신천지, 맛짱의 탐구생활

2020년 독감 예방접종! 꼭 하세요!

우리나라는 해마다 인플루엔자, 독감 예방 접종을 실시하고 있는데요.
올해는 코로나19 여파로 가을과 겨울에 독감이 동시에 유행할 경우 큰 혼란이 발생할 수 있어 더 심각하게 다가오는 것 같습니다.

특히 독감과 코로나19는 증상이 유사해서 쉽게 구분하기 어렵고, 코로나19와 독감이 동시에 유행할 것을 대비해서 올해 정부에서는 인플루엔자(독감) 무료 예방접종 범위가 확대되었습니다.

2020년도 무료 독감 예방접종 백신 종류는 4가 백신인데요. 2019~2020년 이전 독감 무료 백신은 3가로 진행되었는데 2020~2021년은 4가 백신으로 변경되었습니다!
그러니 올해는 가급적 모든 분이 예방접종을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.

◆ 독감 예방접종! 왜 미리 맞아야 할까요?

독감 예방접종을 미리 해야 하는 이유는 바로 항체 생성 기간 때문인데요.
독감 백신을 맞고 몸에 항체가 생성되기까지 대략 2주 정도 소요되는 만큼 예방접종 적정 시기는 독감이 유행하기 한 달 전에 맞는 것이 좋습니다.

일반적으로 독감은 10월부터 이듬해 4월까지 유행하는 경우가 많아 무료접종 대상자의 경우 9~10월부터 무료 접종이 실시되니 참고하시면 좋겠습니다.

◆ 2020년도 무료 독감 예방접종 대상자와 접종 기간

지난해까지는 무료접종 대상자가 생후 6개월~12세, 임산부, 만 65세 이상의 고령자였던 반면에 올해 무료 접종 대상자는 생후 6개월~18세의 어린이, 임산부, 만 62세 이상의 어르신으로 확대되었습니다.

※ 접종 기간이 모두 다르니 꼭 확인을 하시는 것이 좋습니다.

◆ 무료 독감 예방접종 접종기관

2020년 무료 독감 예방접종 기관은 예방접종도우미 누리집 사이트나 예방접종도우미 앱에서 확인이 가능하고 보건소로 가실 경우 방문 전 꼭 확인하시는 것이 좋습니다.

- 질병관리본부 예방접종도우미 사이트 : https://nip.cdc.go.kr/irgd/index.html

(예방접종관리 → 지정 의료기관 찾기 → 해당 거주지 입력 → 사업 참여 정보를 입력 후 → 검색 클릭)

◆ 의료기관 방문 시 주의사항

지정 의료기관 및 보건소를 확인하고 방문 전 독감 백신 접종 가능 여부를 확인하고 보호자와 대상자 모두 마스크를 착용하고, 손소독 등 개인위생 수칙을 준수해야 합니다.

대상자나 보호자가 코로나19 의심증상이 있을 경우 내원 전 미리 알린 후 접종 후에는 현장에서 15~30분 정도 머물며 이상반응을 관찰한 후 귀가하는 것이 좋습니다.

◆ 독감예방접종 후에도 독감과 감기 예방을 위해서는 예방 수칙을 지키는 것이 중요!

접종 후에도 면역력이 생기기까지 시간이 걸리는 만큼 이 시기에 감염될 가능성이 있기 때문에 자주 손을 씻고, 씻지 않은 손으로 눈, 입, 코 등을 만지지 않는 등 개인위생 수칙을 잘 지키고 사람들이 많이 모이는 장소는 자제하는 것이 좋습니다.

찌는 듯한 더위가 언제 가나 했는데 어느덧 선선한 바람이 불어오는 요즘 감기도 걸리기 쉬운 것 같습니다.
최근 코로나19 재확산으로 인해 건강관리가 특히 중요한데요. 올해는 무료 독감예방접종 대상이 아니신 분들도 독감 예방접종 꼭 하셔서 건강을 지키셨으면 좋겠습니다.

9호 태풍 마이삭 예상 경로는?

8호 태풍 바비가 지나간 지 얼마 안 되어서 9호 태풍 마이삭이 북상하고 있습니다. 코로나로 인해 긴 장마로 인해 힘든 가운데 태풍으로 인한 피해가 더 이상 없길 바랍니다.

9호 태풍 마이삭 예상 경로는 현재(31일) 오전 3시에 일본 오키나와의 남쪽 부근 해상으로 북진 중으로 기상청이 보도된 바 있습니다.

9호 태풍 마이삭의 중심기압 955 hPa, 강풍반경 340㎞, 최대풍속 초속 40m입니다. 태풍 마이삭은 오후에 초속 47m의 강한 태풍으로 발달할 것이라고 하니 잘 대비하셔야 합니다.

초속 47m라 하면 바람의 세기가 어느 정도이냐면 사람을 날려버릴 세기라고 합니다. 큰 바위도 날려버리는 바람세기라 하니 정말 무시무시합니다.

8호 태풍 바비도 차를 뒤집어 놓을 만큼 9호 태풍도 예외는 아니니 외출은 자제하고 주차는 안전한 곳에 하시길 바랍니다.

9호 태풍 마이삭의 예상 경로는 지금으로 봐서는 9월 2일 오전 3시에 서귀포 남쪽 부근 해상에 들어설 예정입니다. 그리고 3일 새벽에는 남해안에 상륙할 확률이 크다고 합니다.

현재로서는 3일 목요일 부산 북서쪽 약 20킬로 부근을 지나서 울산과 경주 등 영남지역도 관통한다고 하니 철저히 대비해야겠습니다.

