에서는 계시록 22장의 말씀처럼 달마다 12가지 실과를 맺고 있어 지난 2019년 11월 10일에 지금까지 있어 본 적 없는 놀라운 일이 있었습니다. 신천지예수교증거장막성전의 시온선교센터에서 불과 10개월 만에 10만 3천 명이 넘는 사람들이 수료를 한 것입니다. 신천지의 참 진리의 말씀을 6개월간 공부하고, 300문제에 달하는 문제의 시험을 통과한 후, 사람들이 이단이라고 손가락질할지라도 신천지예수교증거장막성전에서 신앙을 하겠다고 맹세한 전 세계의 사람들이 한날한시에 수료를 한 것입니다.

▣신천지(新天地)의 뜻과 실체를 안 사람이 택해야 할 일은?

신천지(新天地) 의 뜻과 실체를 알았다면 어떻게 해야 할까요? 신천지예수교증거장막성전에서는 전국 추수 확인 대 집회와 말씀 세미나 그리고, 성전 오픈 세미나와 전단지 및 성명서 등으로 하나님의 나라가 이 땅에 이루어지고 있음을 다각적으로 알려왔습니다. 마태복음 10장에는 누구든지 너희를 영접하지도 않고, 말을 듣지도 않거든 그 집이나 성에서 나와 너희 발의 먼지를 털어버리라고 하였습니다.

신천지예수교증거장막성전의 성도들은 가족과 이웃, 그리고 길거리에서 그 들이 듣든지 아니 듣든지 하나님의 말씀을 전하고, 계시록의 이루어진 실상을 알려왔습니다. 듣든지 아니듣든지 그 것은 듣는이들의 몫입니다. 하나님은 말씀하셨습니다. "내가 오늘날 천지를 불러서 너희에게 증거를 삼노라. 내가 생명과 사망과 복과 저주를 네 앞에 두었은즉 너와 네 자손이 살기 위하여 생명을 택하라"고 하셨습니다.

신천지(新天地) 의 뜻과 실체를 알았다면 남들이 하는 말에 귀를 기울이지 마시고 직접 들어보고 판단하십시오. 신천지예수교증거장막성전의 시온선교센터의 문은 항상 열려있습니다. 지금은 코로나19로 인하여 대면하여 말씀을 전하지 못하나 인터넷시온선교센터를 통해 언제든지 말씀을 들으실 수 있습니다. 

이 블로그는 신천지예수교증거장막성전 블로그입니다.

천국과 영생을 성경에서 확인하시고자 한다면 아래 링크를 클릭하십시오.

그동안 성경에 대해 궁금했던 모든 것이 사이다처럼 시원하게 풀리실 겁니다.

무료시온선교센터 http://www.eduzion.org/ref/83393

 물을 잘 마시는 법 똑똑하고 건강하게

“물을 가까이하세요.”

코로나19로 인해 집안에 주로 이따 보니 날씨도 건조하고 집안 공기도 매우 건조해요. 그러다 보니  피부도 건조해지는 것 같고  물을 많이 마시게 되어요.  

물을 자주 마시다 보니 찬물이 좋은지 뜨거운 물이 좋은지 궁금하고 아침 공복에 물 한 잔이 어떤 보약보다 좋다는 소리도 있고 해서 기왕 마시는 물 어떻게 하면 똑똑하고 건강하게 잘 마실지 알아보도록 할게요. 

우리 몸의 70%는 물로 이뤄져 있어 물 없이는 일주일도 버티기 힘들어요. 

무인도에 가져갈 물건을 고르라면 제일 먼저 고르는 것이 ‘물’이지요, 그만큼 물은 생명의 필수조건입니다. 

★물이 우리 몸에 주는 이로움 

물 마시는 것이 중요하다는 것은 다들 알고 있어요, 그러나 쉬우면서도 어려운 것이 물 마시는 습관이어요. 

물을 잘 마시면 다이어트, 변비 예방, 피부 미용, 혈액 순환, 감기 예방, 해독작용에 도움을 주어 건강하게 해줘요. 