이후에는 강원도 동해안으로 빠져나갈 것으로 예상하고 있으니 아무쪼록 이 예상을 빗나가 무사히 잘 지나갔으면 좋겠습니다.

오늘 오후부터 바람 세기가 심상치 않습니다. 내일 9월 1일은 아침에 제주부터 비가 내리기 시작해서 그다음 날은 오후에 전국적으로 비가 온다고 합니다.

올해는 코로나로 인한 '안전 안내 문자'와 장마, 태풍으로 인한 '긴급재난문자'를 수시로 확인하여 대비하시길 바랍니다. 태풍 발생 시 유의 사항은 아래 링크 통해 자세히 올려놨으니 참고하시면 됩니다.

태풍 대피요령, 피해줄이는 요령

https://matzzangs.tistory.com/1898

과산화수소수의 효능과 다양한 활용법

[생활건강]

올해는 유달리 긴 장마와 코로나19로 감염 사태로 인하여 몸과 마음도 많이 지치고 우울한 시간을 보내고 있습니다. 장마는 끝났지만, 코로나19 감염 사태는 심상치 않은 분위기로 흘러가고 있습니다. 이러한 때일수록 방역수칙과 사회적 거리두기 실천 등 스스로 건강관리에 최선을 다하도록 노력해야겠습니다.

우리의 몸에 상처가 나면 흔히 사용하는 소독제 과산화수소수의 효능과 다양한 활용법에 대해 알아봅니다. 과산화수소는 물(H₂O)에 산소(O)를 하나 더하게 되면 H₂O₂(과산화수소)가 됩니다. 과산화수소수는 강력한 산화제로서 그 용도 또한 소독제로만 아니라 살균, 표백제, 입욕제, 집 청소 등 다양합니다. 

◈ 과산화수소수와 포비돈요오드액의 소독 효능 ◈

1. 응급 소독제로서의 과산화수소수?

찰과상을 입거나 베였을 때 상처 부위에 과산화수소를 바르면 기포가 생기는데 이는 세균이 사멸되는 것이 아니라 합니다. 상처를 아물도록 하는 역할을 하는 섬유아세포와의 반응으로 생기는 것입니다. 즉, 상처 부위 소독은 흐르는 물에 씻어내는 것이 최선입니다. 그리고 항생연고를 바르는 것입니다. 

2. 포비돈요오드액의 소독 효능

포비돈요오드액은 살균효과와 피부와 점막을 자극하지 않기에 소독약으로 많이 사용하고 있습니다. 그러나 상처 부위가 넓은 경우는 주의하여 사용해야 합니다. 가능하면 과산화수소수보다는 포비돈요오드액을 찰과상이나 베었을 때 사용하는게 좋다고 봅니다.

과산화수소수의 효능에 대해 알아봤습니다. 이제 과산화수소수의 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 

     충북 영동 송호관광지 강선대

◈ 3% 과산화수소수의 효능과 다양한 활용법 ◈

1. 주방에서

가족의 건강을 생각한다면 주방입니다. 세균과 박테리아의 온상지인 주방을 주부들은 항시 청결하게 유지하지만 청결하게 하는 것이 끝이 아닙니다. 수시로 과산화수소수로 도마, 물 내려가는 곳, 수세미, 걸레 등을 수시로 소독해 주는 게 최선입니다.

2. 집 안 청소

산소가 과하게 함유된 3% 과산화수소수의 용액은 집안 곳곳을 청소해 주면 좋습니다. 특히 화장실 청소에는 스프레일로 타일 바닥, 변기 등에 뿌려주고 15분이 지난 후 물로 깨끗이 씻어주면 됩니다.

3. 표백효능

누렇게 변색 된 옷, 음식물이 튄 옷, 흰색 컴퓨터의 변색 된 부위 등 다양하게 활용하면 새것처럼 복원할 수 있습니다. 

4. 무좀 치료의 효능

발이나 발톱의 무좀 치료에 효능이 있습니다. 3% 과산화수소수 1에 물 1을 혼합하여 10분 정도 발을 담가두면 됩니다. 이를 2~3회 하시면 됩니다.

5. 신선하게 야채 보관하기

껍질의 두께에 따라 20~30분 정도 담가 두었다가 냉장고에 보관하게 되면 신선하게 오래 보관할 수 있습니다. 3% 과산화수소수 ¼컵을 찬물에 혼합하여 사용합니다.

6. 칫솔 소독 및 유리 세정제로 사용하기

찬물에 과산화수소수 소량을 희석하여 사용합니다. 희석한 용액에 칫솔을 담가두면 바이러스와 박테리아를 제거할 수 있습니다. 또한 거울을 닦으면 손때 묻은 곳이나 얼룩진 곳이 깨끗하게 변합니다.

◈ 과산화수소수 용액의 활용법은 생활의 지혜 속에서 더욱 빛을 발하리라 봅니다. 다양한 활용 방법을 찾아서 청결한 우리 집을 가꾸는데, 도움이 되면 좋겠습니다.

◈ 3% 과산화수소수 사용시 주의 사항 ◈

⇛ 3% 과산화수소수는 모든 것을 해결해 주는 해결사가 아닙니다. 용도에 맞게 사용할 때 그 효과를 찾을 수 있습니다.

⇛ 과산화수소수는 불투명 용기에 보관해야 합니다.

⇛ 과산화수소수의 효능을 찾다 보면 가글에 사용한 법이 나옵니다. 잘못하여 삼키는 경우가 발생할 수 있습니다. 다. 잘못하여 먹게 되었을 때 복통이나 위장출혈을 일으킬 수도 있으니 각별히 주의해야 합니다.