★ 물의 종류 

우리가 먹는 물에도 여러 종류의 물이 있는데 개인의 취향에 따라 드시면 될 거같아요. 미네랄과 비타민이 들어있는 물이 좋은 물이어요. 

· 광 천 수- 땅속에서 솟아나는 물 (칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부)

· 알칼리 수- 전기분해방식으로 물을 이원화 시킨 물 ph 9.5 : 몸의 노폐물을 배출 

 (위염, 위산과다, 만성설사 소화불량) 에 좋으나 하루 1ℓ미만 섭취 권장 

· 탄 산 수 – 물속에 탄산가스가 들어있는 약산성물 

 천연 탄산수에는 미네랄이 풍부, 과민성 대장 증후군 환자는 금물 

 너무 자주 마시면 역류 성 식도 질환 위험 (참고 네이버)

★ 물 마시는 양은?

세계보건기구(WHO)의 하루 물 섭취 권장량은 약 1.6~2L

200㎖ 기준으로 8잔 정도

개인차가 있어요. 자신의 키와 몸무게를 더한 다음 100으로 나눈 값이 자신의 물 적정량이라고 하네요. 님 들은 어떠세요? 저는 8컵 마셔야 해요 ㅎㅎ

★물 마시는 요령 

물 마시는데도 요령이 있다고 해요. 무슨 요령? 하실 텐데  

1. 물을 여러 번 나누어 마셔요. 

물을 마실 때 한꺼번에 소주 원 샷 하듯이 벌꺽벌꺽 마시지 말고 한 잔씩 8회 정도 나누어 마시는 것이 좋아요. 우리 몸이나 피부, 장기 그리고 신진대사에 긍정적인 영향을 주기 위해서라고 해요 

2. 찬물보다 미지근한 물이 좋아요. 

물의 온도는 체온보다 약간 낮은 20-26℃가 좋아요. 

물 마시는데 물의 온도가 얼마나 영향이 있을까 하는데요. 

우리 몸은 잠을 자는 동안에도 활발한 활동을 한답니다. 그래서 잠을 자는 동안 수분을 1ℓ정도 배출한데요. 그러다 보니 갈증을 느끼게 되고 혈액 속의 점도가 높아진 상태가 되죠. 

♬ 아침에 일어나 공복에 미지근한 물을 마시게 되면 

•밤새 몸에 쌓인 노폐물을 쉽게 배출할 수 있어요. 

•뇌졸중이나 심근경색 예방할 수 있어요. 

♬ 아침에 일어나 찬물을 마시게 되면 

아침에 잠을 깨우려고 일부러 찬물을 마시는 분들이 잇는데   

찬물을 마시면 잠을 깨우는 것이 아니라 우리 몸의 면역력을 깨버릴 수 있어요.

찬물을 마시면 순간 체온이 저하되고 우리 몸은 체온이 상승시키려고 하다 보니 두통이나 속 쓰림, 가슴이 두근거림 현상이 일어나요. 그러니  찬물을 좋아하신  분들도 아침에는 공복에 미지근한 물을 마시도록 권해요.  

•물을 마시기 어려워하는 분들이 있어요.  이러 분들은 생수에 레몬을 슬라이스하거나 레몬즙을 넣어 드시면 좋아요. 

비욘세는 매일 아침 따뜻한 레몬수에 붉은 고추나 고춧가루를 살짝 넣어 마신데요.

★물 마시는 시간은 따로 있다?

우리 몸에 이로운 물 마시는 시간은 중요해요. 

 •공복에 마시는 미지근한 물 한 잔.

 밤새 쌓인 노폐물 배출에 도움을 준다. 

•식사 30분 전 미지근한 물 한 잔

공복감을 덜어주고 위액분비 촉진, 소화활동 원활, 입맛을 도와줌

식사 도중 마시는 물은 위액을 희석해 소화불량을 유발하고 혈중 인슐린 농도를 높여 셀룰라이트 생성을 촉진시킨다고 하니 참고하세요. 