⇛ 눈에 들어가지 않도록 주의하셔야 됩니다. 눈에 들어가면 각막이 손상될 수 있습니다.

⇛ 과산화수소수는 탈색의 효과가 강합니다. 용도에 맞게 잘 사용하도록 하세요.

⇛ 주의할 점은 이보다 더 많으리라 봅니다. 화학약품은 어떠한 다른 물질이 첨가되거나 하면 곧바로 반응을 일으키게 됩니다. 특히 과산화수소수는 일상생활에 많이 사용하고 있습니다. 꼭 농도를 잘 확인하여 인체에 손상이 없도록 주의 바랍니다.

   금강자연휴양림 팔각정

온라인으로 즐겨요!  

'향수옥천 포도, 복숭아 온라인 축제’ 

코로나19가 우리를 참 힘들게 합니다. 얼마 전까지  좀 사그라지는 것 같아 마음을 놓아도 되나 싶었더니 다시 기증을 부리기 시작하여 전국적으로 확대되는 것 같아 마음이 무겁습니다. 

지금은 사회적 거리두기 2단계도 잘 준수하고 우리의 마음도 다시 다 잡아 개인위생과 마스크 쓰기도 철저히 지켜 이 고비를 잘 넘겼으면 좋겠습니다.

집 안에서만 생활하다 보니 먹을거리가 가장 걱정입니다. 아들들도 있으니 삼시 세끼도 걱정이지만 간식거리도 장난이 아니라 엄마들의 머리가 핑핑 돌기 직전입니다. 

우연히 TV에 보니 벌써부터 시행하고 있는 온라인 축제가 많이 있는데 그중에 과일을 좋아하는 입장으로서 '옥천 향수 포도, 복숭아 온라인 축제'가 눈에 띄더라고요.

한번 알아보도록 하겠습니다. 

옥천군과 우체국 쇼핑이 손잡고 온라인 ‘향수 옥천 포도, 복숭아 온라인 축제’를 개최합니다.

기간은 2020년 7월 9일부터 9월 9일까지입니다. 

옥천 농민들이 직접 생산한 싱싱한 농산물인 포도와 복숭아등 다양한 과일 등을 만날 수 있습니다. 

우체국 쇼핑몰 검색을 한 후 홈페이지에 들어가면 메인화면 상단 메뉴에 기획전을 클릭 ~

중간쯤 내려오면 지역 브랜드관에 ‘향수옥천 포도, 복숭아 온라인 축제 배너가 보여요~클릭

다양한 포도와 복숭아를 쿠폰과 함께 집 앞까지 배송해 드립니다.  입맛에 맞게 선택하셔요. 

대청호 주변의 깨끗한 자연 화경과 큰 일교차로 인해 높은 당도와 풍부한 일조량으로  황도, 백도 그리고 씨 없는 거봉포도, 캠벨포도 등을 만나실 수 있어요. 

올해로 14회를 맞이한 ‘향수옥천 포도, 복숭아 축제는 코로나로 인해  직접 현장에서 판매는 못하지만 지역 활성화를 이어가고자 온라인으로 판매를 실시하고 있습니다.  2019년 제13회 ‘향수옥천 포도, 복숭아축제는 전국에서 7만 2천명이 다녀갈 정도로  전국에서 유명한 축제로 자리매김하였습니다. 

포도와 복숭아가 주력상품이기는 하지만 그 외 옥수수, 감자, 아로니아, 등 신선한 지역상품들을  판매하여 2018년보다 6.2% 성장하여 2019년 충청북도 지역 농산물 판매 활성화 평가에서 우수상을 수상하기도 하였습니다. 

그 외에 옥천 브랜드관을 클릭하시면 포도와 복숭아 외에도 등 옥천군 친환경농축산과와 기업 지원팀이 론칭한 쿠폰 할인전 등 다양한 제품을 만나실 수가 있습니다.  

포도, 복숭아의 효능을 알고 먹으면 배가 되지요 !!!

먼저 포도는 과일이 여왕이라 불리고  품종도 다양하여 캠벨, 거봉, 머루 등이 있고 안토시아닌과 레스베라트롤이 이 풍부하여 항염, 항암 효과에 좋은데 특히 포도의 껍질과 씨에 많다고 합니다. 

포도는  칼슘, 인 마그네슘이 들어있어 뼈의 건강 그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화 방지에도 좋습니다.

포도에는 칼륨이 풍부하여 몸속의 노폐물 배출과 이뇨작용으로 부종을 완화해 줍니다. 

포도는 탄수화물과 지방은 없지만 당류가 높으니 섭취에 주의해 주세요. 

복숭아는 수분과 비타민이 풍부해 피부 건강에도 좋아 피부 미인이 되고 싶으시면 복숭아를 많이 드세요. 

복숭아의 품종는 황도, 백도, 천도 세부분으로  나눕니다. 

알칼리성인 복숭아는 산성화된 체질을 중화시켜주며 유기산 베타카로틴, 팩틴 아스파라긴산이 풍부하여 체내 불필요한 물질을 몸밖으로 배출시켜주며 염증을 억제시켜주며 피로회복에도 좋습니다 

니코틴 분해를 시켜주어 폐암 예방에 좋으며 숙취 해소에 좋고 변비와 성인병 예방에 참 좋은 과일입니다. 

우리 몸에 스트레스와 각종 질병에 좋은 포도, 복숭아를 ‘향수옥천 포도, 복숭아 온라인 축제에 오셔서 

많이 드시고 '코로나19'를 이기고 도 남는 화끈한 여름을 보내고 건강한 가을을 맞이하기를 바라봅니다.

또 전국 각 지역의 다양한 특산물을 우체국 쇼핑과 함께 제휴하여 쿠폰과 할인들을 통해 접하실 수 있는 기회가  있으니  삼시 세끼의 식탁에 유용하게 사용되시기를 바라겠습니다. 감사합니다.  

태풍 대처요령 과 피해 줄이는 요령

올해는 코로나 19 바이러스 전염, 그리고 50일 넘게 지속된 장마, 그리고 태풍으로 인한 피해로 일상이 마비될 지경입니다.

이러한 때에 스스로를 위하여 개인위생 철저히 하고 더 나아가서 내 가족, 내 친구, 내 이웃을 위해 정부지침에 적극 협조해야 합니다.

50일 넘게 지속된 장마로 인해 산사태에 침수에 정말 속수무책으로 당하고 있는 상황에 올해 들어 두 번째 태풍 바비가 27일 한반도를 관통 예정이라고 합니다. 이 예상은 빗나가길 바랍니다.

태풍은 호우를 동반하여 산사태, 침수 그리고 하천범람으로 이어져 만반의 준비를 해야 합니다.

더 이상의 인명피해도 재산피해도 발생하지 말았으면 하는 바램으로 태풍 대처요령과 피해 줄이는 요령에 대해 함께 알아봅시다.

태풍 대처요령, 피해 줄이는 요령 - 가정에서

태풍은 강한 바람으로 인해 가정에서는 창문이 깨질 위험과 주택은 물건이 바람에 날아가고 담장이 무너질 수 있습니다. 가정 태풍 대처요령 알려드립니다.

창문 : 테이프로 창틀에 단단히 고정.

정전 : 손전등, 양초 그리고 냉장고에 식품이 상할 우려가 있으니 얼음 준비.

단수 : 상수도 공급 중단을 대비하여 식수와 사용할 물 미리 준비.

외출 : XXX (특히 노약자, 어린이는 외출 자제)

-태풍 대처요령 : 재난 안전문자 확인, TV 라디오를 통해 기상 상황 수시로 확인, 필요시 이웃과 행정기관에 도움을 청할 수 있게 연락망을 미리 확인해주세요.

태풍 대처요령, 피해 줄이는 요령 - 외출 시

태풍 발생 시 최대한 집에 머무르고 외출은 자제해야 합니다. 그러함에도 외출을 했다면 외출 시 태풍 대처요령 꼭 알고 계셔야 합니다.

보행 시

대피 : 주변 건물 중에 큰 건물로 들어가 주세요.

우산 : 태풍은 강한 천둥번개를 동반하기에 낙뢰를 대비해 우산은 접어주세요.

그리고 전신주와 큰 나무 밑은 피해야 함.

주행 중

도로 : 지하도, 잠수교는 물에 잠길 확률이 크니 진입금지.

주차 : 태풍경보가 있을 시 하천 주변에는 주차하지 않기.

태풍 대처요령, 피해 줄이는 요령 - 야영장

태풍 발생을 예상하지 못하고 등산, 낚시터, 해수욕장 등 장소에 있다면 이렇게 대처해주세요. 제일 좋은 건 태풍 발생 시 야영장은 가지 않아야겠죠?

등산 : 속히 하산을 해야 하지만, 늦었다면 높은 지대로 피신해주세요.

계곡 : 태풍으로 인한 호우가 심해 계곡이 불어 물살이 세다면 절대로 건너지 말아야 함.

- 목숨보다 소중한 것이 없듯 지니고 있는 짐은 버리고 몸부터 안전하게 피신해주세요.

태풍 대처 요령, 피해 줄이는 요령 - 공사장

작업중지 : 공사장은 위험한 구조물이 많으므로 태풍 대비하여 미리 안전하게 보관해야 함.

작업 중 붕괴하거나 추락할 위험이 있으니 작업을 즉각 중단해야 함.

태풍 대처요령, 피해 줄이는 요령 - 농촌

올해는 긴 장마로 산사태와 침수로 인해 농촌에는 농작물과 시설 피해가 많았습니다. 아직 복구가 되지 않았는데 태풍이 또 발생한다니 마음이 너무 아픕니다. 이번 태풍으로 인한 피해가 더 이상 발생하지 말았으면 좋겠습니다.

산사태 : 산간지역에 위치하여 경사도 30도 이상이면 산사태 발생할 확률이 높으니 안전한 대피장소로 피해 주시기 바랍니다.

배수로 : 태풍 발생 시 폭우가 동반하여 물량이 급증하니 배수로를 깊이 파주세요.

농작물시설 : 특히 비닐하우스는 든든한 받침을 더해주고 단단히 묶어주세요.

 태풍 대처요령, 피해 줄이는 요령 - 어촌

해변에 위치한 어촌은 강한 태풍과 호우를 대피하는 동시에 혹여나 바닷물이 덮칠 수 있기에 준비를 단단히 하셔야 합니다.

침수 위험 대비 : 모래주머니를 쌓아 바닷물이 덮치지 못하게 미리 대비합니다.

선박 : 선박 출항은 당연히 금지하시고 정박한 선박은 서로 부딪치지 않게 고무타이어를 부착함.

어획 도구인 어망은 미리 거두어 피해를 줄여야 합니다.

태풍 대처요령과 피해 줄이는 요령에 대해 알아봤습니다. 다 알만한 내용이라 생각되지만 상황이 닥쳤을 때에는 우왕좌왕하여 대피시기를 놓치게 되어 안타까운 일들이 많이 일어납니다.

 미리미리 숙지하시고 태풍으로 인한 인명도 재산피해도 없기를 바랍니다.