•잠들기 30분 전 마시는 미지근한 물 한 잔

 그 자체로 보약이 돼요. 숙면에도 그만이며 심근경색과 뇌경색 예방에 좋아요.

♬♬  꿀 팁 ♬♬

물에 소금(천일염, 히말라야 소금)을 넣어 마시면 체내에 부족한 천연 미네랄 함량을 보충하고 갈증 해소에 탁월하고 만성 갈증에 도움 

요즘 젊은 사람들은 무조건 찬물, 찬 음료 아니면 잘 마시지 않는 것 같아요, 젊었을 때 건강을 유지하고 지켜야지 나이 먹으면 건강을 지키기 어려워요  물을 가까이 두고 찬물보다는 미지근한 물로 건강을 유지하여 각종 질병과 전염병으로부터 벗어납시다.  감사합니다. 

닭 한마리 칼국수로 건강 챙기기

오늘은 비가 온다고 했는데 아침에 조금 내리다 그쳐 버렸네요. 바닥이 살짝 젖을 정도 밖에 오지 않아 조금은 아쉬웠어요. 그새 봄을 화려하게 장식하던 벚꽃은 코로나19로 제대로 꽃구경도 못 해보고 바람에 날려 바닥에 뒹굴고 있네요. 벚꽃은 지고 난 뒤에도 이쁘네요~^^

☆ 닭 한마리 칼국수로 건강 챙기기

마음 같아선 비가 조금 더 촉촉이 와줘야 할 텐데 올봄에는 비가 너무 안 오는 거 같아요. 그래도 언제 내릴지 준비하는지 종일 하늘이 찌뿌등하네요. 이런 날에는 왠지 칼국수가 생각나요. 뜨끈한 국물에서 후루룩~ 먹는 칼국수의 맛은 일품이지요.

그래서 오늘 저녁은 닭 한 마리 칼국수를 준비했어요. 코로나19로 맛집에 가서 먹지는 못하고 집에서 조금 부족한 솜씨지만 가족들의 건강을 챙기기 위해서 준비했어요.

☆ 닭 한마리 칼국수 재료 준비하기

닭 한 마리 (토막 낸 것)

감자 2개

대파 1뿌리

부추 한 팩

마늘 두통

양념장 : 고추장 1큰술, 고추 가루 1큰술, 다진 마늘, 식초, 설탕, 간장 조금

감자의 슬픈 이야기

▣ 뉴스로 접한 감자의 슬픈 이야기

얼마 전 강원도 춘천의 우두택지 길가에 작년에 수확해서 저장하고 있던 감자 1톤가량을 쏟아 놓고 간 농민이 있었습니다. 그러자 많은 주민들이 먹을 수 있는 감자를 하룻밤 새 모두 주워갔습니다. 이 감자를 쏟아 놓은 농민은 작년에 감자가 풍년이어서 가격이 폭락한데다 코로나19 때문에 감자의 소비는 줄고 햇감자 수확철이 되자 묵은 감자의 판로가 어려워져 필요한 주민들이 가져다 먹을 수 있게 쏟아 놓은 것으로 알려졌습니다. 

출처 : 연합뉴스

많은 누리꾼들은 감자를 마트에서 사려면 가격이 비싼데 산지에서와 가격차가 너무 많이 나니 직거래를 할 수 있는 방법을 모색 해달라는 댓글이 쇄도하였습니다. 올해는 농민도 소비자도 좋은 가격에 사고팔 수 있는 온라인 직거래 장터가 자주 열렸으면 좋겠습니다.

출처 : 연합뉴스

감자는 먹을 게 없던 시절 구황작물 중 하나로 지금은 전 세계에서 사랑받는 식물입니다. 감자는 굳이 어려운 요리법이 필요 없이 구워 먹거나 쪄 먹기도 하고, 얇게 저며 칩으로도 애용하는 식물입니다. 또한 다양한 요리로 애용되는 세계 최애식물 중 하나입니다.