수미네 반찬 연근조림

리얼 초간단 황금 레시피

코로나 19로 아이들이 온라인 수업을 시작하면서 집에서 하루 세끼를 먹게 되어 반찬 걱정이 되신다면 아이들 건강도 지키고 맛도 좋은 연근조림을 추천해드립니다.

수미네 반찬 연근조림 황금 레시피로 만들면 실패 없습니다. 통 연근으로 하면 더 싱싱하고 맛있겠지만, 저희 동네 마트에 가보니 이렇게 간편하고 맛있는 삶은 연근도 판매하네요.

수미네 반찬 연근 조림 황금 레시피

간장 4 : 물 6

설탕 3 작은술( 양에 따라 달라요)

꿀 (혹은 올리고당)

참기름 (약간)

통깨

어때요? 수미네 반찬 연근조림 정말 간단하죠?

그럼 시작해봅시다

냄비에 간장 4 : 물 6 비율을 정확히 맞추고 설탕 3 작은술 넣고 미리 끓여줍니다.

그리고 이제 마트에서 구매한 연근을 물에 헹궈주세요. 이건 이미 삶은 연근입니다. 저는 세 번 정도 씻어줬습니다.

냄비에 간장물이 끓기 시작하면 준비한 연근을 퐁당 넣어주시고 약한 불에서 졸여주세요~

물량은 연근을 넣었을 때 잠길락 말락 하면 됩니다.

적당히 졸여지는 소리 들어보세요~ 자글자글 보글보글 온갖 소리를 내면서 맛있게 익어가고 있네요.

이때 불을 끄시고 꿀을 한 바퀴 돌려주시고 참기름 약간에 통깨를 솔솔 뿌려주시면 끝.

수미네 반찬 연근조림 황금 레시피 정말 간단하죠?

이제 연근조림 자주 해드 실수 있으니 건강해지는 일만 남았네요 ㅎㅎ

연근이 건강에 좋다 하는데 어디에 좋은지 함께 알아볼까요?

연근은 뿌리채소입니다.

진흙 속 보물이라고 불리기도 하는데요 이는 연근에 영양성분이 꽉 차 있기 때문이랍니다.

연근에는 다른 뿌리채소와 달리 비타민C가 풍부하여 레몬을 먹는 것과 같다고 합니다.

연근 효능 1 다이어트에 도움

단백질, 타닌, 식이섬유, 철분, 무기질이 다량 함유되어 열량이 아주 낮은 반면 단백질은 풍부해서 맘껏 먹을 수 있습니다. 거기에 연근에 함유된 칼륨은 나트륨 배출을 도와줘 다이어트에 도움이 됩니다.

 연근 효능 2 피로 해소, 피부미용

플라보노이드 성분은 강력한 항산화 성분이 풍부합니다. 하여 피로 해소에 좋고 피부미용에도 아주 탁월합니다.

 연근 효능 3 소화촉진, 변비 예방

연근에는 뮤신이 들어있는데요 이는 연근에 끈적끈적한 성분이 바로 뮤신입니다. 뮤신은 점액 성분으로 위점막을 보호해주어 천연소화제 역할에 변비 예방에도 좋습니다.

 연근 효능 4 동맥경화, 암 예방

연근에 함유된 클로로 센 산 성분이 암 예방에 아주 효과가 있다고 하니 자주 먹어야겠어요.

연근 손질 팁

통 연근을 구매했다면 연근의 쓴맛을 없애야 합니다.

손질할 때 뜨거운 물을 준비하여 살짝만 데친 후 찬물에 담가주면 좋습니다. 쓴맛도 없애주고 부드럽게 해 주니 일석 이조입니다.

수미네 반찬 연근조림 리얼 초간단 황금 레시피를 소개해드리고 연근 효능도 함께 올렸습니다.

초간단

열무김치, 열무물김치 맛있게 담그는 방법

연일 폭염으로 있던 입맛도 달아나는 한여름, 어떻게 지내시나요? 이럴 땐 시원한 열무김치에 국수를 비벼도 먹고 말아도 먹으면 참 좋겠죠 ㅎㅎ

오늘은 초간단 열무김치 맛있게 담그는 방법 올려드릴게요. 열무김치가 초간단이라 하면 믿기지 않지만, 모르면 어렵고 알면 세상 간단한 게 열무김치예요.

열무김치 맛있게 담그는 방법

열무는 근처 마트에서 한단에 6000원씩 두단 구매했어요. 연한 열무가 맛있겠죠? 속에는 혹시 무르지 않았는지 보시고 구매해주세요.

열무김치 맛있게 담그는 방법

열무 손질 시작해볼까요? 흙 묻은 머리 부분은 잘라내고 먹기 좋은 크리고 잘라주세요. 칼로 자르는 것보다 손으로 똑똑 잘라주면 더 맛있다고 하네요. 전 이쁘게 칼로 잘랐어요 ㅎㅎ

 열무김치 맛있게 담그는 방법

손질이 끝난 열무는 큰 대야에 담아 깨끗이 씻어주세요. 아님 드실 때 흙이 씹히거든요. 저는 3번 정도 씻었어요. 대야 밑에 흙이 안 보이면 통과~

열무김치 맛있게 담그는 방법

이제 열무를 소금에 절여요. 짭짜름하게 절여주세요. 다 절여지면 물에 한번 더 헹궈줘야 해서 소금을 너무 아끼지 말아 주세요. 자 이제 잘 절여지기를 기다립시다.

열무김치 맛있게 담그는 방법

열무가 절여지기를 기다리는 동안 나머지 재료 준비해요. 그럼 밀가루 풀 쑤러 고고~ 밀가루는 2단 기준으로 저는 4숟가락에 찬물 넣어 골고루 풀어지도록 저어줘요. 잘 풀어졌으면 가스불에 올려 중불에서 계속 저어줘야 해요.

열무김치 맛있게 담그는 방법

자리 뜨는 순간 바닥에 눌어붙어 타버릴 수 있어요. 풀이되어가는 건 눈으로도 확인 가능하니 이제 불을 끄고 완전히 식혀주세요.

식혀진 밀가루 풀에 소금 넣어주세요. 맛볼 때 '짜다!!'란 말이 나와야 해요. 밀가루풀은 식혀서 사용해야 하니 제일 먼저 풀을 써놔야 해요.

초간단 열무김치 맛있게 담그는 방법은 대충 하지 않는 거예요. 모든 과정에 정성이 들어가야 맛있는 열무김치가 탄생합니다. 그럼 마늘, 파, 고춧가루, 양파 준비해볼까요?

 열무김치 맛있게 담그는 방법

마늘을 빻을 때 고춧가루를 같이 넣어 빻으면 맛있는 열무 물김치를 담글 수 있어요. 오늘은 초간단 열무김치와 열무물김치 맛있게 담그는 방법 모두 알려드릴게요. 여기까지 보고 가시면 후회하실 거예요 ㅎㅎ

파는 쪽파를 쓰셔도 되고 없으시면 저처럼 대파를 잘게 썰어서 넣어도 돼요. 그리고 양파는 얇게 썰어 넣어도 되고 조금 두껍게 썰어 넣어도 되니 취향대로 준비하시면 돼요.

열무김치 맛있게 담그는 방법

재료는 준비 완료했어요. 초간단 레시피 맞죠? 열무가 아주 잘 절여졌네요. 절여졌는데도 싱싱해 보이죠? ㅎㅎ 저는 한단은 열무김치, 한단은 열무물김치를 담글 거예요.

초간단 열무물김치 맛있게 담그는 방법

양념 : 마늘, 고춧가루, 양파, 파, 밀가루풀, 소금

열무김치 맛있게 담그는 방법

열무물김치는 바로 담아서 보관할 통에 절여진 열무를 넣어주세요.

열무김치 맛있게 담그는 방법

그리고 함께 빻은 마늘과 고춧가루를 넣어주시고 준비한 파와 양파도 함께 넣어주세요.

열무김치 맛있게 담그는 방법

밀가루 풀은 열무물김치 7 : 열무김치 3 비율로 넣어주세요. 열무김치에 들어갈 비율만큼 미리 넣어주세요.

그리고 나머지에 정수기 물을 담아 열무와 물의 비율이 6:4가 될 때까지 부어주시면 돼요. 그리고 모자란 간은 소금으로 맞추면 초간단 열무물김치 완성~~!!!

열무김치 맛있게 담그는 방법

초간단 열무김치 맛있게 담그는 방법

양념 : 마늘, 고춧가루, 양파, 파, 밀가루풀, 새우젓

열무김치 맛있게 담그는 방법

나머지 열무에도 마늘과 고춧가루, 양파, 파, 밀가루풀을 넣어주시고 새우젓으로 간을 맞추시면 됩니다. 그리고 미원 살짝 넣어주시면 맛이 끝내줍니다. 초간단 열무김치도 완성되었네요.

열무김치 맛있게 담그는 방법

어때요? 초간단 열무김치 & 열무물김치 맛있게 담그는 방법, 잘 보셨나요?

한번 해보시면 세상 쉬운 게 열무김치예요. 한여름 달아난 입맛 되찾는 열무김치와 열무물김치 꼭 만들어보세요. 그리고 건강한 여름 되시길 바래요.

열무김치 맛있게 담그는 방법

신천지 비밀을 알려드립니다!!

신천지 비밀 ? 신천지 비밀 ? 신천지 비밀 ?

신천지는 신천지예수교회 증거장막성전의 약칭입니다. 신천지라 하면 이름이 이상하다고 생각하지만, 이는 성경에 약속한 하나님의 나라 새 하늘 새 땅(新天新地= 新天地)입니다.

요한계시록 21장에 보니 하나님께로부터 거룩한 성 새 예루살렘이 하나님께로부터 새 하늘 새 땅 신천지에 내려온다고 했습니다. 그러니 신천지는 하나님이 함께 하심을 알 수 있습니다.

신천지를 이단이라 하면서도 신천지에 대해 알고 싶어 지는 그 이유는 2019년 10개월 만에 103.764명이 수료했기 때문이에요.

요즘같이 기성교회는 성도수가 줄어 고민이라 하지만 신천지는 성도수가 날로 급성장하여 신천지 교회에는 예배드릴 장소가 부족할 지경입니다.

이는 신천지에서 하나님의 비밀을 알려드릴 수 있는 건 신천지에 하나님이 계시기 때문입니다. 이는 인류사상 최고의 지식입니다.

그것도 무료로 가르쳐드립니다. 신천지의 비밀, 지금부터 알려드릴 테니 마음을 활짝 열고 귀를 기울이시길 바랍니다. '귀 있는 자는 들을 지어다'

예수님 다시 오시는 주 재림 때에는 성경에 기록된바 ' 큰 나팔소리와 함께 천사들을 보내어 택하 신자들을 사방에서 모은다'라고 하셨습니다.

이 택하신 자들이 바로 주 재림 때 예수님께 구원받은 자들입니다. 이 나팔소리는 무엇일까요?