▣ 악마의 식물 감자의 숨겨진 슬픈 이야기

그런데, 이렇게 전 세계에서 사랑받는 감자에게도 슬픈 이야기가 숨어있습니다. 감자는 울퉁불퉁하고 못생긴 데다 어두운 땅속에서 자라는 이상한 식물로 알려져 있었습니다. 심지어 '감자를 먹으면 문둥병이 걸린다.' '성경에 나오지 않으니 불경하다'라는 소문 때문에 먹을 것이 없어 굶어죽어도 감자를 먹지 않았습니다. 

그러다 17세기 말 프러시아 전쟁 때 포로로 잡힌 프랑스 군인 파로망디에에게 준 음식이라고는 오로지 감자밖에 없었습니다. 그렇게 포로에서 1년만에 고국으로 돌아 간 파로망디에는 감자를 먹으며 더 건강해졌고 평생을 감자의 우수성을 알렸습니다. 그 결과 감자는 유럽의 주식으로 등극하게 되었습니다. 지금은 130여개국에서 연간 3억 톤 이상 소비되는 최애 식물이 되었습니다.

▣ 정보의 홍수시대에 진실은?

악마의 식물에서 전 세계 최애 식물이 된 감자, 파르망디에도 먹어보기 전엔 알지 못했습니다. 요즘은 수 많은 정보들로 넘쳐납니다. 정보의 홍수시대라고 해도 과언이 아닐 겁니다. 핸드폰만 열어도 온갖 정보가 실시간으로 업데이트되고 있고, 우리는 자연스럽게 그 정보들을 접하게 됩니다. 그러나 우리가 알고 있는 그 정보들이 다 진실일까요? 

지금 전 세계를 휩쓸고 있는 코로나19에 대한 관리법, 대처법 등도 확인되지 않고 증명되지 않는 수많은 정보들이 온라인을 통해 전국을 넘어 전 세계로 퍼져나가고 접하게 됩니다. 우리나라에는 코로나만큼 유명해진 한 가지가 더 있지요. 바로 신천지입니다. 언론이나 매체에서는 신천지에 대한 엄청난 정보를 쏟아내고 있습니다.

모든 의혹은 그 의혹의 근원지에서부터 시작해서 주변으로 원인을 찾아가기 마련인데, 유독 신천지에 대해서는 근원을 찾아가지 않는다는 것입니다. 신천지에 대한 의혹은 많은데 정작 신천지에서 답을 찾지 않는 아주 특이한 현상이 대한민국을 강타하고 있습니다. 

마치, 두 사람이 싸우고 있는데, 한 사람에겐 싸우는 이유에 대해 전혀 아무것도 묻지도 않고 말을 해도 듣지도 않으며, 싸움을 중간에서부터 보던 사람, 또는 구경했던 사람에게 전해 들은 사람들에게 진실을 묻는 것과 같은 현상입니다. 신천지에 궁금한 것이 있다면 직접 물어보십시요. 그래야 진실을 들을 수 있습니다.

▣ 영원히 감춰지는 진실은 없다.

언론들은 신천지에서 쫒겨 난 사람, 오래전에 잠시 다녔던 사람에게 의지하지 말고, 직접 신천지에 와서 취재를 해야 하고, 기자라면 자기 생각으로 소설을 쓰지 말고 취재한 사실을 가감 없이 보도해야 합니다. 그러나 많은 언론이나 매체들이 그러지 못한 것이 현실입니다. 모든 진실은 시간이 지나면 다 밝혀지게 됩니다. 지금 거짓으로 감춘다고 영원히 감춰지는 것은 없습니다.

여러분. 말은 양쪽의 말을 모두 들어보고 판단해야 합니다. 그것이 공정한 사회이고 공정한 사람입니다. 지금 이 글을 읽고 계신 분은 공정한 사람이며, 진실을 알기를 원하는 사람이기를 바랍니다. 신천지예수교증거장막성전에서는 오직 성경을 성경에 있는 그대로 가감 없이 증거합니다. 많은 사람들이 "이렇다더라" "저렇다더라" 하는 말에 현혹되지 마시고 직접 들어보고 판단하십시오.