이 나팔소리의 비밀에 대해서 바울이 말씀한 바 있습니다. '보라 내가 너희에게 비밀을 말하노니 우리가 다 잠잘 것이 아니요 마지막 나팔에 순식간에 홀연히 다 변화하리라'

마지막 나팔이라 하니 한 개의 나팔이 아닙니다. 이는 요한계시록에 더 자세히 기록되어 있습니다. 이 나팔소리를 모르면 구원받지 못합니다.

신천지의 비밀 중 나팔의 비밀은 요한계시록에 있습니다. 이 나팔소리 비밀도 말입니다. 요한계시록은 2 천년 전 예수님의 제자인 사도 요한이 주 재림 때에 있어질 일들을 기록한 예언서입니다.

요한계시록에 보니 일곱 개 나팔을 불게 되는 데 바울이 말씀한 마지막 나팔은 바로 일곱째 나팔이었습니다. 일곱째 나팔이 불리게 될 때에 하나님의 비밀이 그 종 선지자들에게 전하신 복음과 같이 이루어진다고 했습니다.

신천지 하나님의 비밀, 일곱째 나팔이 불려질 때에는 ' 세상 나라가 하나님의 나라가 되는' 획기적인 일이 일어나게 된다고 기록되어 있습니다. 이는 세상 나라가 하나님 나라가 아녔음을 말합니다.

하나님 계신 곳은 어디나 하늘나라이고 교회에는 당연히 하나님이 계신 줄만 알고 열심히 신앙했는데 모든 세상이 마귀 세상이었다니 정말 놀랍네요. 하지만 2천 년 전 예수님 초림 때를 잘 보시면 알 수 있습니다.

예수님 초림 때에도 자칭 하나님의 자녀이며 정통이라 자부하던 유대교 목자들은 뱀과 같은 마귀의 목자였으며 그 밑에 성도들은 마귀의 자식이었습니다.

당시 하나님과 함께 하신 예수님과 제자들만이 하나님 소속이었고 그 나머지는 다 마귀 소속이었습니다.

오늘날은 어떨까요? 예수님께서 나팔 불며 천사들과 함께 오셔서 택하 신자들을 추수할 때에 추수당하는 자들이 하나님 소속이며 추수되지 못하고 그저 밭(교회)에 남은 자들은 마귀 소속입니다.

신천지 하나님 비밀을 알게 되면 아무리 이단이라 핍박하고 욕해도 나갈 수 없는 이유는 이 비밀을 알아버렸기 때문입니다.

추수당할 수밖에 없는 이유는 추수한 자들로 인침 받음 자들로 하나님의 나라와 제사장을 삼아 세세토록 왕 노릇 하기 때문입니다.

이런 신천지 비밀을 알고 나서 어찌 다시 마귀 세상으로 돌아갈 수 있을까요? 인류 최고의 지식을 무료로 가르침 받고 어찌 거짓말하는 기성교회로 돌아갈 수 있을까요?

신천지를 핍박하면 할수록 성경에 약속이 그대로 이루어져 감을 알아버렸는데 어떻게 신천지에서 나갈 수 있을까요?

성경을 안다면 하나님의 일은 무엇인지 마귀의 짓은 무엇인지 깨달을 수 있습니다. 성경에는 참 하나님과 하나님을 가장한 마귀의 정체를 알려주고 계십니다.

신천지에는 마귀 과 싸워 이긴 자가 계십니다. 그러니 마귀의 정체를 밝히 증거 할 수 있습니다.

신천지의 비밀 알려드립니다. 오늘날 예수님의 사자가 교회들에게 증거 하는 말씀 듣고 깨달아 세상 나라가 하나님 나라 될 때에 하나님께 소속되어 천국 소망 다 이루시길 간절히 기도합니다.

요즘 코로나19로 하나님의 나라 신천지에 대한 가짜 뉴스가 난무하고 있습니다. 언론이 그 책임을 반드시 져야 할 것입니다. 거짓 언론이야 말로 코로나 방해의 주범입니다.

대구 신천지교회 완치자 4000명 혈장공여에 대해 신천지교회 총회장님은 감사서신을 보내어 마음을 전했습니다. 코로나 치료제와 백신 개발이 속히 되어 코로나로 고통받는 일이 다시는 없었으면 좋겠습니다.

방문해주셔서 감사합니다.
이곳은 신천지 예수교 증거장막성전 블로그입니다. 성경 말씀이 궁금하시면 아래 링크를 클릭해주세요.

인터넷시온선교센터 주소

http://www.eduzion.org/ref/29704

자외선 차단!! 올바른 선크림 사용법

요즘은 장마로 인해 햇살이 많이 뜨겁진 않은데요.
장마가 길어지다 보니 햇살이 그리워지는 요즘입니다.

여름철 강한 햇빛으로부터 나의 피부를 지켜주기 위해 꼭 필수로 해야 하는 것!
바로 자외선 차단을 위한 선크림인데요.
자외선 차단제는 4계절 필수품으로, 피부 건강을 위해서는 1년 내내 날씨가 흐린 날에도 사용하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제는 SPF 지수에 상관없이 2시간마다 덧발라야 하는데요. SPF 지수가 높다는 것은 더 강한 햇살을 더 촘촘하게 차단한다는 의미로 더 긴 시간 동안 차단되는 것이 아니기 때문이죠.
오늘은 선크림의 올바른 사용법에 대해 알아볼게요.

선크림을 올바르게 사용해야 자외선 차단 효과를 높일 수 있는데요.

1. 실내에서도 바른다!

선크림은 외출 시 에만 바른다고 생각하시는 분들도 계신데요.
창문을 통해 들어오는 자외선도 무시할 순 없습니다. 햇빛이 많이 들어오는 곳이라면 실내에서도 선크림을 발라주는 것이 좋습니다.