신천지예수교증거장막성전에서는 계시록 22장 17절의 말씀대로 값없이 무료로 육하원칙에 의거하여 속 시원하게 성경을 가르쳐드리고 있습니다. 주저하지 마시고 아래 링크를 클릭하십시오. 인터넷을 통해 언제 어디서든 편하게 들어보실 수 있습니다.

신천지예수교증거장막성전에서는 강제로 끌고 가지도 않고. 세뇌를 시키지도 않습니다. 신천지예수교회는 말씀을 들어보고 이치에 맞으니 6개월의 시온선교센터 과정에 참여를 하는 것입니다.

창세기부터 계시록에 이르기까지 성경에 대해 그동안 궁금했던  모든 것을 시원하게 증거해 주는 시온 선교센터 6개월의 과정을 마치고, 시험을 통과해야만 신천지예수교증거장막성전에서 신앙을 할 수 있습니다. 

▣ 신천지의 놀라운 이야기

지난 2019년 11월 10일에는 전 세계가 깜짝 놀랄 대단한 일이 있었습니다. 전 세계에서 이렇게 시온선교센터의 과정을 마치고, 시험을 통과하여 신천지예수교증거장막성전이 참이구나를 깨달은 분들 103,764명이 동시에 수료식을 하는 장관을 이뤘습니다. 그것은 사람이 한 것이 아니라 하나님이 하신 일이란 걸 신천지예수교증거장막성전의 모든 성도들은 알고 있습니다.

당신이 신천지예수교회에 대해 알고 있는 것과 진짜 신천지예수교회와는 어떻게 다른지 직접 확인하시기 바랍니다. 돈도 들지 않고 억지로 끌고 오지도 않습니다. 천국은 모든 이들에게 열려있으나 아무나 들어올 수는 없습니다. 하나님은 구하고, 찾고, 두드리는 자에게 열어주십니다. 구하고, 찾고, 두드리십시오. 모든 것은 여러분의 선택입니다. 

이 블로그는 신천지예수교증거장막성전 블로그입니다.

목마른 자는 값없이 생명수를 받으라는 말씀대로 생명수를 나눠드리고 있습니다.

부담 갖지 마시고 아래 링크를 클릭하세요. 천국이 기다리고 있습니다.

무료시온선교센터 http://www.eduzion.org/ref/83393

숨쉬기가 힘들고 답답한 ‘코막힘’의 원인과 치료방법 

코로나19로 인해 일상생활이 많이 달라져 당황함과 피로감에 많이 지쳐가는 이때에 봄의 불청객인 꽃바람으로 인해 알레르기 환자분들의 고통까지 더해  여러가지로 힘든 시기입니다.  조금만 더 버텨보자고요. 

봄의 불청객인 꽃바람이나 미세 먼지 등으로  비염으로 고생하는 분들이 많은데  요즘 코로나 증상이 호흡기와 직접 연관이 있고 코로나 초기 증상 가운데 코막힘의 증상이 있다 하니 더욱 헷갈리고 민감한 상황인데 

 가장 큰 차이점은 ‘발열’ 증상이라고 합니다. 

보통 비염 증상은 코막힘, 콧물, 재채기, 콧속의 간지러움 등이고 열이 나지 않아요, 그러나 코로나19는 콧물, 오한, 발열 (38도 이상)의 증상과 마른 기침의 증상이 먼저 나타난다고 하니 참고하시고 너무 무서워하지는 말자고요. 

저도 전에 없던 비염 증상이 생겨서 코가 자주 막히어 숨쉬기가 힘들고 답답하고 재채기나 콧물 등의 증상으로 주위의 눈치를 보는 중으로 ‘코막힘’의 원인과 치료방법 대해 알아보기로 할게요. 

 ▶ 코가 막히면 

 한쪽 또는 양쪽 코가 막히면 뇌로 전해지는 산소‧혈액 흐름이 원활하지 않아 정신이 멍하고, 집중력도 떨어지게 되고 또 코막힘이 지속이 되다 보면 학업‧업무 능력이 낮아지고, 산만해질 수 있어요. 

 코가 막히면 코 호흡이 불편해서 입으로 숨을 쉬게 되어 기도 점막이 마르고 또 다른 호흡기 질환이 발생하고 밤에는 수면을 방해해서 깊은 잠을 자지 못해 생활에 지장을 주고 삶의 질을 떨어뜨리게 되어요. 

▶숨쉬기가 힘들고 답답한 ‘코막힘’의 원인은 무엇일까요?

1, 감기 

코가 막히는 원인은 보통 감기(바이러스 감염) 때문인 경우가 많은데  보통 1~2일간의 잠복기를 거쳐 열이 나면서 목이 아프고 다른 전신 증상이 동반되어요.

이후 콧물 재채기와 함께 기침을 동반하면서 7일~10일 후 자연적으로 증상이 개선되어 코막힘도 없어집니다. 

일교차가 큰 계절에 감기 때문에 특히 면역력이 약한 유아나 아동은 코가 막혀서 병원을 찾는 경우가 많습니다.

감기를 가벼이 여기고 코막힘을 방치에 두면 만성적 질환으로 가게 되니 꼭 의사와 상의해서 치료를 받는 것이  예방도 되고 좋지 않을까요!

2. 알레르기성 비염 

알레르기성 비염은 감기는 아닌데 맑은 콧물, 재채기, 코막힘 같은 증상이 나타나지요. 보통 봄‧가을에 심하기도 하지만 요즘은 환경적 요인으로 일 년 내내 증상이 나타나기도 해요. 

알레르기 비염은 꽃가루나 먼지 등으로  코 안의 점막이 과민 반응하는 것으로  자신이 어떤 물질에 알레르기를 가졌는지 파악하고, 이에 노출되지 않는 것이 가장 좋은 해결책이지요. 

꽃가루가 문제라면 이것이 많이 날리는 오전에 외출을 피하고, 수시로 눈과 코를 미지근한 물로 닦아 줘야 해요. 

먼지가 원인이라면 침구류나 커튼을 55°C 이상의 뜨거운 물로 세탁하고 카펫은 사용하지 말아야 해요. 

차가운 공기에 예민하게 반응한다면 실내 온도를 20~22°C로 유지하는 것이 좋아요.  하지만 문제는 이러한 원인을 아예 피하고만 살 수도 없는 노릇이므로 적절한 약물치료가 필요해요.

비염은 대개 유전적인 요인이 많은데 부모 중 한 분이 알레르기 질환이 있는 경우가 있으며, 우리나라 알레르기성 비염 환자 수는 전체 인구의 13.5%로, 1,500만 명이 (2019년 기준) 넘는 것으로 나타났어요. (국민건강보험공단 조사)

이처럼 비염이 흔한 질병이기는 하나 방치하면 만성적 질환으로 가기 쉬우니 적절히 치료하는 방법이 좋을 것 같아요. 

3. 축농증(부비동염)

축농증은 코 주변부에 위치한 부비동이라는 빈 공간에 염증 반응이 지속돼 고름이 차는 질환을 말해요. 만성적으로 코막힘을 호소하는 사람들은 축농증(부비동염)인 경우가 많아요.

부비동에 차 있는 고름 때문에 입 냄새가 나거나 얼굴에서 열이 나며 누런 콧물과 두통, 집중력 장애 등 다양한 증상이 나타나는데 특별한 원인 없이 다음과 같은 증상이 반복적으로 나타나면 축농증을 의심해야 해요.

△만성적인 기침

△입 냄새 지속

△습관적으로 목에 뭐가 있는 것처럼 “음~음~”하는 소리를 내는 경우 

저랑 같이 근무하는 직원분이 “음~음~”하는 소리를 자주내고 기침을 자주하는데 아마도 축농증이라서 그런가 봐요. 좀 신경이 쓰이기는 하더라고요. 