2. 본인에게 맞는 선크림 선택!

무조건 높은 수치가 좋은 자외선 차단제라고는 할 수 없습니다.
유분 함량이나 재생 효과를 따져봐서 본인의 피부 타입과 장소에 따라 선크림을 다르게 선택해 주는 것이 좋습니다.

3. 덧바르기

선크림은 한 번만 바르는 것이 아니라 덧발라 주어야 하는데요. 특히 여름철에는 피부에서 분비되는 땀과 피지로 인해 선크림이 금방 지워질 수 있기 때문에 2시간마다 덧발라 주시는 것이 중요한데요.

요즘은 보송보송한 사용감을 강조한 제품, 액상 제형, 스프레이 타입, 방수형 제품 등이 여러 유형의 제품이 나오고 있습니다.

4. 외출 30분 전에 바르기!

외출하기 직전에 자외선 차단제를 바르시는 분들도 계신데요. 외출하기 전 적어도 30분 전에는 선크림을 발라주는 것이 좋습니다.
차단제가 피부에 세팅되기까지 최소 30분이 걸리기 때문입니다.

또한 신체의 피부도 자외선에 약하기 때문에 얼굴은 물론 목, 팔, 다리 등 바디에도 선크림을 발라주는 것이 좋습니다.
올바른 선크림 사용법으로 피부도 보호하고 건강한 여름 보내시길 바랍니다.

버릴게 하나 없는 수박의 놀라운 효능

여름과일 하면 수박이 제일 먼저 떠오르죠. 수분이 많아 갈증 날 때 먹으면 갈증해소에 제격이에요. 근데 갈증만 해소하는 수박이라 생각하면 수박이 서운해할지도 몰라요. 수박은 버릴게 하나 없이 영양덩어리이기 때문이죠.

수박은 100g에 30kcal로 아주 낮은 편에 속해요. 칼로리 낮은 식품은 다이어트 식품에 적합하다 생각하지만, 수분 흡수가 금방 되니 포만감이 오래가지 않기 때문에요. 참고로 수박 한 통(6kg쯤)에 1,500~1,800kcal 정도 된대요.

수박 효능 1 - 수분 공급

수박은 수분이 90% 이상이며 한여름에 부족한 수분을 채워주기에 제격이에요. 시원한 계곡물에 푹~ 담갔다가 한쪽 베어 먹으면 한여름 더위 싹~ 날아갑니다.

수박 효능 2 - 피로 해소

코로나 19로 마음도 몸도 지쳐있는 요즘 수박 드시고 충전해보시는 건 어떠신지요? 수박에는 비타민B1과 비타민B 6이 많이 들어있어 지친 몸에 활력을 주고 근육도 키워줘요.

수박 효능 3 - 근육통 완화

근육통으로 힘드신 분에게도 수박이 제격인데요 이는 수박 속에 시트룰린 성분이 있어 근육통을 완화해주기 때문이에요.

수박 효능 4 - 피부미용, 노화방지

과일은 수분이 풍부해 피부미용과 노화방지에 좋은데요 수박은 리코펜, 베타카로틴 성분이 있어 노화를 늦춰줘요. 피부가 처지거나 노화가 걱정되신다면 수박 드셔 보세요.

수박 효능 함께 알아봤는데요 아무리 좋은 음식이라도 사람마다 다르듯 수박 섭취를 자제해야 할 사람이 있어요. 바로 신장이 안 좋으신 분입니다. 이는 수박에 칼륨이 잘 배출되지 못하면 위험할 수 있기 때문이에요.

수박 속 효능만 좋은 것이 아니라 수박껍질 효능도 좋아요. 수박껍질에는 시트룰린 성분이 있어요. 이로 인해 고혈압, 동맥경화를 예방해주고 이뇨작용도 원활히 해줘요.

수박껍질로 음식 만들기

수박껍질은 주로 깍두기 만들어 먹는데요 냉차로 섭취하는 법 알려드릴게요.

오이 노각처럼 껍질 벗겨서 껍질과 물을 1:10 비율로 약 50분쯤 팔팔 끓여주세요. 그리고 식혀서 면포로 꽉 짜서 물을 섭취하시면 돼요. 쉽죠? ㅎㅎ

수박 속도 수박껍질도 먹을 수 있는데 씨는 버려야겠죠? 아닙니다. 수박씨에도 놀라운 효능이 들어있어요. 지금부터 소개해드릴게요.

수박씨에는 칼슘, 각종 비타민, 무기질, 단백질 등 다양한 영양분이 들어있어요. 하여 아이들 성장발육에 도움되며 우리 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병 예방에도 탁월해요.

그리고 우리 몸에 노폐물을 배출시켜 혈액을 깨끗하게 하여 피부질환에 도움을 줘요. 변비에도 탁월하니 피부가 좋아지는 것 아닐까요?

수박씨 섭취방법

수박씨 그냥 먹기에는 어렵고 깨끗하게 씻어서 기름 없이 팬에 잘 볶아주세요. 고소한 맛 때문에 제법 맛있답니다.

이것도 귀찮다면 요즘은 수박주스를 많이 드시는데요 수박씨와 같이 갈아서 드셔도 돼요.

와~ 버릴게 하나 없는 수박에 대해 소개해드렸는데요 요즘같이 코로나19로 지친 몸과 마음을 달래 보는 건 어떤지요? 코로나 19 치료제와 백신 개발이 속이 이뤄져 코로나로부터 안전한 그날이 빨리 왔으면 좋겠습니다.