4. 아데노이드 비대

 코 뒷부분의 코에서 목으로 넘어가는 부위에 있는 편도의 일종인 아데노이드가 너무 커져 있는 경우에도 코가 항상 막혀 있어 숨쉬기가 답답하고 힘들어지는 경우가 많아요.   

코가 막히기는 하나 맑은 콧물, 재채기 등의 증상이 없다면 아데노이드 비대를 의심해야 해요. 잠잘 때 코를 골거나, 입을 벌리고 잘 수 있으며, 중이염이 동반되기도 한답니다. 

5.비중격 만곡증

숨쉬기가 힘들고 답답한 코막힘은 코의 구조 이상으로도 나타나기도 해요. 

비중격 만곡증이란 양쪽 비강을 구분하는 코의 중앙 부분 칸막이가 한쪽으로 치우쳐서 코막힘을 일으키는 질환으로 코가 휘어져 있는 상태를 말해요.

보통 외부의 충격 때문이나 성장 과정에서 나타날 수도 있다고 하고 대부분 수술적 치료가 필요합니다.

▶숨쉬기가 힘들고 답답한 ‘코막힘’의 해결책은?

★ 적절한 습도 유지로 어느 정도 증상을 개선할 수 있어요. 

가정에서는 습도를 적당하게 유지하는 것이 좋아요. 가습기를 이용하는 것이 가장 좋으며 특히 잘 때 방안이 건조해 지지 않게 해야 해요.

적절한 실내 온도는 20~22도, 습도는 50%입니다. 

★코 안을 생리 식염수로 씻어내는 방법도 있어요. 

이비인후과 전문의가 추천하는 방법인데 효과가 뛰어나고 부작용도 거의 없어요 

비강을 생리식염수로 씻는 방법으로 하루 한 번 ,증상이 있는 경우는 하루 두 번 정도 세척을 하면 예방효과도 좋아요.  가수 이상민 씨가 코 세척을 하는 것을 TV에서 본적이 있어요. 저도 한번 해볼까 해요. 

★ 코에 수시로 생리식염수를 뿌려주는 방법도 있어요. 

코가 막혀서 코를 풀어도 콧물이 나오지 않을 때는 생리식염수 몇 방울 코에 떨어뜨리면 콧물이 희석되어 잘 흘러나오는데 이때 코를 세게 풀지 말고 살살 풀어 주세요. 

감기 등 감염 질환에 취약한 어린이들은 생리식염수를 코 안으로 뿌려주는 기구를 이용하거나 밤에 잘 때 따뜻한 스팀 타울을 5-10분 정도 코에  올려놓는 방법도 있어요. 

★ 평소에 물을 자주 섭취하여 건강을 유지하는 방법도 있어요.

물을 하루에 1.5ℓ정도 마시는 것이 좋으며 미지근한 물을 조금씩 자주 마셔주면 좋아요.

처음에는 효과가 없는 것 같지만 꾸준히 마시다 보면 코막힘이 줄어드는 것을 확인할 수 있어요.  물을 자주 섭취하면 코뿐만 아니라 건강 유지에도 도움이 되어요. 일부러라도 물을 자주 먹어야겠어요. 이러다 붕어 띠 되는 것 아닐지  ㅎㅎ 

★ 주무실 때 고개를 약간 높게 하는 방법도 있어요. 

코막힘은 밤에 심해지더라고요. 밤에 자려고 누우면 비강 점막으로 흐르는 혈액의 양이 증가됨으로 더 심하게 붓고 콧물이 목으로 넘어가지 않고 비강에 고여 코막힘이 악화되어요.  그러니 잘 때는 고개를 약간 높이는 게 좋아요 

단순히 베개를 높이는 게 아니고  머리와 어깨 아래 쿠션을 두는 게 효과적이어요. 

꽃 피는 봄이 와서 좋기는 한데 바람이 많이 불고 기온의 차가 많이 나서 감기에 걸릴 확률이 높아지는 요즘 코로나19까지 우리를 힘들게 하니 여러 가지 힘들더라도 조금의 배려와 공감으로 잘 극복해서 일상으로 돌아갔으면 합니다.